针灸减肥，我怕你坚持不下来，我就针灸过，疼得要死，
扎了五次后，就没在去。郁闷死了。
针灸不会太贵。二。三百应该为一疗程。2010-04-24
扎了五次后，就没在去。郁闷死了。
针灸不会太贵。二。三百应该为一疗程。2010-04-24
我来推荐一下我的减肥经验吧。因为我是军校学员，生活条件和各方面条件都有严格控制，不方便，所以方法比较简单。额。更需要坚持。我平时不爱运动的。爱吃零食。
半个月左右减肥成功。没有反弹。起码从三月到现在这半年没有反弹。
首先。饮食方面一定注意。不能不吃，也不能多吃。
我选择了早餐吃粗粮。买的粗粮粉。成分有杏仁薏仁燕麦黄豆绿豆黑芝麻。每天早上加上蜂蜜吃。一定要坚持。又减肥又养颜。知道吃腻了。可以换一个来星期的早餐。吃点淀粉蛋白一类的。
中午，我吃两菜一汤，不避荤素，都可以的。但是切记要吃八分饱。不要把胃撑大了，那样会很难控制饮食。
晚上不吃东西，饿了喝水。或者吃生西红柿或黄瓜。
并且要把身上觉得胖的地方，裹上保鲜膜跳绳。不用太多。但是要坚持。跳绳五分钟相当于慢跑半小时消耗的热量。
别吃高热量的东西，包括高热量水果如香蕉，芒果。
可以吃桃子啊西红柿黄瓜，菠萝是揩油的。也很好。西瓜夏天吃的比较多，但是糖分高。要适量。
千万不能吃零食！
切记！
冰激凌也不行！
再配合服用[燃.脂.博.士减肥胶囊]，纯绿色的减肥产品，纯中药制剂，安全放心，你可以了解一下。
以上信息希望对你有帮助，祝你减肥成功！＾＿＾2019-07-26
半个月左右减肥成功。没有反弹。起码从三月到现在这半年没有反弹。
首先。饮食方面一定注意。不能不吃，也不能多吃。
我选择了早餐吃粗粮。买的粗粮粉。成分有杏仁薏仁燕麦黄豆绿豆黑芝麻。每天早上加上蜂蜜吃。一定要坚持。又减肥又养颜。知道吃腻了。可以换一个来星期的早餐。吃点淀粉蛋白一类的。
中午，我吃两菜一汤，不避荤素，都可以的。但是切记要吃八分饱。不要把胃撑大了，那样会很难控制饮食。
晚上不吃东西，饿了喝水。或者吃生西红柿或黄瓜。
并且要把身上觉得胖的地方，裹上保鲜膜跳绳。不用太多。但是要坚持。跳绳五分钟相当于慢跑半小时消耗的热量。
别吃高热量的东西，包括高热量水果如香蕉，芒果。
可以吃桃子啊西红柿黄瓜，菠萝是揩油的。也很好。西瓜夏天吃的比较多，但是糖分高。要适量。
千万不能吃零食！
切记！
冰激凌也不行！
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