补肾生精吃什么东西好一些
补肾又分为食补和药补，补肾类药物主要作用就是补虚扶弱，通常这类药物具有益气，养血，滋阴，助阳的作用，常见补肾类中成药有六味地黄丸，益肾乌发口服液，阳春口服液，金匮肾气丸等，均是非处方药，按照说明书长期服用即可达到补肾益气的功效。
有人采用性激素来补肾，虽然起效快，但作用短暂且副作用多，不推荐使用。中医药膳能缓补肾精，温肾助阳，或通过补脾以养肾脏，疗效可靠，无副作用。常见补肾类食材主要有，狗肉，羊肉，羊肾，虾，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，糯米，莲子，韭菜等;
常见补肾药膳有虫草鸭块(虫草3g，鸭块150g,调料适量)，枸杞鸡汤(母鸡+枸杞子，精盐少许)，韭菜炒鸡蛋，附子炖狗肉(狗肉500g，制附子30g，调料适量)，苁蓉锁阳粥(苁蓉5g+锁阳5g+100g大米，盐少许)等，用到的补益类药材药店有售。
另外，泥鳅也能达到补肾效果。其实泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。平时可以多吃泥鳅哦。
肾虚在成年人中较为常见，随着年龄的增长而越发严重，通常会导致患者神经衰弱，过早衰老，掉发秃顶等，应该提前预防;在日常生活中精神过度紧张，过度疲劳， 过度，房事过频均会导致肾虚，养成良好的生活习惯对于补肾益气极为重要。2021-09-26
补肾又分为食补和药补，补肾类药物主要作用就是补虚扶弱，通常这类药物具有益气，养血，滋阴，助阳的作用，常见补肾类中成药有六味地黄丸，益肾乌发口服液，阳春口服液，金匮肾气丸等，均是非处方药，按照说明书长期服用即可达到补肾益气的功效。
有人采用性激素来补肾，虽然起效快，但作用短暂且副作用多，不推荐使用。中医药膳能缓补肾精，温肾助阳，或通过补脾以养肾脏，疗效可靠，无副作用。常见补肾类食材主要有，狗肉，羊肉，羊肾，虾，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，糯米，莲子，韭菜等;
常见补肾药膳有虫草鸭块(虫草3g，鸭块150g,调料适量)，枸杞鸡汤(母鸡+枸杞子，精盐少许)，韭菜炒鸡蛋，附子炖狗肉(狗肉500g，制附子30g，调料适量)，苁蓉锁阳粥(苁蓉5g+锁阳5g+100g大米，盐少许)等，用到的补益类药材药店有售。
另外，泥鳅也能达到补肾效果。其实泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。平时可以多吃泥鳅哦。
肾虚在成年人中较为常见，随着年龄的增长而越发严重，通常会导致患者神经衰弱，过早衰老，掉发秃顶等，应该提前预防;在日常生活中精神过度紧张，过度疲劳， 过度，房事过频均会导致肾虚，养成良好的生活习惯对于补肾益气极为重要。2021-09-26
1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗2021-09-26
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗2021-09-26
你好，怎么说呢。首先回答你，补肾生精可以吃些海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物；个人建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。2021-09-26
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。2021-09-26
吃什么都行，主要是补充你的体能，多运动新陈代谢快一点2021-09-26
吃适合病情的补肾药，补肾最快最好。如肾阴虚临床表现为潮热盗汗、手足心热、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力等，则服用六味地黄丸补肾阴最好。肾阳虚临床可见腰膝酸冷、少气懒言、畏寒肢冷、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白而润、脉虚弱等，可选用金匮肾气丸或右归丸等，补肾阳最好。肾之 、元阳亏虚之证，临床可见全身瘦削、阳痿遗精、腰膝酸软、久不孕育，可选用龟鹿二仙胶补肾最好。因此，补肾要根据具体的临床表现，经专业的中医师辨证以后具体选方。2021-09-26
