当然管用啦。2013-06-14
说说我keep fit 的经验吧。
我是每天傍晚时跳pump it up04版的，时长为70多分钟。我感觉一个月内就开始有效，不过你时间可能比较紧来不及了。我是不太赞同借助外部的力量减肥的，因为这样可能我们的身体接受不了，会有副作用。
这个运动你坚持较短的一段时间后，尽管你的体重并没有多大变化，你的身体协调度、比例、精神状态都会得到提升。而且运动真的会让人变得快乐和坚强，希望你可以试试。
我是每天开着电脑跟着跳的。就换了身轻便的衣服和套个袜子，很简单。04版比较简单，建议初学者先从04版开始。2013-06-14
我是每天傍晚时跳pump it up04版的，时长为70多分钟。我感觉一个月内就开始有效，不过你时间可能比较紧来不及了。我是不太赞同借助外部的力量减肥的，因为这样可能我们的身体接受不了，会有副作用。
这个运动你坚持较短的一段时间后，尽管你的体重并没有多大变化，你的身体协调度、比例、精神状态都会得到提升。而且运动真的会让人变得快乐和坚强，希望你可以试试。
我是每天开着电脑跟着跳的。就换了身轻便的衣服和套个袜子，很简单。04版比较简单，建议初学者先从04版开始。2013-06-14
反弹厉害，而且不安全2013-06-14
