身体虚的四个表现,你中了几个?

气虚证:主要表现为面色苍白、乏力气短、少气懒言、语声低微、自汗、动则大汗出、纳差、食后腹胀、大便溏稀,或者是完谷不化等症状。血虚证:主要表现为面色萎黄、唇舌爪甲色淡、心悸怔忡、胸闷烦躁、失眠多梦,女性会出现月经量少,甚至经闭等症。阴虚证:主要表现为口干舌燥、大便干结、咽喉干燥、皮肤干燥、咳嗽少痰或者无痰、五心烦热、夜间盗汗、舌红无苔、裂纹舌,或者是剥脱苔。阳虚证:主要表现为面色晄白、全身发凉怕冷、腹部寒冷、喜食热饮、大便稀溏,甚至五更泄泻等症状。
手脚冰凉:手脚冰凉有可能是因为身体虚弱所导致,因为身体虚弱会影响体内的血液循环,所以会引发手脚冰凉,在平时应该要做好身体的保暖工作,在晚上睡觉的时候可以选择用热水泡脚,这样能够促进血液循环也能够缓解疲劳,同时能起到缓解手脚冰凉的效果。

脱发:身体虚弱以后可能会影响正常的营养供述,所以会导致患者经常出现脱发,因为个人体质不同,也有少数患者可能会出现肾阳虚,肾阳虚会导致患者浑身乏力,同时会影响正常的工作和生活,也可能会导致上火出现,需要及时多吃一些营养的食物来增加身体体质。

失眠多梦:身体虚弱会导致神经衰弱,所以会诱发失眠多梦在睡觉的时候可以喝一杯热牛奶,这样能够起到缓解睡眠的效果,同时也可以增加睡眠质量。在日常生活中要做好身体的护理,可以多吃些营养的食物,也可以到户外做慢跑,快走运动,来增加个人抵抗力。2023-05-06
mcxzy 阅读 11 次 更新于 2025-04-07 11:14:10 我来答关注问题0
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