请问补肾的食物有哪些？吃什么食物好？

滋阴补肾食物;1.干贝:称江珧柱性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜食 2.海参: 延续衰消除疲劳提高免疫力海洋伟哥补血调经 海参体内精氨酸含量高号称精氨酸富翁 3.鲈鱼:称花鲈、鲈鱼性平味甘既能补脾胃补肝肾益筋骨 4.栗:性温味甘除补脾健胃作用外更补肾壮腰功肾虚腰痛者宜食用 5.枸杞:性平味甘具补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延等功用尤其性肾虚食宜 6.何首乌:补肝肾、益精血作用历代医家均用于肾虚凡肾虚发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男遗精带者食皆宜 7.山药:性平味甘医品药具补肺、健脾作用能益肾填精凡肾虚宜食 忌吃或少吃:荸荠、柿、萝卜、黄瓜、瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等 滋阴药膳 滋阴药膳选用滋阴药配合定食物经烹调食品类药膳具滋阴补肾、填精髓功效适用于阴虚证症见形体羸瘦、昏眼花、口燥咽干虚烦眠骨蒸盗汗、颧红唇赤、五烦热、腰膝酸软、遗精健忘、舌红少苔、脉细数山萸肉粥 【原料】山萸肉15克粳米60克白糖适量 【制作工艺】 先山萸肉洗净核与粳米同入沙锅煮粥待粥熟加入白糖稍煮即 【服】 早晚各食1 【功效】 补益肝肾涩精敛汗 【应用】 肝肾足晕目眩耳鸣腰酸遗精遗尿虚汗止肾虚带便频数 【注意事项】 3-51疗程疾病完全治愈即停服或再间断食用段期巩固疗效发热及便淋涩者宜食用2015-07-15