中医里一般都是讲究阴阳调和的,而有的人则往往容易出现阳虚的情况,所以这类人大多都是需要在生活中的各方面好好调养自己的身体的,例如可以在平时的饮食中加入一些能够补养的食物等等。那么阳虚吃什么?阳虚怎样补?阳虚吃什么好?1、韭菜韭菜又叫起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散瘀解毒等,非常适合阳虚体质者食用,可以炒食或者做馅。2、核桃核桃味甘、性温,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。3、羊肉羊肉最适宜冬季食用,它有丰富的蛋白质和脂肪,能很好地被人体吸收;它具有很好的温热补阳作用,对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等,皆有很好的调理效果。4、桂圆桂圆肉性温味甘,有滋补强体、养血壮阳、补心安神的作用,且其含能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、阳虚怕冷、失眠健忘者,常吃桂圆很有补益。5、推荐食疗(1)枸杞红茶配方:枸杞10克,红茶4克,红枣3枚。做法:直接冲入沸水,闷盖泡3分钟,饮用。功效:茶也分寒热,红茶属温性,适合冬天饮用,驱寒补阳;而绿茶属苦寒,清热降火,适合夏天喝;在红茶中,加入温补的枸杞、红枣,可增强补阳效果。(2)当归炖羊肉配方:当归20克,羊肉300克,生姜20克。做法:羊肉入沸水中焯一遍,除去血水后,捞出,切块;与当归、生姜一并放入砂锅中,加水炖2小时即可。每日1次。功效:温阳通便、壮阳固精,养血强筋。适用于肾阳不足,精血虚亏、阳痿、不孕等。(3)韭菜炒核桃仁配方:韭菜200克、核桃仁50克。做法:先将核桃仁炒至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟即可。功效:补肾助阳、温暖腰膝。适用于肾阳不足、腰膝冷痛者。6、阳虚的症状(1)舌头胖大将舌头吐出来,舌边有齿痕,这并非是咬出来的,而是阳虚体质的表现症状之一,因为阳虚者对体内水分消耗不足,导致舌头胖大娇嫩,从而舌头边缘出现齿痕。(2)畏寒怕冷阳虚体质者不仅与气虚、血虚体质一样手脚冰凉,背部和腹部也特别怕冷,手肘、膝盖等关节部位也畏寒,是一种全身性的冷。女性人群如果阳虚表现为痛经或月经推迟。(3)尿频、夜尿多阳虚体质者肾阳不足,直接表现是肾部功能不佳,喝水下去以后直接变成尿液,表现为尿瓶、夜尿多,并且尿液清。需要区分的是,女性为了美容喝水多,也会导致尿多,但不一定是尿频;如果精神特别紧张也容易出现尿频,也不能算是阳虚。(4)易腹泻易腹泻也是阳虚的人的一个典型表现。因为阳虚体质者的消化功能差,对营养的吸收不彻底,所以经常拉肚子,早上起床排出稀便。阳虚体质者吃什么、拉什么。阳虚体质者胃部容易受凉,如果吃冰冷食物容易反胃、腹泻,应该多吃温补食物。(5)欲望下降、腰酸腿疼部分人进入中年之后便出现性冷淡或欲望减退现象,有时甚至无缘无故腰腿酸胀,下肢肿胀,这是阳虚的表现。而女性则表现为白带变多,白带清稀透明,天气转凉或劳累过度,白带也会增多。(6)头发稀疏阳虚体质的中年人群容易头发稀疏。这是由于肾藏精、精生血,而血养发,头发的生长需要充足的阳气,如果阳气亏损、精血不足就容易脱发,出现秃顶现象。(7)口唇发暗、黑眼圈阳虚体质者还可表现为黑眼圈严重、口唇发暗。因为阳气不足往往会导致脾肾阳虚,从而造成脾肾两脏阳气不足,而眼圈和口唇颜色是反映脾脏健康的指标。(8)性格安静阳气是生命活力的原动力,阳虚的人生命力不足,表现为脉象沉细无力,性格相对沉静,有时甚至情绪消沉,所以阳虚体质者应该警惕抑郁症。2023-06-12
阳虚吃什么?
1 个回答医识问答网专题活动
女人阳虚吃什么补最快 1、红枣枸杞炖鸡汤 红枣和枸杞都是传统的滋补食材,具有补气养血的功效。鸡肉也是常见的温补食材,并且富含蛋白质、矿物质等多种营养素。将红枣、枸杞和鸡肉一起炖煮,能很好地补充身体的阳气。2、当归生姜羊肉汤 当归具有补血活血的作用,生姜能够温中散寒,羊肉则是补阳气的佳品。
回答:你好,阳虚人群可以多吃核桃,虾,板栗,韭菜等食物。如果脾阳虚可以用附子理中丸,肾阳虚可以用金贵肾气丸!
盆腔炎等疾病。女性属阴,常见阳虚,可以适当选用补阳的中成药,如金匮肾气丸,右归丸等治疗,平时可以适当调补阳气,吃点羊肉冬瓜汤。饮食中多食优质蛋白,鱼,虾,牡蛎等贝类富含蛋白质和锌的食物,多吃富含维生素C和微量元素的瓜果蔬菜。另外,在冬季可以吃点补养气血的阿胶固元膏等。
1、韭菜 如果有肾阳虚的问题,可以多吃些韭菜。韭菜性温、味辛,具有补肾壮阳的功效。而且吃韭菜对肾脏是有很多好处的,还可以将韭菜和其他的补肾食材搭配一起食用,可以起到很好的补肾的作用。2、荔枝 荔枝虽然是一种水果,但荔枝也可以改善肾阳虚的状态。适当的吃荔枝能够达到补肾的目的,可以治疗男性...
2、羊肉:羊肉性温,味甘,为温补佳品,有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。3、韭菜:韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草,就是说男性的阳虚的人,容易性功能差一些,这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多...
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