每一个人身上都有一个能治百病的医生
但，这个医生需要有力气才能治病
因此，只要我们把力气养足，大多数的疾病都能自我修复
整体养生观 以自然之理 养自然之根
人体是一台精密机器
只要我们掌握如何使用？
如何保养？如何自我修复的规律？
就可以延长这台机器的使用寿命
中医把人体的五脏六腑分为12条经络运行
人的12条经络在一天二十四小时是怎么样工作的？
每一个时辰都有一条经络出来值班当头。
经络是人体经脉与络脉的总称。
1、12条经络对应的时辰
手太阴—肺经 （ 3 — 5点）
手阳明—大肠经 （ 5 — 7点）
手少阳—三焦经 （21—23点）
手太阳—小肠经 （13—15点）
足太阴—脾经 （ 9 —11点）
足厥阴—肝经 （ 1 — 3点）
足少阴—肾经 （17—19点）
手厥阴—心包经 （19--21点）
足阳明—胃经 （ 7 — 9点）
足少阳—胆经 （23— 1点）
足太阳—膀胱经 （15—17点）
2、 经络走向：
手三阴经 从胸走手
手三阳经 从手走头
足三阴经 从足走腹胸
足三阳经 从头到足
五脏： 心、 肝、 脾、 肺、 肾
六腑：小肠、 胆、 胃、 大肠、 膀胱、三焦
三焦：上焦 中焦 下焦
上焦：指体腔胸脯以上：（心、肺）
中焦：指胸脯与肚脐之间：（脾、胃、肝、胆）
下焦：肚脐以下：（小肠、大肠、肾、膀胱）
3、经络在人体上的分布
阳经均分布在头部:
督脉（正中间）
膀胱经（正中旁开）
胆经、三焦经（侧头部）
胃经、大肠经、小肠经（面部）
经络在背部的分布：
督脉（后背正中线）
膀胱经第一侧线（后正中线旁开1.5寸）
膀胱经第二侧线（后正中线旁开3寸）
经络在胸腹部的分布:
任脉（胸部、腹部前正中线）
肾经（胸部正中旁开2寸、腹部正中旁开0.5寸）
胃经（胸部正中旁开4寸、腹部正中旁开2寸）
脾经（胸部正中旁开6寸、腹部正中旁开4寸）
1、手太阴—肺经
肺为相傅之官，容易感冒拍肺经
肺主气，调节呼吸，助心行血
促进水液输布和排泄，外和皮毛
开窍于鼻，与大肠互为表里。
1）肺经的循行
从胸走手，起于胸部中府穴，止于手大拇指甲角少商穴。
2）与肺经相关器官
鼻、咽喉、皮肤、支气管、肺
3）肺经不通引起的症状
怕风、容易出汗、伤风感冒、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽气喘、皮肤干皱、无光泽、头发脱落、胸部胀痛、支气管哮喘、背部肩部酸痛、四肢末端麻木。
4）肺经的主要穴位
中府穴：胸闷咳嗽中府收。
在胸前壁的外上方，云门下1寸， 平第1肋间隙，距前正中线6寸。
尺泽穴：
肺热，孩子肺炎泻尺泽穴。
在肋横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
孔最穴：治疗咳嗽最灵。
在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连上，
腕横纹上7寸处。
列缺穴：颈椎，感冒拍列缺穴。
在前臂桡侧处，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
太渊穴：肺气虚弱、咳喘太渊首选。
在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
少商穴：咽喉痛第一穴，
用刺血法治疗急性咽炎最灵。
在手拇指末节桡侧，距指甲脚0.1寸。
2、手阳明—大肠经
大肠经的功能
大肠传导之官，人要无病，肠要干净。大肠负责排泄人体大部分废物从而确保人体内环境的清洁通畅。
大肠经的循行
从手走头，起于手食指甲角旁的商阳
止于鼻子旁的迎香穴。
大肠经相关的器官
齿、肩、皮肤、鼻、咽喉、大肠
大肠经不通引起的症状
出现津液失调而导致牙痛、咽喉肿痛、流鼻涕、鼻血、长暗疮、肩痛、上肢痛、肠鸣、便秘、手足怕冷、头痛、指痛、体热、口干等症状。
大肠经的主要穴位
合谷穴：痛症第一穴，凡是身体上的一切痛症都可以按、刺激这个穴位止痛，“头面问题合谷收”。（注：孕妇不能按这个穴位，会导致流产）
在手背，第1,2掌骨间，当第2掌髁骨桡侧的中点处。
手三里穴：肩周炎首选穴。
在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹
下2寸处。
曲池穴：大肠炎症热症泻曲池。
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外连线中点。
肩髃穴：肩周炎、手臂痛、手不举首选穴。
在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
迎香穴:鼻炎 鼻塞按迎香穴。
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
未完，待续。
2022-06-08
但，这个医生需要有力气才能治病
因此，只要我们把力气养足，大多数的疾病都能自我修复
整体养生观 以自然之理 养自然之根
人体是一台精密机器
只要我们掌握如何使用？
如何保养？如何自我修复的规律？
就可以延长这台机器的使用寿命
中医把人体的五脏六腑分为12条经络运行
人的12条经络在一天二十四小时是怎么样工作的？
每一个时辰都有一条经络出来值班当头。
经络是人体经脉与络脉的总称。
1、12条经络对应的时辰
手太阴—肺经 （ 3 — 5点）
手阳明—大肠经 （ 5 — 7点）
手少阳—三焦经 （21—23点）
手太阳—小肠经 （13—15点）
足太阴—脾经 （ 9 —11点）
足厥阴—肝经 （ 1 — 3点）
足少阴—肾经 （17—19点）
手厥阴—心包经 （19--21点）
足阳明—胃经 （ 7 — 9点）
足少阳—胆经 （23— 1点）
足太阳—膀胱经 （15—17点）
2、 经络走向：
手三阴经 从胸走手
手三阳经 从手走头
足三阴经 从足走腹胸
足三阳经 从头到足
五脏： 心、 肝、 脾、 肺、 肾
六腑：小肠、 胆、 胃、 大肠、 膀胱、三焦
三焦：上焦 中焦 下焦
上焦：指体腔胸脯以上：（心、肺）
中焦：指胸脯与肚脐之间：（脾、胃、肝、胆）
下焦：肚脐以下：（小肠、大肠、肾、膀胱）
3、经络在人体上的分布
阳经均分布在头部:
督脉（正中间）
膀胱经（正中旁开）
胆经、三焦经（侧头部）
胃经、大肠经、小肠经（面部）
经络在背部的分布：
督脉（后背正中线）
膀胱经第一侧线（后正中线旁开1.5寸）
膀胱经第二侧线（后正中线旁开3寸）
经络在胸腹部的分布:
任脉（胸部、腹部前正中线）
肾经（胸部正中旁开2寸、腹部正中旁开0.5寸）
胃经（胸部正中旁开4寸、腹部正中旁开2寸）
脾经（胸部正中旁开6寸、腹部正中旁开4寸）
1、手太阴—肺经
肺为相傅之官，容易感冒拍肺经
肺主气，调节呼吸，助心行血
促进水液输布和排泄，外和皮毛
开窍于鼻，与大肠互为表里。
1）肺经的循行
从胸走手，起于胸部中府穴，止于手大拇指甲角少商穴。
2）与肺经相关器官
鼻、咽喉、皮肤、支气管、肺
3）肺经不通引起的症状
怕风、容易出汗、伤风感冒、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽气喘、皮肤干皱、无光泽、头发脱落、胸部胀痛、支气管哮喘、背部肩部酸痛、四肢末端麻木。
4）肺经的主要穴位
中府穴：胸闷咳嗽中府收。
在胸前壁的外上方，云门下1寸， 平第1肋间隙，距前正中线6寸。
尺泽穴：
肺热，孩子肺炎泻尺泽穴。
在肋横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
孔最穴：治疗咳嗽最灵。
在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连上，
腕横纹上7寸处。
列缺穴：颈椎，感冒拍列缺穴。
在前臂桡侧处，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
太渊穴：肺气虚弱、咳喘太渊首选。
在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
少商穴：咽喉痛第一穴，
用刺血法治疗急性咽炎最灵。
在手拇指末节桡侧，距指甲脚0.1寸。
2、手阳明—大肠经
大肠经的功能
大肠传导之官，人要无病，肠要干净。大肠负责排泄人体大部分废物从而确保人体内环境的清洁通畅。
大肠经的循行
从手走头，起于手食指甲角旁的商阳
止于鼻子旁的迎香穴。
大肠经相关的器官
齿、肩、皮肤、鼻、咽喉、大肠
大肠经不通引起的症状
出现津液失调而导致牙痛、咽喉肿痛、流鼻涕、鼻血、长暗疮、肩痛、上肢痛、肠鸣、便秘、手足怕冷、头痛、指痛、体热、口干等症状。
大肠经的主要穴位
合谷穴：痛症第一穴，凡是身体上的一切痛症都可以按、刺激这个穴位止痛，“头面问题合谷收”。（注：孕妇不能按这个穴位，会导致流产）
在手背，第1,2掌骨间，当第2掌髁骨桡侧的中点处。
手三里穴：肩周炎首选穴。
在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹
下2寸处。
曲池穴：大肠炎症热症泻曲池。
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外连线中点。
肩髃穴：肩周炎、手臂痛、手不举首选穴。
在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
迎香穴:鼻炎 鼻塞按迎香穴。
在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
未完，待续。
2022-06-08
