哪些人群最适合常喝黄芪粥

　　黄芪粥是以为补气良药，黄芪粥用的是黄芪和大米作为主材料熬制的粥。黄芪是非常适合人们用来补气的，它的营养价值和人参都是非常相似的，都是大补的温和食物。黄芪粥可以提升脾肺之气、增强人体的运化功能，起到 三角、补益五脏的功效。

　　 哪些人群最适合常喝黄芪粥
　　黄芪粥是我国的一种重要的中药材，是解脾湿、升肺气、强心和补肾，以及固表止汗、利尿消肿和托毒生肌的重要食材。黄芪粥味道比较甜，还带点豆腥气，常用来制药粥。黄芪粥可以提高抗病能力、改善心肺功能，具有扩张血管、降低血压的功效。
　　黄芪粥有改善皮肤血液循环和营养状况、保护肝脏、防止肝糖减少、促进细胞的新陈代谢、利尿、健肾、降血糖、镇静、抗病毒、杀菌等方面，均有良好的作用。黄芪还含有丰富的微量元素硒，具有抗癌和预防冠心病的作用。

　　 黄芪粥
　　原料：黄芪、大米。
　　做法：
　　1、取大约30克黄芪，加10倍的清水浸泡半小时，连水一起烧开，中火煮30分钟，将药汁滗用。
　　2、再加等量的清水烧开后煮15分钟，再次滗出药汁。
　　3、将煮过的黄芪药渣捞出扔掉。将三次煮的药汁放在一起，放入约100克的大米，煮成稀粥即成。

　　黄芪粥最适合早上喝，黄芪是用来补气的，比如说话没劲、走路力气不足，脸色比较白，而且脾肺气虚。黄芪粥经常用来治疗高血压、糖尿病、心脏病。黄芪粥是肾虚、湿热、热毒证患者最适合的一种食物。黄芪粥具有很高的中药价值，气弱体虚的人群喝黄芪粥能够提升中气、增强免疫力。
2022-10-16