肾阳虚怎么补食补吃什么

冬季天气寒冷,根据中医理论,宜吃温性或热性特别是温补肾阳的食品进行调理,以提高机体的耐寒能力和抗病能力;忌吃寒性、生冷黏腻的食品。
由于各人的体质不同、年龄有别,在食补中也有宜有忌,应灵活掌握。如肾阳亏虚者,在饮食中以温补肾阳为宜,可选食羊肉、狗肉等,羊、狗肉性温热,具有温补肾阳的效用;肾气亏虚者,则当以补肾气为主,可选鸡肉等,鸡肉偏甘温,具有温中益气、补精填髓之功;对于偏于肾 不足之人,食补宜以鸭肉、鹅肉为主。对于老年体弱者,亦最好食补,故常有“药补不如食补”之说。2018-06-28
阳虚体质吃什么
一、粮豆类
温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜类

温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
三、果实果类:
温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性:大枣、苹果等;
四、肉蛋奶类:
温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
五、水产类:
温热性:黄鳝、虾、草鱼等;
平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品,望采纳2017-05-14
如果肾阳虚,目前人们最常见的补肾方法有食补和药补两种。一般情况下的强身健体,可以通过食补来进行补肾,多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。2019-08-29
你好,肾虚分为阳虚阴虚,具体要看属于哪种,针对性调理。肾阳虚临床表现:如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、 减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝。用食补作为肾虚的辅助调理方法,戒除烟酒,多喝水,多吃温阳补肾的食物,包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。2019-12-06
平时可以吃些羊肉、狗肉。中成药可以吃金匮肾气丸。2020-04-14
通过合理的运动,也可以达到补肾养肾的作用。建议在平时进行以下运动:散步、跑步、游泳、打球、太极拳、瑜伽、舞蹈、强肾操等,可以很好的保养肾脏。2020-02-05
您好肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。祝你身体健康2019-02-25
男人肾虚通常会出现腰膝酸软的情况,可以通过饮食补肾,也可通过服用药物来缓解肾虚问题,平时还要注意劳逸结合,不能长时间的熬夜,否则很容易出现肾虚问题2020-02-17
特别适合因为肾虚人群服用。使用方法也特别简单,只需要把西洋参和枸杞像泡茶那般泡水喝即可。2020-01-31
mcxzy 阅读 16 次 更新于 2025-04-05 06:27:53 我来答关注问题0
  • 肾阳虚患者,在饮食上可以选择补肾助阳的食物,如附子、干姜、肉桂、羊肉、牛肉、狗肉等。此外,龙眼肉、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、驴肉和鸽子也是不错的选择。日常饮食中,可以适量食用当归生姜羊肉汤、牛肉火锅和羊肉火锅等。除了食疗,还可以进行药补。补肾助阳的中药包括肉苁蓉、巴戟天、沙苑子、仙灵...

  • 1. 针对肾阳虚的患者,饮食调整可以考虑选择具有补肾助阳作用的食物。这类食物包括附子、干姜、肉桂、羊肉、牛肉、狗肉、龙眼肉、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、驴肉、鸽子等。2. 在日常饮食中,可以适当食用具有温补作用的食谱,例如当归生姜羊肉汤、牛肉火锅、羊肉火锅等。3. 除了食补外,还可以选择药补...

  • 第一、白茯苓 白茯苓具有渗湿利水、宁心安神和健脾和胃的功效,对于改善因肾阳虚导致的遗精、泄泻及健忘等症状有显著效果。服用时,可与其它药材搭配制成四君子汤。第二、猪肉 猪肉富含蛋白质、脂肪、矿物质和碳水化合物,是生活中常见的食物。它有助于补虚强身、滋阴润燥,因此也是改善肾阳虚的不错选...

  • 2、最常见的补肾方法有食补和药补两种,一般情况下强身健体可以通过食物来进行补肾,多吃黑芝麻,黑米,核桃,韭菜,虾,羊腰等补肾食物,但针对一些明确的病症,为了有更好的补肾效果,可以口服古汉养生精片进行诱捕食料,它具有温肾助阳,益气健脾的作用,是补肾健脾的良方在补肾精一星期的同时,兼有...

  • 肾阳虚患者的进补可分为食补和药补。1、在食物的选择上补肾助阳的食物有附子、干姜、肉桂、羊肉、牛肉、狗肉、龙眼肉、鹌鹑蛋、牡蛎、泥鳅、黄鳝、驴肉、鸽子等,日常可适当吃当归生姜羊肉汤、牛肉火锅、羊肉火锅等。2、补肾助阳的中药有肉苁蓉、巴戟天、沙苑子、仙灵脾、紫石英、桑寄生、炒杜仲等,可...

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