体质虚寒的人忌食食物： 性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。 味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。 具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。 不是说一点都不要吃,是尽量避免多吃这类食物,要一点都不吃会营养不良的。
麻烦采纳，谢谢!2014-11-10
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体质虚寒的人不能吃哪些食物？
虚寒体质的人饮食上要避免吃西红柿、苦瓜、蕨菜、紫菜、海带、黄瓜、冬瓜、螃蟹、茭白等寒凉性的食物，因为吃这一类食物对身体不利。
还需要避免市面上的清热解火一类的药物。
虚寒体质通常和身体脾肾阳虚有关，常见的症状有胃脘部疼痛以及腹胀、腹泻等情况。建议平时生活中适当多吃些温补性的食物，也可以在医生指导下服用一些药物来调理。2023-02-07
虚寒体质的人饮食上要避免吃西红柿、苦瓜、蕨菜、紫菜、海带、黄瓜、冬瓜、螃蟹、茭白等寒凉性的食物，因为吃这一类食物对身体不利。
还需要避免市面上的清热解火一类的药物。
虚寒体质通常和身体脾肾阳虚有关，常见的症状有胃脘部疼痛以及腹胀、腹泻等情况。建议平时生活中适当多吃些温补性的食物，也可以在医生指导下服用一些药物来调理。2023-02-07
1、情志调养，身体虚寒的人要鼓励他走出去，要多参加比较高兴的，或者欢乐的事情，避免一个人长期独居在一个房间里面；
2、起居调养，即在起床的时候，或是在白天活动的时候要尽量多晒太阳。尽量减少夏季吹空调。手脚冷的人，到晚上可以采用泡脚的方法，如艾叶、生姜煮水之后泡脚。如觉得腰冷，可以将手搓热，敷在腰部；
3、结合膳食进行治疗，要吃比较温燥的食物，如羊肉。其次，还要吃一些调料，因为调料本身性温，如丁香、桂皮、八角、茴香等调料。少吃寒凉的食物，如西瓜或者冷饮、冰激凌，要尽量少吃；
4、采用针灸，可以艾灸，如肾俞或关元、气海、百会、大椎等这些穴位，用于缓解虚寒的症状；
5、运动调养，作为体质虚寒的人，适合做比较缓和的运动，如太极拳，还有八段锦等。在调理过程中，身体微微出汗后即可停止运动。2023-03-21
2、起居调养，即在起床的时候，或是在白天活动的时候要尽量多晒太阳。尽量减少夏季吹空调。手脚冷的人，到晚上可以采用泡脚的方法，如艾叶、生姜煮水之后泡脚。如觉得腰冷，可以将手搓热，敷在腰部；
3、结合膳食进行治疗，要吃比较温燥的食物，如羊肉。其次，还要吃一些调料，因为调料本身性温，如丁香、桂皮、八角、茴香等调料。少吃寒凉的食物，如西瓜或者冷饮、冰激凌，要尽量少吃；
4、采用针灸，可以艾灸，如肾俞或关元、气海、百会、大椎等这些穴位，用于缓解虚寒的症状；
5、运动调养，作为体质虚寒的人，适合做比较缓和的运动，如太极拳，还有八段锦等。在调理过程中，身体微微出汗后即可停止运动。2023-03-21
