单单喝枸杞水并没有什么效果，可以说是微乎其微的。以前为了补肾，各种肾精茶没少喝，枸杞水当然也包括在内。不是没什么效果，就是一堆副作用，前几年补肾补得我都快焦虑了。整天心烦意乱，忧心忡忡的。中医说精化气，精生血，肾精亏虚，气血也就不足，精气血不足的外在表现就是气血不好。我才醒悟过来补肾的关键是补肾精，之前都是在做无用功。后来一直喝的一初三竹的金方茶，这个就是专补肾精的，当时喝了七八天左右吧，就明显感觉到整个人轻松了不少，整天面色红润，容光焕发的，心情也变好了2023-11-12
枸杞泡水确实有一定的补肾作用。枸杞是一种中药材，具有滋补肝肾、易精养血的中药。临床上，常与其他药物配伍治疗由于肾虚而引起的腰酸背痛、失眠多梦、头晕耳鸣等病症。长期饮用枸杞泡水能够起到滋补肝肾、生津止渴、提高机体的免疫力和抗病能力等作用。
此外，枸杞泡水还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，延长寿命。但是，饮枸杞水也要掌握一定的量，不要应用太多，太多了也会引起上火。
总的来说，饮用枸杞水有很多好处，但也要注意饮用量，以达到更好的效果。2023-11-11
此外，枸杞泡水还具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，延长寿命。但是，饮枸杞水也要掌握一定的量，不要应用太多，太多了也会引起上火。
总的来说，饮用枸杞水有很多好处，但也要注意饮用量，以达到更好的效果。2023-11-11
