通过医学上的研究发现，若是使用泡、煮和炖等传统的食用黑枸杞的话，很容易就会引起弊端，因为这时候的黑枸杞的营养吸收率只有百分之二十，而大部分的营养都已经被破坏掉了，还会被浪费掉。因为在黑枸杞里面，大多有效的营养都是热敏性的高分子有机物，比如甜菜碱和维生素A等，若是用冲泡和煮的方法很容易就会令营养物质得到分解，还会造成浪费。
要想通过黑枸杞来进行补肾，最好的食用方法便是生吃黑枸杞，而且最好选择自然干透的黑枸杞，只要每天吃上一点，就能够起到良好的补肾作用。若是不喜欢生吃，也可以用来泡水喝，但是最好选择温水或者是冷水，不然高温会破坏掉营养。另外，黑枸杞具有非常好的滋补作用，成年人每次吃的数量不能太多，只要一天吃5-8克就可以直接服用。
对于肾阳虚的患者来说，旺旺会出现四肢冰凉、精神萎靡和腰膝疼痛以及遗精等症状，要想达到良好的滋补作用，最好直接用枸杞子来进行泡酒喝。先准备好200克的黑枸杞子和1000克的白酒，之后将黑枸杞子洗干净晾干放进酒里面，等到两个2星期之后就能够直接服用。人们每天需要服用十毫升，连续服用两次，这样能够起到更好的温补肾阳的功效。2023-08-14
要想通过黑枸杞来进行补肾，最好的食用方法便是生吃黑枸杞，而且最好选择自然干透的黑枸杞，只要每天吃上一点，就能够起到良好的补肾作用。若是不喜欢生吃，也可以用来泡水喝，但是最好选择温水或者是冷水，不然高温会破坏掉营养。另外，黑枸杞具有非常好的滋补作用，成年人每次吃的数量不能太多，只要一天吃5-8克就可以直接服用。
对于肾阳虚的患者来说，旺旺会出现四肢冰凉、精神萎靡和腰膝疼痛以及遗精等症状，要想达到良好的滋补作用，最好直接用枸杞子来进行泡酒喝。先准备好200克的黑枸杞子和1000克的白酒，之后将黑枸杞子洗干净晾干放进酒里面，等到两个2星期之后就能够直接服用。人们每天需要服用十毫升，连续服用两次，这样能够起到更好的温补肾阳的功效。2023-08-14
