严重气血不通的调理方法:
1、适当运动,避免久坐久卧。流水不腐户枢不蠹,只有适度的运动,气血才能运行,因此要根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动,促进气血流通。
2、饮食节律,避免贪凉和过食生冷。气血得温则行,遇寒则易凝滞不通,因此不要过分贪凉,如夏天长时间呆在空调房中,冬天穿的过于单薄,避免喝冷饮吃寒凉的东西,这里说的凉一是指温度凉,二是指性质凉如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等都是偏凉性的,尽量少吃。
3、心态平和,情绪稳定,肝主疏泄,是一身气机运行的枢纽,长期焦虑紧张抑郁或急躁易怒,会损伤肝气导致肝郁气滞,气血自然不通。
4、针药治疗。用活血化瘀温通经络的药物泡脚,如红花、桂枝、牛膝、艾叶、鸡血藤等,或者尝试针灸按摩疏通气血。
如果气血不通的症状比较严重,可能是由于出现贫血症等情况所致,还应该积极进行补血治疗。2022-08-28
1、适当运动,避免久坐久卧。流水不腐户枢不蠹,只有适度的运动,气血才能运行,因此要根据自身情况进行快走、慢跑、游泳、打太极拳、器械训练、跳舞等运动,促进气血流通。
2、饮食节律,避免贪凉和过食生冷。气血得温则行,遇寒则易凝滞不通,因此不要过分贪凉,如夏天长时间呆在空调房中,冬天穿的过于单薄,避免喝冷饮吃寒凉的东西,这里说的凉一是指温度凉,二是指性质凉如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等都是偏凉性的,尽量少吃。
3、心态平和,情绪稳定,肝主疏泄,是一身气机运行的枢纽,长期焦虑紧张抑郁或急躁易怒,会损伤肝气导致肝郁气滞,气血自然不通。
4、针药治疗。用活血化瘀温通经络的药物泡脚,如红花、桂枝、牛膝、艾叶、鸡血藤等,或者尝试针灸按摩疏通气血。
如果气血不通的症状比较严重,可能是由于出现贫血症等情况所致,还应该积极进行补血治疗。2022-08-28