体虚的饮食原则
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。2018-06-28
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。2018-06-28
一、调理脾胃的食疗方法：
1、益脾饼
白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
2、蒸蜂蜜
蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
3、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
4、薏米莲子粥
薏苡仁、莲子肉（去皮心）、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
光靠这些食疗还是不够的，建议使用德甫常谓保茶一日两袋，滋润脾胃，温和调养。
5、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
6、山药扁豆糕
鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
7、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
8、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
9、大麦汤
羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
二、如何养脾胃？
1、饮食调养的基本原则
食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
3、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
4、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
看了以上的介绍，现在你知道脾胃虚弱怎么调理了吧，希望能帮到你。2017-05-27
1、益脾饼
白术、干姜、鸡内金、熟枣肉。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
2、蒸蜂蜜
蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
3、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
4、薏米莲子粥
薏苡仁、莲子肉（去皮心）、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
光靠这些食疗还是不够的，建议使用德甫常谓保茶一日两袋，滋润脾胃，温和调养。
5、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
6、山药扁豆糕
鲜山药、扁豆、陈皮、红枣肉。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
7、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
8、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
9、大麦汤
羊肉、草果、大麦仁。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
二、如何养脾胃？
1、饮食调养的基本原则
食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
2、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
3、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
4、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
看了以上的介绍，现在你知道脾胃虚弱怎么调理了吧，希望能帮到你。2017-05-27
脾胃虚弱表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。
饮食改善脾胃虚弱，食疗方有：
1．红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚。
2．莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱。
3．沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚。
也可用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附；兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋
是药三分毒,中药的毒和西药的毒不同,
中药的毒指的是偏性.偏寒或偏热等等,并不是毒性.所以中医药食同源.
而西药的毒是指毒副作用.2019-02-14
饮食改善脾胃虚弱，食疗方有：
1．红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚。
2．莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱。
3．沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚。
也可用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附；兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁；少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋
是药三分毒,中药的毒和西药的毒不同,
中药的毒指的是偏性.偏寒或偏热等等,并不是毒性.所以中医药食同源.
而西药的毒是指毒副作用.2019-02-14
脾胃虚弱要型能乱用药脾胃虚弱:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚脾气虚症状主要气短乏力、晕、便溏泻容易血血色淡甚至面色脏白脾阳虚主要表现:胃腹冷痛食冷油腻腹痛腹泻便稀;胃气虚主要表现胃胀胃痛呃逆食少饭胀满胃阴虚主要表现虚火炎口干、容易饥饿胃酸、隐痛适口舌疮等
治:健脾益气胃渗湿
药:参,白术茯苓,甘草健脾益气;砂仁陈皮,桔梗扁豆,山药莲肉,薏仁理气健脾化湿.
脾胃虚弱饮食
若平素脾胃虚寒或寒证胃痛、腹痛、泄泻等应食性味辛热葱、姜、韭、蒜、胡椒等
若脾胃虚弱宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲肉等
若胃热素盛宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒津品
若气机阻滞病宜食萝卜、佛手、金橘或用橘皮做调料兹与脾胃病关者择要叙述
脾胃虚弱补养
医认饮食改善脾胃虚弱问题医食疗:
1.红枣米粥:取红枣10米30克先米清洗锅用火炒略黄加入水及红枣用火烧火熬粥食用适用于消化良伴厌食脾虚
2.莲山药粥:取莲30克山药80克粳米50克莲皮及加山药、粳米及水煮粥食用适用于消瘦、食欲振脾胃虚弱
3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克麦冬10克扁豆15克粳米50克先沙参、麦冬加水煮20钟取汁汁加粳米、扁豆煮粥食用适用于手足热、便干脾阴虚2020-01-26
治:健脾益气胃渗湿
药:参,白术茯苓,甘草健脾益气;砂仁陈皮,桔梗扁豆,山药莲肉,薏仁理气健脾化湿.
脾胃虚弱饮食
若平素脾胃虚寒或寒证胃痛、腹痛、泄泻等应食性味辛热葱、姜、韭、蒜、胡椒等
若脾胃虚弱宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲肉等
若胃热素盛宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒津品
若气机阻滞病宜食萝卜、佛手、金橘或用橘皮做调料兹与脾胃病关者择要叙述
脾胃虚弱补养
医认饮食改善脾胃虚弱问题医食疗:
1.红枣米粥:取红枣10米30克先米清洗锅用火炒略黄加入水及红枣用火烧火熬粥食用适用于消化良伴厌食脾虚
2.莲山药粥:取莲30克山药80克粳米50克莲皮及加山药、粳米及水煮粥食用适用于消瘦、食欲振脾胃虚弱
3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克麦冬10克扁豆15克粳米50克先沙参、麦冬加水煮20钟取汁汁加粳米、扁豆煮粥食用适用于手足热、便干脾阴虚2020-01-26
吃一下补中益气丸吧！虽然是要三分毒，不过这个还不错。吃到一段时间有好转就不要吃了。平时多运动，多吃水果蔬菜。最好是一天一个苹果，我坚持了两年，很不错。2013-01-22
说的真多，就是不懂中医理论，好好学学内经和伤寒，理解了再来给别人解释，你是好心这我知道，温病学没理论，拿着内经也是瞎解释，瞎解释解释不清了就不讲了，能解释的也是用现代的文字和意思进行解释，误人子弟。养生学更是扯蛋，这就是不懂中医理论自己杜撰，肆意妄为，害的全国上下到处养生，就是不懂中医理论给闹的。
脾胃虚弱是由两种原因造成的。一、是脾胃失调导致。二、肾寒或肾精虚，肾精不能上疏于脾胃，食气不能入胃所致。治病先通其经脉，然后调其血气，迎其逆顺，决生死，处百病，经脉不可不通也。楼上的什么乱七八糟的说的一堆没用的，把病人都说蒙了。2013-01-22
脾胃虚弱是由两种原因造成的。一、是脾胃失调导致。二、肾寒或肾精虚，肾精不能上疏于脾胃，食气不能入胃所致。治病先通其经脉，然后调其血气，迎其逆顺，决生死，处百病，经脉不可不通也。楼上的什么乱七八糟的说的一堆没用的，把病人都说蒙了。2013-01-22
红枣、山药粳米粥每天喝喝，可以滋养脾胃，缓解脾胃虚弱症状。2019-03-22
你好 偏方也是有药的 身体不好建议去看正规医院 脾胃虚弱不要吃过猛的 药 不要吃 过硬的食品 不要吃高热量 高 蛋白的 但脾胃虚弱（有时候的人体是很虚弱的 要注意营养2013-01-22
今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。
2020-09-25
2020-09-25
脾胃虚弱怎么调理？
2020-09-25
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脾胃虚弱哪些药可以治疗
2021-01-02
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