干嚼枸杞一天吃10-15颗最补肾，枸杞虽性平，但食用过多仍易引起肝火旺盛。
枸杞干嚼一天吃十到二十颗即可，枸杞属于药食同源，具有补肾益精、养肝明目的功效，适量食用可有效缓解肾精血不足所致的腰膝酸软、遗精早泄、精神不济等症，同时可提高机体免疫力，增强抗病毒能力等。
如果一次性食用过多或长时间大量食用枸杞,则会导致上火,出现口舌生疮、目赤等症状,过少则达不到补肾功效或补肾功效甚微。需注意,脾胃虚弱、高血压、糖尿病者不宜食用枸杞。
2023-10-23
枸杞干嚼一天吃十到二十颗即可，枸杞属于药食同源，具有补肾益精、养肝明目的功效，适量食用可有效缓解肾精血不足所致的腰膝酸软、遗精早泄、精神不济等症，同时可提高机体免疫力，增强抗病毒能力等。
如果一次性食用过多或长时间大量食用枸杞,则会导致上火,出现口舌生疮、目赤等症状,过少则达不到补肾功效或补肾功效甚微。需注意,脾胃虚弱、高血压、糖尿病者不宜食用枸杞。
2023-10-23
