手脚冰凉的中药方

  有许多女性到了冬天或者天气稍微转凉都会有手脚冰凉的情况出现,有些人甚至是不管穿的再多出门都会直哆嗦,那么该如何治疗这让人头疼的手脚冰凉呢?民间有许多有效的小 偏方 ,你是否有尝试过?以下是我为你整理的手脚冰凉的 中药 方,希望能帮到你。
  手脚冰凉的中药方
  方法1:艾条隔姜疚命门。将生姜切片,贴在后腰的命门上,将艾条点燃,隔姜疚命门。每次10-15分钟。疚之前需要先喝一杯热水,疚结束后能排尿最好。
  方法2:热盐隔姜疚命门。将大粒盐放铁锅里炒热,用棉布袋包好。将生姜捣烂成泥,抹在命门上,盖个毛巾,净炒热的包好的热盐捂在毛巾上,疚10-15分钟。疚之前需要先喝一杯热水,疚结束后能排尿最好。
   注意事项 :
  1、一定要空腹疚。疚之前喝杯热水。
  2、有时间的下午4点和晚上8点各疚一次,没时间的疚一次也中。
   食材 :
  大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
  做法:(2-3人份量)
  1、枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
  2、除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。
  3、红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开,每一口都比上一口更甜,感觉多好。
  蔻蔻心得:
  1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。我这次用的是家里存货的哈密大枣,皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。
  2、用搪瓷锅、不透钢锅煮都可以,但绝对不能用铁锅。
  治疗手脚冰凉的生活小偏方
  1、勤运动.勤甩手
  建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比 跑步 慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让 血液 循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔
  你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。
  2、多补充维他命E
  维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。
  3、培养吃辛辣食物的习惯
  辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰
  4、常吃温补食物
  如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。
2022-06-20
mcxzy 阅读 10 次 更新于 2025-04-05 10:22:27 我来答关注问题0
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