请问，人体湿气是怎么来的？

你好，人的湿气是怎么来的。其实人体的湿气分为外湿和内湿。外湿，就是因为外在的环境，也就是环境中的湿气进入到了身体，比如长期呆在湿气重的地方，淋了雨没有及时擦干，晚上洗头没有吹干就睡觉，这样让外界的湿气进入到身体内，湿气进入身体后，常常奔着脾胃而去，导致脾的运化能力下降，这样就很容易导致体内生湿。内湿主要是因为饮食习惯不好，饮食不节导致脾胃运化能力下降而生湿，另外了中医还认为，脾主运化，吃进来的食物，通过它来运化出精微物质，剩下的糟粕排出体外，当因为各种原因导致脾虚，运化能力下降的时候，精微物质就不能完全提炼出来，使含水量超出正常的生理水平，于是就形成了内湿。祝你健康快乐!2019-07-05

1、外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉、肥甘厚味，或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。
2、湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位，都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。
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扩展资料
排走湿气方法：
1、拍手
体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
2、抓腋窝
腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。
3、拍肘窝
拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1111/c21471-28852658.html"target="_blank"title="人民网-身体湿气从哪儿来">人民网-身体湿气从哪儿来
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0914/c21471-27579407.html"target="_blank"title="人民网-湿气重怎么办？五步拍走体内湿气">人民网-湿气重怎么办？五步拍走体内湿气
2022-12-27

人体内的湿气，主要是通过外在原因和内在原因形成的。外在原因是喜欢吃生的、冷的东西，比如寒凉的东西。这些食物进入人体之后会变为湿邪，困扰人体。另外，居住环境如果过于潮湿，也是人体湿气形成的原因。内在原因主要是人体自身体质的虚弱、脾胃功能的下降无法运化水湿，也可以见于其他脏器疾病引起脾脏的运化不利，比如肝脏特别强，出现肝阳上亢、肝火旺盛，这些也会引起脾脏运化水湿的能力下降，而使体内出现湿邪。2019-07-08

薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
2020-03-20

久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因，由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成湿气重，脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物，可以买些红豆薏米绿豆煮粥熬汤，如果工作忙没空的话也可以买些比农赤小豆薏米粉，我自己也在喝，喝了大概3天基本去除大部分湿气了，现在每天都会喝一杯，还能根据自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。
绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾
冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。
芥蓝：有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果
展开2019-11-25

湿气通俗一点来讲就是邪气，又称为湿邪，不良的生活习惯就是就是养成邪气的原因。

这就是为什么每个人都有湿气的原因。比如抽烟喝酒，熬夜，少运动，喜欢吃垃圾食品，喜肉，喜甜食，喜冷饮，夏天吹空调都是产生邪气的主要原因。

加上现在生活节奏过太快，压力过大，情绪疲惫，这些都会加快邪气的缠身。2019-07-08

在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 在平时的生活中可用中药调理，内部去走湿气，有徳脯的湿清草茶。帮助缓解，调理体内湿气。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。2019-11-01

以下这些情况都会造成体内湿气
1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气
4、缺少运动，久坐或久站。
5、常吃冰或过量食用生冷食物。
6、重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)。
7、时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。2019-07-05

湿气重往往是因为生活和饮食不规律，经常吃大鱼大肉，暴饮暴食，抽烟喝酒，长期熬夜等情况造成的。长期工作在潮湿环境也会导致体内湿气重。2019-07-05

湿气从哪里来的？湿气太重会导致浮肿，脸上长痘头晕没精神，腰酸背痛关节疼痛，来源，久坐不动，洗头发不擦干，经常熬夜，缺乏锻炼。
2020-08-07

引起湿气的原因有二，一为外界的湿气，人体的抵抗力差了，加上久处潮湿的环境，就会感受湿气，并且湿气往往和风邪结合在一起称之为风湿。比单纯的伤风感冒更加严重，治疗不及时，风湿将从皮毛侵犯到腠理，进而侵犯到肌肉，留驻到关节，甚至深入到脏腑。湿气除与风邪结合在一起形成风湿，还可以寒邪与热邪形成寒湿与湿热邪气，对人体的伤害就更加复杂。二为人体的内湿，人每天要进食和喝水，必然要依靠脾胃的腐熟与运化功能，也就是说消化吸收后，才能被人体利用，如果人的脾胃功能虚弱，饮食就会在体内堆积不能利用，就变成内湿，水湿集聚还可以成为痰，在体内可以成为病理因素，导致很多疾病。总的来说，湿气的形成就是湿邪作用于人体出现的一种病理反应。2019-07-08