益气补血汤的做法
益气补血汤的做法,生活中,女人想要一直美丽下去,除了日常的护肤保养之外,还需要注意身体的`锻炼和饮食习惯。还有适当喝一些益气补血汤,这样可以美颜又养容。那么大家知道益气补血汤的做法有哪些吗?下面和我一起来了解一下吧!
益气补血汤的做法1 一、补血猪脊骨汤
材料
猪脊骨250克,党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗,调味料:盐1/4小匙
做法
1、猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。
2、锅子洗净,放入党参,红枣, 桂圆肉,芡实注入清水6碗
3、加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入枸杞子再煲10分钟。
4、放入细盐调味即可。
二、补血当归鲫鱼汤
原料
鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法
鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分。当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味,便可出锅。
功效
当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,忆百孝心网认为特别适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
三、补水阿胶鸡蛋汤
主料: 阿胶、鸡蛋
配料:
川芎10克,当归10克,生鸡蛋一个,黄芪10克,党参10克。
特色: 黄婉秋的养颜秘方。
操作:
下两碗水中火煮10分钟;鸡蛋剥壳后,加入三分之一块阿胶,再中火煮10分钟,吃鸡蛋喝汤。每天早晚各一次。
益气补血汤的做法2 每到这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益。
食材明细
主料
乌鸡半只
辅料
红枣十颗
桂圆十颗
枸杞十颗
老姜三片
大葱一段
配料
料酒两汤匙
精盐一茶匙
咸鲜口味
砂锅工艺
数小时耗时
简单难度
补血益气乌鸡汤的做法步骤
1、原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。
2、姜片三片,大葱一段,红枣桂圆枸杞洗净。
3、烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。
4、砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。
5、放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。
6、成品,其实味道还是不错了,添加其他作料反而不好了。
小窍门
不要以为大补就可以经常喝,一个月喝两次就足够了
使用的厨具: 砂锅、煮锅
2022-07-14
益气补血汤的做法,生活中,女人想要一直美丽下去,除了日常的护肤保养之外,还需要注意身体的`锻炼和饮食习惯。还有适当喝一些益气补血汤,这样可以美颜又养容。那么大家知道益气补血汤的做法有哪些吗?下面和我一起来了解一下吧!
益气补血汤的做法1 一、补血猪脊骨汤
材料
猪脊骨250克,党参4根,红枣3颗,桂圆肉8颗,枸杞子20颗,芡实40颗,调味料:盐1/4小匙
做法
1、猪脊骨斩大块洗净,放入开水锅内氽烫至出血水,捞起用冷水冲洗干净。
2、锅子洗净,放入党参,红枣, 桂圆肉,芡实注入清水6碗
3、加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入枸杞子再煲10分钟。
4、放入细盐调味即可。
二、补血当归鲫鱼汤
原料
鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法
鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分。当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味,便可出锅。
功效
当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,忆百孝心网认为特别适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
三、补水阿胶鸡蛋汤
主料: 阿胶、鸡蛋
配料:
川芎10克,当归10克,生鸡蛋一个,黄芪10克,党参10克。
特色: 黄婉秋的养颜秘方。
操作:
下两碗水中火煮10分钟;鸡蛋剥壳后,加入三分之一块阿胶,再中火煮10分钟,吃鸡蛋喝汤。每天早晚各一次。
益气补血汤的做法2 每到这个季节,就是女性朋友受苦受难的时候,手脚冰冷,四肢乏力,经期尤其严重。这个汤是补血益气,滋阴补肾的。多喝有益。
食材明细
主料
乌鸡半只
辅料
红枣十颗
桂圆十颗
枸杞十颗
老姜三片
大葱一段
配料
料酒两汤匙
精盐一茶匙
咸鲜口味
砂锅工艺
数小时耗时
简单难度
补血益气乌鸡汤的做法步骤
1、原料:乌鸡半只(太多一顿吃不完,回锅不好)。
2、姜片三片,大葱一段,红枣桂圆枸杞洗净。
3、烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。
4、砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。
5、放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子。
6、成品,其实味道还是不错了,添加其他作料反而不好了。
小窍门
不要以为大补就可以经常喝,一个月喝两次就足够了
使用的厨具: 砂锅、煮锅
2022-07-14