平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和难于消化的食物。
另外可以参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
如果食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等情况还是没有很好的改善，这时建议可以服用一些健脾益气的药物。如和胃整肠丸，温中和胃，理气止痛。2018-11-09
另外可以参加适当的体育活动，适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
如果食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等情况还是没有很好的改善，这时建议可以服用一些健脾益气的药物。如和胃整肠丸，温中和胃，理气止痛。2018-11-09
应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋，不吃、喝冷的东西;胃寒者多脾湿，所以可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类;最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐等，也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位，有比较好的疗效，不知、不懂穴位的，在肚子上乱按也行。这个问题一般坚持一两个月就会有改善，但难免反复，需要长期改变自己的生活方式，坚持才行。 脾胃的问题关键靠养，就算吃点药控制一下，不会有太大作用，长期来看，关键是改变自己的生活方式，提高自己的身体抗病的能力，脾胃一好，你会发现，身体其他问题就会少得多，不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了，所以所以一定要坚持调理才行。祝你早日恢复健康2018-11-08
气虚要及时的调理改善，可以试试德甫常渭保茶，还需要饮食和药物的调理。
1.饮食调理。
常食益气健脾食物和药物。
如大枣、苹果、橙子、葡萄、龙眼、粳米、糯米、小米、土豆、香菇、南瓜、胡萝卜、莲藕、黄豆、扁豆、豆腐、鸡蛋、猪肚、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、淡水鱼、泥鳅、鳝鱼。
少吃或不吃耗气的食物如生萝卜、空心菜、槟榔等。饮茶宜选红茶，不宜多饮绿茶。
2.药物调养。
可用甘温补气之品，如人参、西洋参、党参、太子参、白术、红景天、山药、黄芪、蜂蜜等。
脾气虚宜选用四君子丸或参苓白术散。
肺气虚常感冒者宜选用玉屏风散；肾气虚宜服用肾气丸。2020-09-11
1.饮食调理。
常食益气健脾食物和药物。
如大枣、苹果、橙子、葡萄、龙眼、粳米、糯米、小米、土豆、香菇、南瓜、胡萝卜、莲藕、黄豆、扁豆、豆腐、鸡蛋、猪肚、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、淡水鱼、泥鳅、鳝鱼。
少吃或不吃耗气的食物如生萝卜、空心菜、槟榔等。饮茶宜选红茶，不宜多饮绿茶。
2.药物调养。
可用甘温补气之品，如人参、西洋参、党参、太子参、白术、红景天、山药、黄芪、蜂蜜等。
脾气虚宜选用四君子丸或参苓白术散。
肺气虚常感冒者宜选用玉屏风散；肾气虚宜服用肾气丸。2020-09-11
随着生活节奏越来越快，各种压力也逐渐的增加，慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯，导致现在的体质越来越差。而脾胃虚寒就是一种很常见的病症，能直接影响到正常的生活，如果不加以调理，还会越来越严重，甚至会对我们的身体健康产生影响
2020-09-23
2020-09-23
今天呢，就给大家介绍3种食物，适当泡水喝，对脾胃健康有帮助。
2020-09-23
2020-09-23
脾胃虚寒怎么办
2020-06-23
2020-06-23
脾胃虚弱怎么调理？
2020-09-23
2020-09-23
2020-09-23
经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。
脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。2019-01-23
脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。2019-01-23
我们常说思伤脾，是说忧思的情绪，会损伤这个部位，女性容易忧思、忧伤，长时间在这样的忧虑状态下，郁郁寡欢，对身体健康也是有影响的，很容易刺激身体，当思虑过于沉重，还会超过身体所能承受的范围，导致身体出现损伤，伴随着脾虚。中药调理建议用常味宝茶，保护胃黏膜改善脾胃虚寒的症状。
中医认为，脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个机体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等。这还没完，这只是直接症状，如果脾胃长期虚弱，那问题就更大了。
其实，“脾虚”是一个非常笼统的说法，可能坐在你对面二个人都是脾虚，但症状和治法相差十万八千里。
今天和大家一起弄清楚你的脾虚到底属于哪一种，不要傻傻一提到脾虚就盲目进补。
第一种类型：脾气虚
脾气虚证，主要是因为寒湿侵袭，或者饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足。
主要症状：
食少、腹胀、便溏、神疲乏力、气短懒言、浮肿、形体肥胖等。需要注意的是，单有其中一方面的表现，不足以诊断是气虚。需要各方面症状都有，可以确定是脾气虚。
调理方法：
如果你判断自己是脾气虚，可以适当多吃一些补气食品，比如小米、籼米、糯米、山药等，以及人参、黄芪、西洋参等药材。他们有很好的健脾益气作用。大家可以根据自己喜好做药膳，比如人参大枣粥、山药桂圆粥、银耳山楂羹等。
第二种类型：脾阳虚
脾阳虚大都是因为脾气虚进一步发展而成，或者是因为过食生冷、外寒直中、过用苦寒，损伤了脾阳。
主要症状：
胃口不好、腹胀、腹痛、畏寒怕冷、四肢冰冷、大便稀溏、肢体浮肿，小便短少等。
调理方法：
脾阳虚的人，适合吃一些性质温热。温暖脾阳的食物， 比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等，如果是阳虚泄泻，更适合吃既温补又止泻的食物， 比如糯米、河虾、干姜、花椒等，以及具有收涩止泻的食物，如石榴、莲子、芡实等。
第三种类型：脾气下陷
这个症状大多数的情况下， 都是因为脾气虚进一步发展，导致中气下陷，或者是因为久泄久痢、劳累太过，或者女性孕产过多、产后失调而导致的。
主要症状：
气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、食少、便溏等。在此基础上，有的人腹部感觉重坠、腹胀，吃完东西以后感觉尤其明显；有的人便意频繁，感觉肛门重坠；有的人久泄不止，甚至脱肛；有的人小便浑浊，有的人内脏、子宫下垂，他们全都可以是脾气下陷的症状。
调理方法：
对于脾气下陷症，饮食上，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。我们在治疗时应该补脾益气升阳，常用的中药有黄芪、甘草、人参、党参、当归等。这里推荐两个食疗方：黄芪党参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠，他们都可以很好地补中益气、升阳举陷。
第四种类型：脾不统血
脾不统血大多是因为久病气虚，或者过度劳累、思虑过多损伤了脾气，以至于它无法统血而导致的。
主要症状：
食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、及各种慢性出血的表现，比如便血、尿血、鼻出血、吐血等。
调理方法：
对于脾不统血的症状，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。除此之外，由于这个症状比较严重，所以通常是需要药物治疗，可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、山药薏仁粥等进行食疗。
最后要提醒大家的是，脾的养护关键是要抓住一个字，那就是“温”，脾最怕的就是“寒”，吃了太多过凉的食物，嘴是过痕了，可是脾脏就该受罪了。所以不仅是上面食物，为了脾好，所有食物都建议大家吃温热的。
2020-09-24
中医认为，脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个机体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等。这还没完，这只是直接症状，如果脾胃长期虚弱，那问题就更大了。
其实，“脾虚”是一个非常笼统的说法，可能坐在你对面二个人都是脾虚，但症状和治法相差十万八千里。
今天和大家一起弄清楚你的脾虚到底属于哪一种，不要傻傻一提到脾虚就盲目进补。
第一种类型：脾气虚
脾气虚证，主要是因为寒湿侵袭，或者饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足。
主要症状：
食少、腹胀、便溏、神疲乏力、气短懒言、浮肿、形体肥胖等。需要注意的是，单有其中一方面的表现，不足以诊断是气虚。需要各方面症状都有，可以确定是脾气虚。
调理方法：
如果你判断自己是脾气虚，可以适当多吃一些补气食品，比如小米、籼米、糯米、山药等，以及人参、黄芪、西洋参等药材。他们有很好的健脾益气作用。大家可以根据自己喜好做药膳，比如人参大枣粥、山药桂圆粥、银耳山楂羹等。
第二种类型：脾阳虚
脾阳虚大都是因为脾气虚进一步发展而成，或者是因为过食生冷、外寒直中、过用苦寒，损伤了脾阳。
主要症状：
胃口不好、腹胀、腹痛、畏寒怕冷、四肢冰冷、大便稀溏、肢体浮肿，小便短少等。
调理方法：
脾阳虚的人，适合吃一些性质温热。温暖脾阳的食物， 比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等，如果是阳虚泄泻，更适合吃既温补又止泻的食物， 比如糯米、河虾、干姜、花椒等，以及具有收涩止泻的食物，如石榴、莲子、芡实等。
第三种类型：脾气下陷
这个症状大多数的情况下， 都是因为脾气虚进一步发展，导致中气下陷，或者是因为久泄久痢、劳累太过，或者女性孕产过多、产后失调而导致的。
主要症状：
气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、食少、便溏等。在此基础上，有的人腹部感觉重坠、腹胀，吃完东西以后感觉尤其明显；有的人便意频繁，感觉肛门重坠；有的人久泄不止，甚至脱肛；有的人小便浑浊，有的人内脏、子宫下垂，他们全都可以是脾气下陷的症状。
调理方法：
对于脾气下陷症，饮食上，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。我们在治疗时应该补脾益气升阳，常用的中药有黄芪、甘草、人参、党参、当归等。这里推荐两个食疗方：黄芪党参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠，他们都可以很好地补中益气、升阳举陷。
第四种类型：脾不统血
脾不统血大多是因为久病气虚，或者过度劳累、思虑过多损伤了脾气，以至于它无法统血而导致的。
主要症状：
食少、便溏、神疲乏力、气短懒言、面色萎黄、及各种慢性出血的表现，比如便血、尿血、鼻出血、吐血等。
调理方法：
对于脾不统血的症状，脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。除此之外，由于这个症状比较严重，所以通常是需要药物治疗，可以配合薏仁莲子粥、山楂薏仁粥、山药薏仁粥等进行食疗。
最后要提醒大家的是，脾的养护关键是要抓住一个字，那就是“温”，脾最怕的就是“寒”，吃了太多过凉的食物，嘴是过痕了，可是脾脏就该受罪了。所以不仅是上面食物，为了脾好，所有食物都建议大家吃温热的。
2020-09-24
养胃习惯
1、按时吃饭
很多年轻人平时就没有按时按点吃饭的习惯，这个不是让你们在一个固定的时间吃饭，在这个范围之内就可以了。我们宿舍的舍友就是想起来吃早点或者就不吃，其实这也是一种非常不好的习惯。长期不吃早点容易让我们患胆结石的风险加重。
2、少吃多餐
很多人喜欢快节奏的生活，也喜欢那种暴饮暴食的习惯，其实这都是不正确的这不仅仅会让我们的胃加重负担还会减少我们胃的寿命。少吃多餐可以理解为一次吃饭只吃7分饱，特别是消化不良的人群，尤其要少吃多餐，减少代谢的负担。
3、规律运动
养成运动的好习惯可以帮我们提高身体代谢速率，得便秘的风险也会大大降低。现在的许多工作都要求人们长期久坐，这样很伤肠胃。也让很多人的脊柱变形，我们平时要养成良好的规律运动习惯，还可以永葆青春。
三、养胃食物
1、小米粥
胃不好我们要多吃粥，帮助我们减轻肠胃负担，提高代谢。在小米粥里面含有大量的膳食纤维能够促进食物的代谢和消化。加快肠胃的蠕动能力。特别适合肠胃功能弱的人群，在寒冷的冬季如果我们来上一碗热乎乎的小米粥也是非常不错的。
2、莲子羹
莲子有助于我们健胃补脾，还能够帮助我们养心安神。如果熬成粥的话是非常不错的一道健康美食。除此之外莲子还能帮助老年人降血压，促进睡眠，特别是失眠的人睡前可以来一碗莲子羹。
3、面条
这里的面条我们应该吃那种软面，不要吃那种特别筋道的面，会造成消化不良，便秘等不良现象。尤其是消化不良的人更应该注意它。选择合适自己的优质面条，才能保证我们健康。
胃是人体身上不可缺少的一大器官，也是我们供给能量获得能量的源泉。我们身体好不好就看我们的胃好不好。如果你还年轻，切记不可以让自己的健康成为身体的代价，平时多锻炼自己的身体，提高自己免疫力，当然，也可以试试中药的常味宝茶，草药配方无副作用，保护胃黏膜不损伤。
2020-09-30
1、按时吃饭
很多年轻人平时就没有按时按点吃饭的习惯，这个不是让你们在一个固定的时间吃饭，在这个范围之内就可以了。我们宿舍的舍友就是想起来吃早点或者就不吃，其实这也是一种非常不好的习惯。长期不吃早点容易让我们患胆结石的风险加重。
2、少吃多餐
很多人喜欢快节奏的生活，也喜欢那种暴饮暴食的习惯，其实这都是不正确的这不仅仅会让我们的胃加重负担还会减少我们胃的寿命。少吃多餐可以理解为一次吃饭只吃7分饱，特别是消化不良的人群，尤其要少吃多餐，减少代谢的负担。
3、规律运动
养成运动的好习惯可以帮我们提高身体代谢速率，得便秘的风险也会大大降低。现在的许多工作都要求人们长期久坐，这样很伤肠胃。也让很多人的脊柱变形，我们平时要养成良好的规律运动习惯，还可以永葆青春。
三、养胃食物
1、小米粥
胃不好我们要多吃粥，帮助我们减轻肠胃负担，提高代谢。在小米粥里面含有大量的膳食纤维能够促进食物的代谢和消化。加快肠胃的蠕动能力。特别适合肠胃功能弱的人群，在寒冷的冬季如果我们来上一碗热乎乎的小米粥也是非常不错的。
2、莲子羹
莲子有助于我们健胃补脾，还能够帮助我们养心安神。如果熬成粥的话是非常不错的一道健康美食。除此之外莲子还能帮助老年人降血压，促进睡眠，特别是失眠的人睡前可以来一碗莲子羹。
3、面条
这里的面条我们应该吃那种软面，不要吃那种特别筋道的面，会造成消化不良，便秘等不良现象。尤其是消化不良的人更应该注意它。选择合适自己的优质面条，才能保证我们健康。
胃是人体身上不可缺少的一大器官，也是我们供给能量获得能量的源泉。我们身体好不好就看我们的胃好不好。如果你还年轻，切记不可以让自己的健康成为身体的代价，平时多锻炼自己的身体，提高自己免疫力，当然，也可以试试中药的常味宝茶，草药配方无副作用，保护胃黏膜不损伤。
2020-09-30
脾虚的症状：脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。可以采用茶疗的方法来调养，可饮用徳 甫的肠胃褓茶调理，可以温养脾胃，健脾益气。2020-10-19
2021-01-02
