1、睡眠养肾良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
2、运动养肾我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
3、饮食养肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。2017-01-12
2、运动养肾我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
3、饮食养肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。如果想补肾效果好，吃点肾斯挺!养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。2017-01-12
1.多运动
都有生命在于运动，要有一个好的身体，积极运动是必不可少的。男人补肾应该在运动上多花时间。肾阴虚者不宜进行激烈的运动，多以散步，慢跑，快走，太极等运动，不宜大量出汗。肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。
2.保持良好的作息时间和充足的睡眠
男人补肾，充足的睡眠时间是必不可少的。只有保证了充足的睡眠时间，人体的各项机能得到了充分的休息，才能更有效的进行补肾，反之熬夜不但容易伤肾而且伤肝。补肾期间最忌讳熬夜通宵，和不知节制的过夫妻生活。
3.饮食清淡
男人补肾期间一定要注意不可摄入过多的盐，盐中的钠离子会影响肾的新城代谢，不利肾的排泄。再者，油炸、烧烤食物也应该少吃，油炸食物不仅热量多，而且其中的反式脂肪酸对人体的肾脏也有非常不好的影响。
4.按摩补肾
按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳，知道耳朵发热就可以了。脚底有一个涌泉穴，持续不间断的按摩可以起到固肾保精的作用。
5、吃牡蛎。
快速补充体力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，延长激情 时间，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。
益智健脑，所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素，能提高人的体力和脑力的活跃效率，使头脑灵活，提高工作效率。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。2020-04-01
都有生命在于运动，要有一个好的身体，积极运动是必不可少的。男人补肾应该在运动上多花时间。肾阴虚者不宜进行激烈的运动，多以散步，慢跑，快走，太极等运动，不宜大量出汗。肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。
2.保持良好的作息时间和充足的睡眠
男人补肾，充足的睡眠时间是必不可少的。只有保证了充足的睡眠时间，人体的各项机能得到了充分的休息，才能更有效的进行补肾，反之熬夜不但容易伤肾而且伤肝。补肾期间最忌讳熬夜通宵，和不知节制的过夫妻生活。
3.饮食清淡
男人补肾期间一定要注意不可摄入过多的盐，盐中的钠离子会影响肾的新城代谢，不利肾的排泄。再者，油炸、烧烤食物也应该少吃，油炸食物不仅热量多，而且其中的反式脂肪酸对人体的肾脏也有非常不好的影响。
4.按摩补肾
按摩对男人补肾来说其实是非常有效的。我们都知道人的耳朵和脚上都隐藏着许多和肾脏有关的穴位，所以按摩补肾的着重点就是在耳朵和脚。按摩耳朵应以拇指和食指沿着耳廓持续搓为佳，知道耳朵发热就可以了。脚底有一个涌泉穴，持续不间断的按摩可以起到固肾保精的作用。
5、吃牡蛎。
快速补充体力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，延长激情 时间，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。
益智健脑，所含的牛磺酸、DNA、EPA是智力发育所需的重要营养素，能提高人的体力和脑力的活跃效率，使头脑灵活，提高工作效率。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。2020-04-01
男性很容易出现肾虚的表现，这个和精神压力大或者是体质差有一定的关系。男性如何补肾呢，其实一些食疗的方法就可以有补肾的效果哦，吃什么食谱好呢，下面的这些补肾的食谱可以试试哦。
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
关于一些男补肾的一些食谱，大家都学会了吧，营养物质丰富，而且还可以有保健的功效和效果哦，同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦，大家可以试试这些养生的食疗方法，效果还是很不错的呢。
2020-09-19
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
关于一些男补肾的一些食谱，大家都学会了吧，营养物质丰富，而且还可以有保健的功效和效果哦，同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦，大家可以试试这些养生的食疗方法，效果还是很不错的呢。
2020-09-19
用释苔埂泡水煲汤就可以。
释苔埂是高原稀有药材，生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中，是一种药用植物。
含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能就，中医辩证看，释苔果入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
秋季喝释苔埂、枸杞茶对男生补肾健脾很好，具体的是释苔埂10克、 枸杞 10克肉苁蓉10克 泡水喝， 肾虚的人可以多喝！
释苔埂可补益气血，生津止渴，主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。所含有的多种皂苷及微量元素是普通参的几十倍，能够提高免疫力抑制癌症等 食疗作用 滋补益精，壮阳。
释苔埂用于遗精，滑精，阳萎，消瘦无力，久病体虚，神志恍惚 1. 治病后身体虚弱：释苔埂、肉苁蓉、党参各15克水煎服。 2.治咳嗽气喘释苔埂、桔梗各10克水煎服，饭前服。
释苔埂是多年生草本植物，释苔埂生长在新疆、西藏天山山脉海拔3000--4000米以上的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中;那里气候奇寒、终年积雪不化，一般植物根本无法生存，而释苔埂却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长。它独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，释苔埂生长速度缓慢，生命力极强，需3至5年时间。它是雪山山脉特有的珍奇名贵中草药，人们奉释苔埂为“百草之王”、“药中极品”
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
释苔埂能补精益髓、悦色延年、理男子绝阳不兴，女子绝阴不产。调治阳痿遗精、腰膝酸软、月经衍期、宫寒不孕、男子阳痿不举不坚、精神萎靡不振、生殖发育等功能，并可改善性机能衰弱和抗衰老作用。释苔埂尤其对肾、睾丸、 、海绵体等性器官都有极大的补益效果。
很多的男性，可能在平时生活中，因为受到本身身体状况的影响，加上自己精神紧张，生活和工作压力比较大，所以就很容易出现阳痿早泄等问题，如何能解决自己出现的这一问题，也成为现在众多男性关心的事情。释苔埂就成为目前很多男性朋友的选择，通过这样的一种药材，能针对阳痿早泄等有很好的 改善作用。释苔埂有着补肾壮阳的作用，尤其是可以进一步提高男性的性功能，还能针对男性的肾气不足，肾虚等有很好的功效。2021-03-18
释苔埂是高原稀有药材，生长在海拔3000-4000米高山灌木丛中，是一种药用植物。
含有维生素及镁、锌、钾、钙、磷元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着固本壮阳、健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能就，中医辩证看，释苔果入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
秋季喝释苔埂、枸杞茶对男生补肾健脾很好，具体的是释苔埂10克、 枸杞 10克肉苁蓉10克 泡水喝， 肾虚的人可以多喝！
释苔埂可补益气血，生津止渴，主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。所含有的多种皂苷及微量元素是普通参的几十倍，能够提高免疫力抑制癌症等 食疗作用 滋补益精，壮阳。
释苔埂用于遗精，滑精，阳萎，消瘦无力，久病体虚，神志恍惚 1. 治病后身体虚弱：释苔埂、肉苁蓉、党参各15克水煎服。 2.治咳嗽气喘释苔埂、桔梗各10克水煎服，饭前服。
释苔埂是多年生草本植物，释苔埂生长在新疆、西藏天山山脉海拔3000--4000米以上的悬崖陡壁之上、冰渍岩缝之中;那里气候奇寒、终年积雪不化，一般植物根本无法生存，而释苔埂却能在零下几十度的严寒中和空气稀薄的缺氧环境中傲霜斗雪、顽强生长。它独有的生存习性和独特的生长环境使其天然而稀有，并造就了它独特的药理作用和神奇的药用价值，释苔埂生长速度缓慢，生命力极强，需3至5年时间。它是雪山山脉特有的珍奇名贵中草药，人们奉释苔埂为“百草之王”、“药中极品”
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏补益全身五脏之气，无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。
释苔埂能补精益髓、悦色延年、理男子绝阳不兴，女子绝阴不产。调治阳痿遗精、腰膝酸软、月经衍期、宫寒不孕、男子阳痿不举不坚、精神萎靡不振、生殖发育等功能，并可改善性机能衰弱和抗衰老作用。释苔埂尤其对肾、睾丸、 、海绵体等性器官都有极大的补益效果。
很多的男性，可能在平时生活中，因为受到本身身体状况的影响，加上自己精神紧张，生活和工作压力比较大，所以就很容易出现阳痿早泄等问题，如何能解决自己出现的这一问题，也成为现在众多男性关心的事情。释苔埂就成为目前很多男性朋友的选择，通过这样的一种药材，能针对阳痿早泄等有很好的 改善作用。释苔埂有着补肾壮阳的作用，尤其是可以进一步提高男性的性功能，还能针对男性的肾气不足，肾虚等有很好的功效。2021-03-18
大家都知道小便的生成和排泄，都离不开肾的作用。肾主持着水的代谢，水液转化为尿液的过程，依赖于肾的气化作用；所以尿液的排出是否通畅，是与肾气是否亏虚有着很大关系的。但是在快生活的节奏下，很少有人去医院做一个关于尿液的正规检查。肾内科专家表示，其实只要细心观察一下自己的小便情况，便可以判断自己的肾是否健康，这种方法最快捷也最简单。
那怎么判断呢？可以从以下6方面出发：
1、小便时是否有不畅感
所谓不畅感是指，排小便的时候不通畅、有尿不尽的感觉，如果兼有疲乏无力、腰膝酸软等症状，就说明肾阳亏虚了。
2、小便时是否控制不住
完全没有准备，说尿就尿，由于小便的排出是由膀胱控制，而膀胱的功能，主要依赖于肾气，肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不受控制。
3、小便颜色是否发白
正常的小便颜色呈淡黄色，如果发白浑浊就要小心，因为肾虚是小便发白的根本原因所在。
4、小便是否有很多泡沫
小便有泡沫是正常现象，但也有可能是尿蛋白的表现，如伴有腰酸疲乏等症状，也要考虑肾虚的问题。
5、小便是否长期分叉
偶发性的小便分叉素正常现象，但如果小便长期分叉，就要考虑与某些泌尿疾病有关了，不仅仅是肾虚的问题。
6、小便后是否腰酸
中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。
如果你小便的时候，常常出现以上症状，就要注意了，因为小便与肾病关系密切，所以在平时的生活中要多观察尿液的情况，争取早发现早治疗。同时生活中也要多吃补肾气养肾气食物，通过食疗来改善我们身体肾气不足的情况。推荐一个养肾中医药方：
主要原料：人参5g,，玛卡15g，枸杞15g，芡实10g，葛根5g，加入适当的蜂蜜跟白砂糖调味；
制备方法：清水洗净，放入锅中大火烧开后改用文火煎熬2小时，滤出药渣取药汁；
服用剂量：饭后分3次服用；
主治功效原理：人参中的人参皂苷通过作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，提高血浆促肾上腺皮质激素和皮质激素水平，从而起到增强体力，促进生命活力，抗疲劳，抗衰老的作用。而玛卡中含有唯一可作用下丘脑调节人体内分泌的特有生物碱，平衡人体内分泌，55种营养全面补充，促进肝肾脾功能的全面提升，强肾更强身！加上其他几种中药，对补肾健脾、提高精力更有针对性。
如果觉得煎制麻烦，网上卖的的人参玛卡复合菌酵液也是一样的，相对煎煮中造成的药效流失，发酵过程能够保持药效的植物活性，坚持一个月，就可以改善肾气不足的现象，长期服用对身体也好。
同时要注意运动，因为运动可以改善全身的、特别是下半身的血液循环，如跑步可以给人体以适当刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环；另外，也要注重休息，不要有太大的精神压力。
2020-09-16
那怎么判断呢？可以从以下6方面出发：
1、小便时是否有不畅感
所谓不畅感是指，排小便的时候不通畅、有尿不尽的感觉，如果兼有疲乏无力、腰膝酸软等症状，就说明肾阳亏虚了。
2、小便时是否控制不住
完全没有准备，说尿就尿，由于小便的排出是由膀胱控制，而膀胱的功能，主要依赖于肾气，肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不受控制。
3、小便颜色是否发白
正常的小便颜色呈淡黄色，如果发白浑浊就要小心，因为肾虚是小便发白的根本原因所在。
4、小便是否有很多泡沫
小便有泡沫是正常现象，但也有可能是尿蛋白的表现，如伴有腰酸疲乏等症状，也要考虑肾虚的问题。
5、小便是否长期分叉
偶发性的小便分叉素正常现象，但如果小便长期分叉，就要考虑与某些泌尿疾病有关了，不仅仅是肾虚的问题。
6、小便后是否腰酸
中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。
如果你小便的时候，常常出现以上症状，就要注意了，因为小便与肾病关系密切，所以在平时的生活中要多观察尿液的情况，争取早发现早治疗。同时生活中也要多吃补肾气养肾气食物，通过食疗来改善我们身体肾气不足的情况。推荐一个养肾中医药方：
主要原料：人参5g,，玛卡15g，枸杞15g，芡实10g，葛根5g，加入适当的蜂蜜跟白砂糖调味；
制备方法：清水洗净，放入锅中大火烧开后改用文火煎熬2小时，滤出药渣取药汁；
服用剂量：饭后分3次服用；
主治功效原理：人参中的人参皂苷通过作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，提高血浆促肾上腺皮质激素和皮质激素水平，从而起到增强体力，促进生命活力，抗疲劳，抗衰老的作用。而玛卡中含有唯一可作用下丘脑调节人体内分泌的特有生物碱，平衡人体内分泌，55种营养全面补充，促进肝肾脾功能的全面提升，强肾更强身！加上其他几种中药，对补肾健脾、提高精力更有针对性。
如果觉得煎制麻烦，网上卖的的人参玛卡复合菌酵液也是一样的，相对煎煮中造成的药效流失，发酵过程能够保持药效的植物活性，坚持一个月，就可以改善肾气不足的现象，长期服用对身体也好。
同时要注意运动，因为运动可以改善全身的、特别是下半身的血液循环，如跑步可以给人体以适当刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环；另外，也要注重休息，不要有太大的精神压力。
2020-09-16
可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品，如动物肾脏，黑芝麻筹。平时要尽量少熬夜，多吃点山药，每天坚持吃点枸杞，多吃山药。平时加强身体锻练。2019-11-27
建议你用运动方式来补，现在很多人都在用食补和药补，没有补得好反而越补越虚了！这是为什么呢？以下几点了解一下：
1:首先你根本就不知道他是不是肾虚，即使是肾虚又分很多种，要对症下药才会得到有效改善。
2:你要补什么的时候就必须要先把排泄系统给弄好，身体不好肯定就是堵了，就像管道堵塞一样你不把它疏通就去灌水导致的后果就是水往外流。
3:现在的东西跟以前的都不一样了，你有钱买到的补品也不一定有真正的效果，碰到不好的还会吃出副作用得不偿失。
好了下面说说运动来补的好处，俗话说得好，＂食补不如动补、动补不如气补＂
只要你找一些针对性地强肾运动来练很快就会看到效果，比如每天十分钟的铁板桥、拉伸一下筋络、或者找一些你喜欢的运动只要每天坚持下去就可以了，再就是每天练习一下腹式呼吸。一个月以后就会感觉神清气爽，当然前提是这段时间也要禁欲了！
如果还想更好就需要系统地锻炼才行了。2020-07-04
1:首先你根本就不知道他是不是肾虚，即使是肾虚又分很多种，要对症下药才会得到有效改善。
2:你要补什么的时候就必须要先把排泄系统给弄好，身体不好肯定就是堵了，就像管道堵塞一样你不把它疏通就去灌水导致的后果就是水往外流。
3:现在的东西跟以前的都不一样了，你有钱买到的补品也不一定有真正的效果，碰到不好的还会吃出副作用得不偿失。
好了下面说说运动来补的好处，俗话说得好，＂食补不如动补、动补不如气补＂
只要你找一些针对性地强肾运动来练很快就会看到效果，比如每天十分钟的铁板桥、拉伸一下筋络、或者找一些你喜欢的运动只要每天坚持下去就可以了，再就是每天练习一下腹式呼吸。一个月以后就会感觉神清气爽，当然前提是这段时间也要禁欲了！
如果还想更好就需要系统地锻炼才行了。2020-07-04
男人想要最快最好补肾要做到以下几点：
第一，要坚持每天体育运动，比如跑步、游泳等。
第二，多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、牡蛎等。
第三，避免性生活过于频繁。
建议：最好食用博启健，能够更快更好的起到补肾的作用，增强体质的同时，提高性功能。2020-10-17
第一，要坚持每天体育运动，比如跑步、游泳等。
第二，多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、牡蛎等。
第三，避免性生活过于频繁。
建议：最好食用博启健，能够更快更好的起到补肾的作用，增强体质的同时，提高性功能。2020-10-17
每天可以吃一些羊肉或者狗肉的呢！如果不喜欢吃，那么可以泡一杯枸杞水来喝的，但是不要想着最好最快，那是不可能的做什么事情都得坚持呢！
我之前经常加班加点，压力蛮重的，回到家里和妻子相聚没两分钟就结束，很是悲催，直到照《拜拜速男》里面的经验来，半个月吧，几十分是很轻松办到了的。2020-07-01
我之前经常加班加点，压力蛮重的，回到家里和妻子相聚没两分钟就结束，很是悲催，直到照《拜拜速男》里面的经验来，半个月吧，几十分是很轻松办到了的。2020-07-01
你既要好，又要快，这两者很难兼得啊，如果想要兼得，价格肯定是补便宜的，建议你可以试一试尚医铭草的甚强归阳，纯中药配方，没有副作用，这是好，里面加了人参，鹿鞭，这是快，不过价格很高，一般人是真的用不起，如果你是平民，还是乖乖的吃枸杞把⌄2022-07-16
男人想要补肾的话没有最好最快补肾是一个缓慢的过程只能慢慢来不可能一直一蹴而就的。2019-12-23
服用释苔埂
释苔埂之所以闻名遐迩主要是因它有强大的提高性峪的功能，可以让阴颈增大、增粗，提高男性性峪的时间和增加硬度。2020-06-04
释苔埂之所以闻名遐迩主要是因它有强大的提高性峪的功能，可以让阴颈增大、增粗，提高男性性峪的时间和增加硬度。2020-06-04
应该没有什么是最快的吧，如果是经常劳累了的，那么可以泡一些枸杞水来喝的呢，这样也是可以的。
男人最怕这样子的，我学习 拜拜速男 说的，用心学了一阵，一个月左右吧，每一夜都能够好好伺候她了的。2020-03-15
男人最怕这样子的，我学习 拜拜速男 说的，用心学了一阵，一个月左右吧，每一夜都能够好好伺候她了的。2020-03-15
2019-08-01
2020-04-01
2020-09-28
2020-04-01
服用释苔埂可以补肾。
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏，补益全身五脏之气，无论心肺肝脾肾脏虚弱，均可服之。2020-08-27
释苔埂应用范围非常广泛，可入五脏，补益全身五脏之气，无论心肺肝脾肾脏虚弱，均可服之。2020-08-27
本人是调养师，会更具你们不同体质搭配出最适合你们身体的方案，有需要的私聊我加微2019-04-02
喝肾宝片啊！哈哈哈哈哈 保温杯里泡枸杞2019-12-23
腹部为肝、脾、肾三脏所居，胃、肠、膀胱等腑所从属，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经及阳明经所统。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛，生机活泼，从而达到益精长寿目的。2020-01-28
此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺。2020-02-01
