脾的生理功能主运化水谷精微，化生气血，肾的生理功能室固藏精气，主命门之火，脾为先天，肾为后天，脾非先天之气不可化，肾非后天之气不能生，脾肾之气相互资生，从人体的生命的初生到生命的长成，生生不息。
经常进行强度不是很大的运动，有利于机体恢复到正常水平，比如快走，游泳，慢跑等，可以提高心肺功能，增强人体免疫力。
阳气不足的人大多比较内向安静，常表现出郁郁寡欢，所以，平时要注意调节自己的情绪，要善于派遣自己的不良情绪，可找人倾诉，或者找到解压的运动等，改变自己的心情，让自己变得开朗外向一些。
德国科学家发现，当人们处于睡眠状态的时候，大脑还会继续解决白天困扰我们的问题，而这些问题可能在充足的睡眠后更容易得到解决。这表明解决问题的能力和创造力似乎与充足的睡眠相关。
现代时代发展速度很快，人的精神压力难免会很大，自然身体上就会出现一些小毛病，不过没有关系。只要日常能够注意预防还可以避免的。
多吃温平补益食物，如牛羊肉，韭菜，桂圆，花生，山药，普洱，红茶，羊腰子，羊奶，冬天也可以适量吃一些火锅，适量温和有氧运动，如快走，慢跑，太极拳等，不可运动过度或做高强度的运动，避免发汗过多而损伤阳气。
传统医学讲，脾胃喜暖怕寒，当人经常熬夜，纵欲，劳累等损耗大量的身体阳气时，脾胃寒湿过重，就会导致脾胃虚，消化吸收变差。
要恢复身体，需要强健体质，长养阳气，排出体内寒湿，增强脾胃消化吸收功能，那么，身体从食物中获取能量增多，气血就足，身体就会变得健壮有力，手脚温暖，面色红润。
2022-07-14
经常进行强度不是很大的运动，有利于机体恢复到正常水平，比如快走，游泳，慢跑等，可以提高心肺功能，增强人体免疫力。
阳气不足的人大多比较内向安静，常表现出郁郁寡欢，所以，平时要注意调节自己的情绪，要善于派遣自己的不良情绪，可找人倾诉，或者找到解压的运动等，改变自己的心情，让自己变得开朗外向一些。
德国科学家发现，当人们处于睡眠状态的时候，大脑还会继续解决白天困扰我们的问题，而这些问题可能在充足的睡眠后更容易得到解决。这表明解决问题的能力和创造力似乎与充足的睡眠相关。
现代时代发展速度很快，人的精神压力难免会很大，自然身体上就会出现一些小毛病，不过没有关系。只要日常能够注意预防还可以避免的。
多吃温平补益食物，如牛羊肉，韭菜，桂圆，花生，山药，普洱，红茶，羊腰子，羊奶，冬天也可以适量吃一些火锅，适量温和有氧运动，如快走，慢跑，太极拳等，不可运动过度或做高强度的运动，避免发汗过多而损伤阳气。
传统医学讲，脾胃喜暖怕寒，当人经常熬夜，纵欲，劳累等损耗大量的身体阳气时，脾胃寒湿过重，就会导致脾胃虚，消化吸收变差。
要恢复身体，需要强健体质，长养阳气，排出体内寒湿，增强脾胃消化吸收功能，那么，身体从食物中获取能量增多，气血就足，身体就会变得健壮有力，手脚温暖，面色红润。
2022-07-14
阳虚指人体阳气不足，温煦功能减弱而引发的一系列临床症状。症状多表现为面色苍白或灰黑色，怕冷，手足温度低，精神疲倦，浮肿等2022-07-14
阳虚是指阳气的功能减退，见到畏寒肢冷、四肢不温、脾胃完谷不化，精神可以萎靡不振，舌苔可以是舌大而胖或者舌头伴有齿痕、脉细或者沉细。阳虚特征性的症状就是畏寒肢冷，四肢不温是阳气虚的一个最主要的症状。2022-07-14
阳虚的意思就是身体的一些机能出现了明显的衰退作用；阳虚的人一般会非常的畏寒喜热，而且体温偏低，特别怕冷，经常喜欢吃特别热的食物，体质特别的虚弱，工作的时候缺乏精力。2022-07-14
