产后气虚体质应该吃什么？

红枣阿胶粥

红枣阿胶粥不仅能有效的防止产后气虚、恶露不尽的状况，还能有效的益气固摄、同时还有养血止血的作用。

黄芪猪肝汤

黄芪猪肝汤有益气、养血、通乳的作用。非常适于产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇食用。

牛奶麦片粥

牛奶麦片粥中含有丰富的维生素E、维生素B、以及很多矿物质，具有通肠润肺、安神养心、补虚养血及促进产妇的代谢功用，是妇女产后气虚滋补的佳品。

参芪炖肥母鸡

参芪炖肥母鸡与红枣阿胶粥的功效差不多。对于妇女产后气虚、血失固摄而致恶露不尽的恢复效果都很好。另外参芪炖肥母鸡还有益气、养血生精、补养五脏等作用。

黄芪金樱粥

黄芪金樱粥可以有效的防止产妇产后气虚和乳汁自漏的情况。另外黄芪有补气升阳、消肿的功效;金樱子则具有缩尿止泻等功效。

以上的这些食物对产妇体质恢复都有很好的作用，产妇可以根据自己喜欢的口味来选择。

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