阴虚就是人体阴津耗损过多，一般和年龄大、饮食不规律、某些疾病有关。有时候还会骨质疏松，建议及时滋阴强骨调理。可以试试龟鹿药业龟甲胶，这个是滋阴强骨原药。2022-01-04
阴阳是中医互相对立的两个方面，他们又互相制约，互相促进生成，如果阴阳一方亏虚不足，另一方就会失去制约，表现为相对亢进，从而出现相应的症状。其中阴虚是临床上比较多见的一类证候，因为阴液不足，阳气亢盛，表现为阴虚火旺的状态，中医有“阴虚则燥”、“阴虚生内热”的说法。
阴虚有哪些表现？阴虚主要体现为体内 不足，体内干燥不能滋润的状态，比如出现口干舌燥、口鼻干燥、皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯、大便干结等状态；或阴虚内热，阴虚火旺，从而表现出急躁易怒、失眠、心悸不安、五心烦热、盗汗、舌红少苔等症状。 不足，经络四肢不能得到濡养，从而表现为头晕眼花、耳鸣健忘、腰酸腿软、记忆力下降、消瘦等。
阴虚日常如何保养？首先阴虚的状态，多由于久病体弱或者房事不节，操劳熬夜所导致，心肝脾肺肾都可能出现阴虚的状态，尤其是肝肾阴虚较为多见。都是日积月累所形成的状态，因此要改变自己的饮食生活作息状态，少熬夜，少吃辛辣，少烦劳，否则的话阴虚的状态不得以控制就会进一步加重，最终导致 更加枯竭。平常情绪稳定，不熬夜，早睡早起，中医调养以养阴清热为主，临床有很多方药有比较好的治疗阴虚内热的作用，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等，都是比较有名的治疗阴虚的方药；或者肺肾阴虚表现为咽喉疼痛、口干舌燥、干咳少痰等，可以用百合固金丸；心阴亏虚导致的心悸失眠、烦躁易怒，可以用天王补心丸、黄连阿胶汤等治疗。
日常有很多食材药材都有比较好的滋阴清热的作用，比如小米、百合、枸杞子、麦冬、莲子、蜂蜜、生地、熟地、石斛、沙参、玉竹等，日常可以制作汤料，或者制作药膳使用，有不错的养阴功效。以下是滋阴药膳推荐。1、西洋参麦冬水鸭汤。制作方法：准备水鸭一只、西洋参6克、麦冬15克，调料适量。将水鸭祛除内脏，洗净斩块，加入西洋参、麦冬共同煲煮约两个小时，后加入适量食盐调味即可饮用，具有滋阴清热、益气生津等功效。
2、雪梨百合糖水。制作方法：准备雪梨一个，生百合两个。将雪梨切块，百合掰开洗净，共同加入清水煮10分钟左右即可，可加入适量的冰糖或蜂蜜调味；具有生津润燥、清肺化痰安神等功效，适合秋季干燥使用。另外需要注意的，阴虚人群较为多见，但不宜适合温补，否则的话会加重阴虚的症状，自己掌握适当的生活饮食调养，相信会得到比较好的改善。
2021-12-27
阴虚有哪些表现？阴虚主要体现为体内 不足，体内干燥不能滋润的状态，比如出现口干舌燥、口鼻干燥、皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯、大便干结等状态；或阴虚内热，阴虚火旺，从而表现出急躁易怒、失眠、心悸不安、五心烦热、盗汗、舌红少苔等症状。 不足，经络四肢不能得到濡养，从而表现为头晕眼花、耳鸣健忘、腰酸腿软、记忆力下降、消瘦等。
阴虚日常如何保养？首先阴虚的状态，多由于久病体弱或者房事不节，操劳熬夜所导致，心肝脾肺肾都可能出现阴虚的状态，尤其是肝肾阴虚较为多见。都是日积月累所形成的状态，因此要改变自己的饮食生活作息状态，少熬夜，少吃辛辣，少烦劳，否则的话阴虚的状态不得以控制就会进一步加重，最终导致 更加枯竭。平常情绪稳定，不熬夜，早睡早起，中医调养以养阴清热为主，临床有很多方药有比较好的治疗阴虚内热的作用，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等，都是比较有名的治疗阴虚的方药；或者肺肾阴虚表现为咽喉疼痛、口干舌燥、干咳少痰等，可以用百合固金丸；心阴亏虚导致的心悸失眠、烦躁易怒，可以用天王补心丸、黄连阿胶汤等治疗。
日常有很多食材药材都有比较好的滋阴清热的作用，比如小米、百合、枸杞子、麦冬、莲子、蜂蜜、生地、熟地、石斛、沙参、玉竹等，日常可以制作汤料，或者制作药膳使用，有不错的养阴功效。以下是滋阴药膳推荐。1、西洋参麦冬水鸭汤。制作方法：准备水鸭一只、西洋参6克、麦冬15克，调料适量。将水鸭祛除内脏，洗净斩块，加入西洋参、麦冬共同煲煮约两个小时，后加入适量食盐调味即可饮用，具有滋阴清热、益气生津等功效。
2、雪梨百合糖水。制作方法：准备雪梨一个，生百合两个。将雪梨切块，百合掰开洗净，共同加入清水煮10分钟左右即可，可加入适量的冰糖或蜂蜜调味；具有生津润燥、清肺化痰安神等功效，适合秋季干燥使用。另外需要注意的，阴虚人群较为多见，但不宜适合温补，否则的话会加重阴虚的症状，自己掌握适当的生活饮食调养，相信会得到比较好的改善。
2021-12-27
阴虚体质都是由于长期亏耗或者摄入不足有关。
针对于长期亏耗，比如像熬夜，熬夜会导致阴液的亏虚。中医认为，夜间是闭藏的时间，如果经常熬夜，会让耗伤太多。另外，经常的出汗也会导致阴液亏虚，形成阴虚的情况。
而摄入不足，多见于没有补充水分，而饮食上多吃辛辣、油腻等食物，也会导致阴液亏虚，因为辛辣油腻的食物不容易消化。而且多是温性和辛热的食物，但是会加速阴液的虚耗。
针对阴虚体质，治疗上可以以补阴为主，生地麦冬、天门冬等药物来治疗。同时，要观察大便的情况，大便如果正常说明逐渐在好转。
生活中有不少人是阴虚体质，这类人往往比较消瘦，皮肤暗淡无光，精神上可表现为自制力差、喜动、性格急躁、易怒等。除此之外，还会出现手足心发热、口舌干燥、口腔溃疡、头晕、耳鸣等症状。
中医讲究的是阴阳平衡，而阴虚则是人体阴阳失衡的一种表现。在生活中如果经常熬夜，总是喜欢吃辛辣刺激性食物，精神压力太大，都可能导致阴虚体质的出现。
那么，阴虚体质有哪些症状。一、形体特征
：阴虚体质指的是人体内的精血和津液亏损，当出现这种情况时，机体由于失去津液的滋养，这类人往往看起来十分消瘦，皮肤也暗淡无光。
二、精神特征
：阴虚体质的人大多性格表现得比较外向，在生活中动作十分敏捷，反应也比较快。不过阴虚体质的人大多自制力比较差，有喜动、多动的表现，常常表现得比较亢奋，而且性格上也有急躁、易怒等表现。
三、常见的症状表现
阴虚体质的人体温比常人要更高一些，手足心常常有发热的感觉，脸部常常有烘热感，因此夏季很喜欢踩凉地板。这类人容易口舌干燥，很容易出现口渴的症状，喜欢喝冷饮。阴虚体质的人多有口臭以及口腔溃疡的症状。2021-12-27
针对于长期亏耗，比如像熬夜，熬夜会导致阴液的亏虚。中医认为，夜间是闭藏的时间，如果经常熬夜，会让耗伤太多。另外，经常的出汗也会导致阴液亏虚，形成阴虚的情况。
而摄入不足，多见于没有补充水分，而饮食上多吃辛辣、油腻等食物，也会导致阴液亏虚，因为辛辣油腻的食物不容易消化。而且多是温性和辛热的食物，但是会加速阴液的虚耗。
针对阴虚体质，治疗上可以以补阴为主，生地麦冬、天门冬等药物来治疗。同时，要观察大便的情况，大便如果正常说明逐渐在好转。
生活中有不少人是阴虚体质，这类人往往比较消瘦，皮肤暗淡无光，精神上可表现为自制力差、喜动、性格急躁、易怒等。除此之外，还会出现手足心发热、口舌干燥、口腔溃疡、头晕、耳鸣等症状。
中医讲究的是阴阳平衡，而阴虚则是人体阴阳失衡的一种表现。在生活中如果经常熬夜，总是喜欢吃辛辣刺激性食物，精神压力太大，都可能导致阴虚体质的出现。
那么，阴虚体质有哪些症状。一、形体特征
：阴虚体质指的是人体内的精血和津液亏损，当出现这种情况时，机体由于失去津液的滋养，这类人往往看起来十分消瘦，皮肤也暗淡无光。
二、精神特征
：阴虚体质的人大多性格表现得比较外向，在生活中动作十分敏捷，反应也比较快。不过阴虚体质的人大多自制力比较差，有喜动、多动的表现，常常表现得比较亢奋，而且性格上也有急躁、易怒等表现。
三、常见的症状表现
阴虚体质的人体温比常人要更高一些，手足心常常有发热的感觉，脸部常常有烘热感，因此夏季很喜欢踩凉地板。这类人容易口舌干燥，很容易出现口渴的症状，喜欢喝冷饮。阴虚体质的人多有口臭以及口腔溃疡的症状。2021-12-27
1、先天禀赋
先天禀赋是气虚体质的形成基础。中医学认为先天禀赋的差异，除了导致个体在形态结构方面的肥瘦大小差异和功能方面的强弱差异外，更重要的是表现在个体阴阳气血质与量的差异方面。若孕育时父母体弱，或年长受孕、早产，导致先天禀赋不足，视阴阳气血不足的表现，从而导致了各种体质类型的出现，如偏阴不足，则会导致素体阴虚者的出现。
2、饮食内伤
长期的饮食习惯和相对固定的膳食结构均可通过脾胃运化影响脏腑气血阴阳的盛衰偏颇，形成稳定的功能趋向和体质特征。科学的饮食习惯，合理的膳食结构，全面而充足的营养，可增强人的体质，甚至可使某些偏颇体质转变为平和体质。饮食偏嗜，可造成人体内营养成分的不均衡，出现一部分营养成分过剩，另一部分营养成分缺乏，引起脏腑气血阴阳的偏盛偏衰，而形成偏倾体质。喜欢吃煎炸烧烤类食物、经常熬夜好烟酒，长期如此易耗伤阴血，导致阴虚体质的形成。
3、劳逸过度
过度的劳累和安逸，对人的体质有不良的影响。如长期劳作过度，积劳阴亏，易形成阴虚体质。房事是人的正常生理活动，但由于房事主要依赖于肾的功能活动，并要消耗一定量的肾中精气，故当有所节制，才能固肾惜精，保持体质强健。若性生活不节，房事过度，纵欲耗精，易形成阴虚体质。
4、情志失常
长期强烈的精神刺激，持久不解的情志异常波动，超过人体的生理调节能力，就会影响脏腑经络功能，导致机体阴阳气血失调或不足，给体质造成不良影响，从而形成某种特定的体质。如喜怒悲恐惊等超过一定极限，引动相火，耗伤真阴，易导致阴体质。
5、疾病与药物因素
疾病对于个体的体质改变有着重要的影响。一些慢性消耗性疾病、出血性疾病，久病伤阴，易形成阴虚体质。由于药物有寒热温凉，酸苦甘辛分别，若长期偏用过于温燥的药物，也易形成阴虚体质。
高发人群
阴虚体质以女性较为常见。2021-12-27
先天禀赋是气虚体质的形成基础。中医学认为先天禀赋的差异，除了导致个体在形态结构方面的肥瘦大小差异和功能方面的强弱差异外，更重要的是表现在个体阴阳气血质与量的差异方面。若孕育时父母体弱，或年长受孕、早产，导致先天禀赋不足，视阴阳气血不足的表现，从而导致了各种体质类型的出现，如偏阴不足，则会导致素体阴虚者的出现。
2、饮食内伤
长期的饮食习惯和相对固定的膳食结构均可通过脾胃运化影响脏腑气血阴阳的盛衰偏颇，形成稳定的功能趋向和体质特征。科学的饮食习惯，合理的膳食结构，全面而充足的营养，可增强人的体质，甚至可使某些偏颇体质转变为平和体质。饮食偏嗜，可造成人体内营养成分的不均衡，出现一部分营养成分过剩，另一部分营养成分缺乏，引起脏腑气血阴阳的偏盛偏衰，而形成偏倾体质。喜欢吃煎炸烧烤类食物、经常熬夜好烟酒，长期如此易耗伤阴血，导致阴虚体质的形成。
3、劳逸过度
过度的劳累和安逸，对人的体质有不良的影响。如长期劳作过度，积劳阴亏，易形成阴虚体质。房事是人的正常生理活动，但由于房事主要依赖于肾的功能活动，并要消耗一定量的肾中精气，故当有所节制，才能固肾惜精，保持体质强健。若性生活不节，房事过度，纵欲耗精，易形成阴虚体质。
4、情志失常
长期强烈的精神刺激，持久不解的情志异常波动，超过人体的生理调节能力，就会影响脏腑经络功能，导致机体阴阳气血失调或不足，给体质造成不良影响，从而形成某种特定的体质。如喜怒悲恐惊等超过一定极限，引动相火，耗伤真阴，易导致阴体质。
5、疾病与药物因素
疾病对于个体的体质改变有着重要的影响。一些慢性消耗性疾病、出血性疾病，久病伤阴，易形成阴虚体质。由于药物有寒热温凉，酸苦甘辛分别，若长期偏用过于温燥的药物，也易形成阴虚体质。
高发人群
阴虚体质以女性较为常见。2021-12-27
阴虚的原因主要有以下几个方面：
1.先天禀赋比较薄弱，或后天失养导致脏腑功能下降，引起阴性物质不足，而形成阴虚。
2.烦劳过度。包括脑力劳动、体力劳动，使脏腑阴性物质耗损过多导致阴虚。
3.饮食不节、暴饮暴食损伤脾胃，导致气血来源不足，日久则形成阴虚。
4.大病或慢性病之后，脏腑气血亏损日久、脏腑失养，形成阴虚。
5.各种疾病迁延不愈或失治、误治，导致阴性物质损耗形成气血亏损，或日久接触有害物质导致阴虚。
中医理论提到精气多则虚，阳虚则外寒，阴虚则内热。同时，现在医学认为糖尿病、肺结核等慢性消耗性疾病，也会出现阴虚的症状。
1。先天禀赋。
2。性格压抑，无法释放，情志化火，中医有火与阳不相立的说法，火变大会消耗阴液。例如，红楼梦中的林黛玉是典型的结核体型:脖子长，身体瘦，豆芽体型，特别容易得结核病。
3。长期服用辛辣刺激的食物，也会加重和促生阴虚体质。
4。长期心脏功能差，高血压患者长期服用利尿药也会形成阴虚体质。
阴虚体质的人经常会出现阴液不足和阴虚生内热的证明，身材瘦弱，嘴巴干燥，颧骨红润，手脚心热，湿热盗汗，烦躁，嘴巴干燥，舌头红润，苔藓少，光滑。2021-12-27
1.先天禀赋比较薄弱，或后天失养导致脏腑功能下降，引起阴性物质不足，而形成阴虚。
2.烦劳过度。包括脑力劳动、体力劳动，使脏腑阴性物质耗损过多导致阴虚。
3.饮食不节、暴饮暴食损伤脾胃，导致气血来源不足，日久则形成阴虚。
4.大病或慢性病之后，脏腑气血亏损日久、脏腑失养，形成阴虚。
5.各种疾病迁延不愈或失治、误治，导致阴性物质损耗形成气血亏损，或日久接触有害物质导致阴虚。
中医理论提到精气多则虚，阳虚则外寒，阴虚则内热。同时，现在医学认为糖尿病、肺结核等慢性消耗性疾病，也会出现阴虚的症状。
1。先天禀赋。
2。性格压抑，无法释放，情志化火，中医有火与阳不相立的说法，火变大会消耗阴液。例如，红楼梦中的林黛玉是典型的结核体型:脖子长，身体瘦，豆芽体型，特别容易得结核病。
3。长期服用辛辣刺激的食物，也会加重和促生阴虚体质。
4。长期心脏功能差，高血压患者长期服用利尿药也会形成阴虚体质。
阴虚体质的人经常会出现阴液不足和阴虚生内热的证明，身材瘦弱，嘴巴干燥，颧骨红润，手脚心热，湿热盗汗，烦躁，嘴巴干燥，舌头红润，苔藓少，光滑。2021-12-27
阴虚体质都是由于长期亏耗或者摄入不足有关。 针对于长期亏耗，比如像熬夜，熬夜会导致阴液的亏虚。中医认为，夜间是闭藏的时间，如果经常熬夜，会让耗伤太多。另外，经常的出汗也会导致阴液亏虚，形成阴虚的情况。而摄入不足，多见于没有补充水分，而饮食上多吃辛辣、油腻等食物，也会导致阴液亏虚，因为辛辣油腻的食物不容易消化。而且多是温性和辛热的食物，但是会加速阴液的虚耗。针对阴虚体质，治疗上可以以补阴为主，生地麦冬、天门冬等药物来治疗。同时，要观察大便的情况，大便如果正常说明逐渐在好转。2021-12-27
阴虚体质是怎样形成的 揭秘形成阴虚体质的四大原因
现如今，有越来越多的人发现自己的身体变差，甚至变成了阴虚体质，但是却不知道原因。那么，为什么有人会变成阴虚体质呢，其实阴虚体质的原因分为先天因素和后天因素，接下来我们就一起看看形成阴虚体质的四大原因吧。
一、先天因素
先天因素就是父母的遗传，这是自己无法控制的。如果母亲在怀孕期间体质较差，或者母亲是高龄产妇，或者母亲的月经不调，或者孩子早产，这些原因都有可能使孩子变成阴虚体质。
二、饮食不当
阴虚体质的产生原因还可能是饮食不当，现在的人们常常冷的热的一起吃，也不注意饮食的搭配问题，这也就使得肠胃变差，有严重现象的就会变成阴虚体质。所以说，平时还有注意饮食习惯和食物之间的搭配。
三、休息时间不规律
休息时间不规律也会导致阴虚体质。建议大家要早睡早起，不要熬夜，也不要赖床，这样才能养肝肾，使体内的火气不易生长。一般来说，休息不规律和常熬夜的人都是阴虚体质。
四、精神消耗过大
现在的人们生活节奏较快、工作繁忙、压力也比较大，还要面对社会和时代的飞速发展，这就使得人们的精神消耗过大，如果不及时注意的话，也会使身体受损耗较大，容易变成阴虚体质。
上面这四个原因就是产生阴虚体质的最主要的原因了，虽然先天因素我们无法避免，但是，如果自己的饮食休息不规律，或者精神消耗过大等后天因素的话，还是可以自己调整，避免自己变成阴虚体质的。所以说，大家一定要注意饮食习惯和作息规律。2021-12-27
现如今，有越来越多的人发现自己的身体变差，甚至变成了阴虚体质，但是却不知道原因。那么，为什么有人会变成阴虚体质呢，其实阴虚体质的原因分为先天因素和后天因素，接下来我们就一起看看形成阴虚体质的四大原因吧。
一、先天因素
先天因素就是父母的遗传，这是自己无法控制的。如果母亲在怀孕期间体质较差，或者母亲是高龄产妇，或者母亲的月经不调，或者孩子早产，这些原因都有可能使孩子变成阴虚体质。
二、饮食不当
阴虚体质的产生原因还可能是饮食不当，现在的人们常常冷的热的一起吃，也不注意饮食的搭配问题，这也就使得肠胃变差，有严重现象的就会变成阴虚体质。所以说，平时还有注意饮食习惯和食物之间的搭配。
三、休息时间不规律
休息时间不规律也会导致阴虚体质。建议大家要早睡早起，不要熬夜，也不要赖床，这样才能养肝肾，使体内的火气不易生长。一般来说，休息不规律和常熬夜的人都是阴虚体质。
四、精神消耗过大
现在的人们生活节奏较快、工作繁忙、压力也比较大，还要面对社会和时代的飞速发展，这就使得人们的精神消耗过大，如果不及时注意的话，也会使身体受损耗较大，容易变成阴虚体质。
上面这四个原因就是产生阴虚体质的最主要的原因了，虽然先天因素我们无法避免，但是，如果自己的饮食休息不规律，或者精神消耗过大等后天因素的话，还是可以自己调整，避免自己变成阴虚体质的。所以说，大家一定要注意饮食习惯和作息规律。2021-12-27
阴虚体质的人多数是因为身体得了一些热性疾病以后。消耗了人体的阴液，或者由于身体的情志不畅，服用了一些温燥伤阴的食物或者是药物，从而导致阴液暗耗，而形成了阴液亏损。这就是阴虚体质的特征。2021-12-29
：你好，根据你的描述分析，手脚发热，五心烦热，脾气不好应该就是肾阴虚的表现。引起肾阴虚的原因有先天不足，情志失调，房事过度，久病伤肾等。建议保持心情愉悦，可以口服点枸杞猪腰粥2021-12-29
阴虚体质属于一种中医症候，主要的诱发因素就是体内阴液缺乏。而导致人体阴液缺乏的原因又包括过度疲劳、长期熬夜以及压抑情志不畅等等。饮食上，长时间吃一些肥甘辛辣的食物，也容易引起阳虚体质。2021-12-29
阴虚体质是长期亏损摄入不足有关。比如长期熬夜会导致阴虚。而摄入水分不足，饮食上又多吃辣的油腻的食物，会导致阴虚体质的形成。2021-12-28
阴虚体质的患者主要是先天因素导致，通过后天调养，有一定的改善。阴虚体质的患者都会表现为面色发红、形体消瘦、大便干结等症状表现，因此要注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。2021-12-28
: 你好，根据你的描述和分析，手脚热，五心热，脾气不好。应该是肾阴虚的表现。肾阴虚的病因包括先天不足、情志失调、性交过多、久病致肾损害等。建议保持好心情。枸杞猪里脊粥可以内服，2022-01-25
有些情况是天生的，有些情况是后天我们熬夜从造成的。2021-12-27
都是肥胖导致的2021-12-27
现如今，有越来越多的人发现自己的身体变差，甚至变成了阴虚体质，但是却不知道原因。那么，为什么有人会变成阴虚体质呢，一起来看看。
一、先天因素
先天因素就是父母的遗传，这是自己无法控制的。如果母亲在怀孕期间体质较差，或者母亲是高龄产妇，或者母亲的月经不调，或者孩子早产，这些原因都有可能使孩子变成阴虚体质。
二、饮食不当
阴虚体质的产生原因还可能是饮食不当，现在的人们常常冷的热的一起吃，也不注意饮食的搭配问题，这也就使得肠胃变差，有严重现象的就会变成阴虚体质。所以说，平时还有注意饮食习惯和食物之间的搭配。
三、补充肾部营养
补阴虚的根本在于补充肾部营养，可以服用博启健，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而起到补阴肾的作用，这对于补肾有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。
四、休息时间不规律
休息时间不规律也会导致阴虚体质。建议大家要早睡早起，不要熬夜，也不要赖床，这样才能养肝肾，使体内的火气不易生长。一般来说，休息不规律和常熬夜的人都是阴虚体质。
五、精神消耗过大
现在的人们生活节奏较快、工作繁忙、压力也比较大，还要面对社会和时代的飞速发展，这就使得人们的精神消耗过大，如果不及时注意的话，也会使身体受损耗较大，容易变成阴虚体质。2021-12-29
一、先天因素
先天因素就是父母的遗传，这是自己无法控制的。如果母亲在怀孕期间体质较差，或者母亲是高龄产妇，或者母亲的月经不调，或者孩子早产，这些原因都有可能使孩子变成阴虚体质。
二、饮食不当
阴虚体质的产生原因还可能是饮食不当，现在的人们常常冷的热的一起吃，也不注意饮食的搭配问题，这也就使得肠胃变差，有严重现象的就会变成阴虚体质。所以说，平时还有注意饮食习惯和食物之间的搭配。
三、补充肾部营养
补阴虚的根本在于补充肾部营养，可以服用博启健，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而起到补阴肾的作用，这对于补肾有很大帮助，有肾虚的男人也应该适当的多补充一些，这样对身体也是有好处的。
四、休息时间不规律
休息时间不规律也会导致阴虚体质。建议大家要早睡早起，不要熬夜，也不要赖床，这样才能养肝肾，使体内的火气不易生长。一般来说，休息不规律和常熬夜的人都是阴虚体质。
五、精神消耗过大
现在的人们生活节奏较快、工作繁忙、压力也比较大，还要面对社会和时代的飞速发展，这就使得人们的精神消耗过大，如果不及时注意的话，也会使身体受损耗较大，容易变成阴虚体质。2021-12-29
