不想起床？抵抗力下降？体弱多病？
坐着不动就冒汗，稍微运动一下就大汗淋漓
容易疲倦，做什么事情都提不起兴趣，能躺着绝不站着
说话有气无力的，肌肉松弛不结实
容易感冒，恢复的周期比一般人都要长
总之，整个人都感觉不得劲一样……
其实，从中医的角度来说，这多半是有气虚的情况。
气虚指全身虚衰性重病之后，元气未复。临床表现为面色白、头晕、耳鸣、心悸、气短、语声低沉、动则自汗等。
中医认为，气是构成人体、促进生命活动的基础物质，对于维持体温、促进自身的新陈、物质代谢等方面，具有重要的意义。如果人体出现气虚的话，则身体会出现一系列的不适。
1、容易觉得累，也不喜欢运动，身上提不起劲，甚至不喜欢说话。
2、一觉睡醒，还是觉得很疲劳，无精打采的
3、抵抗力下降，容易反复感冒
4、容易腹胀，大便不成形
5、经常胸闷、心慌心悸
6、小便清长，夜尿次数多
7、头晕目眩，面色苍白无光泽
《黄帝内经》有言“虚则补之”，对于气虚，宜补气益气。
补气重补脾，脾旺百病除，简单六味药，助你益气健脾，燥湿化痰
为什么说补气重在补脾呢？虽然说气虚的形成与肺、脾、肾有关，但是在三者之间，关键还是在脾。
肾气主要来源于肾精的转化，肾精一方面是先天父母给的，一方面是后天脾将五谷精微转化为营养输送给肾。
而肺气呢，中医认为，脾属土，肺属金，土能生金。也就是说，脾是肺的老妈，那老妈都不好了，孩子自然会受牵连。所以脾虚的时间一长，肺也就跟着虚了。
因此，补气还是重在补脾。脾旺则百病除，要知道脾有后天之本的说法，同时还是气血生化之源，只要把脾调理好了，气血生化将源源不断。
六君子汤
六君子汤是有四君子汤加减而来的，而四君子汤出自宋代的《太平惠民和剂局方》，它是中国 历史 上第一部由政府官修颁布的成方药典。
六君子汤的主要成分有人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。
人参
人参我们都知道，它是大补之物，它性平偏温，味甘，有着益气补中的作用。由于它的价格对于些人来说比较昂贵，现代多数都是用党参来代替。若是小孩食用的话，可以参考太子参。
白术
白术味甘、苦，药性温，归胃脾经，有着燥湿利水、健脾利水、安胎、止汗的作用。本身脾是喜燥而恶湿的，刚好白术可以燥湿，恢复内部环境，好让脾旺健运。
茯苓
茯苓味甘、淡，药性平，归心、肺、肾、脾经，有着利水渗湿、健脾胃、宁心神的作用。它与白术联合在一起使用，可以加强祛湿的作用，这样会更快地恢复脾的运化功能。
炙甘草
甘草味甘性平，有调和诸药、补脾益气的作用。其中经过炮制的炙甘草，则以补脾益气见长。
陈皮
陈皮味苦、辛，药性温，归肺、脾经，有着理气、健脾、燥湿、化痰的作用。等燥湿之后，还是需要把体内的气机理顺，这样也更有利于脾的运化。同时，陈皮还有燥湿化痰的作用。
半夏
半夏味辛，药性温，归脾、胃、肺经，有着燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的作用。由于半夏有毒，在临床上一般用的半夏都是经过工艺炮制的，其中就有清半夏、姜半夏、法半夏等。
整个方子可以看出，既可以燥湿健脾、补中益气，又可以燥湿化痰，让整个方子使得补而不滞。特别适用于脾胃气虚兼有痰湿内阻的病症。比方说食欲下降、四肢无力、胸满腹胀、大便溏薄或咳嗽痰多等情况。
现代生活节奏越来越快，许多奋力在外打拼的人，常常忽视自己身体的调养，所以很容易因为过度操劳，精力太过损耗而产生气虚，比如男性睡觉容易打呼噜，精神萎靡缺乏阳刚之气，女性朋友也易患低血压、贫血等症状。
因此，大家还是应该要引起重视了
2022-07-25
坐着不动就冒汗，稍微运动一下就大汗淋漓
容易疲倦，做什么事情都提不起兴趣，能躺着绝不站着
说话有气无力的，肌肉松弛不结实
容易感冒，恢复的周期比一般人都要长
总之，整个人都感觉不得劲一样……
其实，从中医的角度来说，这多半是有气虚的情况。
气虚指全身虚衰性重病之后，元气未复。临床表现为面色白、头晕、耳鸣、心悸、气短、语声低沉、动则自汗等。
中医认为，气是构成人体、促进生命活动的基础物质，对于维持体温、促进自身的新陈、物质代谢等方面，具有重要的意义。如果人体出现气虚的话，则身体会出现一系列的不适。
1、容易觉得累，也不喜欢运动，身上提不起劲，甚至不喜欢说话。
2、一觉睡醒，还是觉得很疲劳，无精打采的
3、抵抗力下降，容易反复感冒
4、容易腹胀，大便不成形
5、经常胸闷、心慌心悸
6、小便清长，夜尿次数多
7、头晕目眩，面色苍白无光泽
《黄帝内经》有言“虚则补之”，对于气虚，宜补气益气。
补气重补脾，脾旺百病除，简单六味药，助你益气健脾，燥湿化痰
为什么说补气重在补脾呢？虽然说气虚的形成与肺、脾、肾有关，但是在三者之间，关键还是在脾。
肾气主要来源于肾精的转化，肾精一方面是先天父母给的，一方面是后天脾将五谷精微转化为营养输送给肾。
而肺气呢，中医认为，脾属土，肺属金，土能生金。也就是说，脾是肺的老妈，那老妈都不好了，孩子自然会受牵连。所以脾虚的时间一长，肺也就跟着虚了。
因此，补气还是重在补脾。脾旺则百病除，要知道脾有后天之本的说法，同时还是气血生化之源，只要把脾调理好了，气血生化将源源不断。
六君子汤
六君子汤是有四君子汤加减而来的，而四君子汤出自宋代的《太平惠民和剂局方》，它是中国 历史 上第一部由政府官修颁布的成方药典。
六君子汤的主要成分有人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。
人参
人参我们都知道，它是大补之物，它性平偏温，味甘，有着益气补中的作用。由于它的价格对于些人来说比较昂贵，现代多数都是用党参来代替。若是小孩食用的话，可以参考太子参。
白术
白术味甘、苦，药性温，归胃脾经，有着燥湿利水、健脾利水、安胎、止汗的作用。本身脾是喜燥而恶湿的，刚好白术可以燥湿，恢复内部环境，好让脾旺健运。
茯苓
茯苓味甘、淡，药性平，归心、肺、肾、脾经，有着利水渗湿、健脾胃、宁心神的作用。它与白术联合在一起使用，可以加强祛湿的作用，这样会更快地恢复脾的运化功能。
炙甘草
甘草味甘性平，有调和诸药、补脾益气的作用。其中经过炮制的炙甘草，则以补脾益气见长。
陈皮
陈皮味苦、辛，药性温，归肺、脾经，有着理气、健脾、燥湿、化痰的作用。等燥湿之后，还是需要把体内的气机理顺，这样也更有利于脾的运化。同时，陈皮还有燥湿化痰的作用。
半夏
半夏味辛，药性温，归脾、胃、肺经，有着燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的作用。由于半夏有毒，在临床上一般用的半夏都是经过工艺炮制的，其中就有清半夏、姜半夏、法半夏等。
整个方子可以看出，既可以燥湿健脾、补中益气，又可以燥湿化痰，让整个方子使得补而不滞。特别适用于脾胃气虚兼有痰湿内阻的病症。比方说食欲下降、四肢无力、胸满腹胀、大便溏薄或咳嗽痰多等情况。
现代生活节奏越来越快，许多奋力在外打拼的人，常常忽视自己身体的调养，所以很容易因为过度操劳，精力太过损耗而产生气虚，比如男性睡觉容易打呼噜，精神萎靡缺乏阳刚之气，女性朋友也易患低血压、贫血等症状。
因此，大家还是应该要引起重视了
2022-07-25
