枸杞怎么吃枸杞加什么补肾壮阳？

:一、吃法1.煮粥：吃的时候可以把枸杞干泡一下，然后煮饭或者煮粥的时候可以放一些食材，对身体有好处，里面所含的营养成分也会分布出来。2.嚼着吃：用它泡水的药效不能完全挥发，但会受到水温和浸泡时间的影响，只释放一部分药物成分。更建议直接用嘴咀嚼食用，这样里面的营养成分可以更好更充分的吸收，可以发挥更好的保健效果。3.打豆浆的时候放：平时打豆浆的时候，可以放一小把。打碎后会全部吃掉，使其中所含的微量元素和营养成分吸收更全面。二、加什么补肾壮阳补肾壮阳常用的吃法是用它泡水吃。老年男性可以经常喝枸杞水，或者用来熬粥。女性可以常吃枸杞银耳汤，阳虚的人可以用它来酿酒喝。此外，还可以加入五味子、葱白、羊肾煮粥，可以补肾壮阳，效果很好。三、搭配禁忌注意枸杞不能和绿茶一起泡着吃，不能和奶制品一起吃，也不能和牛肉、狗肉、螃蟹等食物一起吃。如果有些药物是禁忌的，吃的时候一定要小心。不要乱吃，以免造成不良后果。2023-06-20