脾胃虚寒多是脾阳虚引起的，阳虚则生虚寒，比较单纯些，但病邪在脾胃较深。而脾阳虚多是因肾阳虚导致的。肾阳像是炉下的火，脾阳像是炉内的热气，炉火不旺，炉内自然不容易热。所以肾阳虚多会导致脾阳虚而出现脾肾阳虚证。这种情况就复杂点了，两种证的合并，需要温脾肾，补助中下焦的火，比较杂。但病邪要比单纯的脾胃虚寒浅点。2018-03-22
端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。2020-02-20
