气对人来说真的很重要，但是要是身体气虚也要正确的补养才对，绝不可以胡乱的自己瞎补，一定要讲究方法方式，这样下才会更加有效，才不会因为用错了方法而造成不必要的危险，但是补气都有哪些方法呢，这真的是多的数不胜数，总有一种会适合你的，小编来讲一下补气的方法 一补气养血-糯米鲶鱼：胡子鲶约400克糯米150克绍酒10克红糖10克姜汁5克。将糯米蒸成饭。鲶鱼用绍酒、精盐2克、姜汁浸渍10分钟。把糯米饭塞入鱼腹中余的糯米饭盛入蒸碗内放上鲶鱼盐与红糖撒在蒸碗内入笼蒸熟即可。佐餐食用。 二最简单的补气法：清晨拍手拍手很简单，效果却不简单。拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。 三站桩补气法(1)要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸;既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩，“万动不如一静，万练不如一站”。 四。补元气滋肾阴清肺热-桂圆参蜜膏：党参250克沙参125克桂圆120克蜂蜜过量。将以上三味以过量水透发后加水煎煮每20分钟取煎液1次将3次煎液混合再用文火煎熬浓缔至稠黏如膏时加蜂蜜至沸停火冷却备用。每次1汤匙每日2次用温开水冲服。2021-09-20
中医的有些东西比较混乱。同时告诉你，你气虚，所以我们总想着去补气。到底气是什么？中医说不清楚。
在营养学上。通过你不同的表现形式。症状。就知道你到底是什么虚，该怎么补了。2021-09-20
在营养学上。通过你不同的表现形式。症状。就知道你到底是什么虚，该怎么补了。2021-09-20
如肺气虚、肾气虚、脾气虚和心气虚，都有各自不同的临床表现，可以对症使用中药治疗，比如肺气虚可以使用四君子汤，肾气虚可以使用肾气丸。2021-09-20
从睡眠起居上看，睡觉对补气血也非常好，要少熬夜、保证充足的睡眠。中医就有一个子午觉的说法，对补气血就非常好2021-09-20
气虚是由于元气缺失引起的一系列病理变化，会引起身体虚弱，面色苍白，四肢乏力，动则汗出等症状。气虚的病人可以通过食疗以及药物治疗才能好的快。气虚日常可以吃一些具有补气功效的人参，黄芪等中药，或者可以吃牛肉，鸡肉，猪肉这些肉类食物都具有补气的作用，可以用淮山，百合，莲子汤或花生米，大枣，烧猪蹄等来调理。气血两虚型，可以吃四君子汤或者用鲫鱼炖豆腐都是非常不错的。2021-09-20
