吃什么才能滋阴补肾？

滋阴补肾的话，首先要保持良好的有规律的生活习惯，坚持体育锻炼，学会释放压力，保持心情愉快，避免熬夜。饮食方面，可以多吃一些核桃仁，龙眼肉，大枣之类的食物，多吃新鲜蔬果，高蛋白的食物。还可以适当吃一些阿胶，海参，黑芝麻，黑豆，当归等。中药的话可以服用八珍益母颗粒，六味地黄丸，当归补血颗粒等中成药来调理。2023-05-13

这个很多食物的 都是要坚持的去吃 那么是才行了呢2023-05-13