在日常生活中，要注意休息，养成按时睡觉的好习惯，不要熬夜，不要太累。因为熬夜对肾脏非常有害，我们应该每天进行适当的锻炼；在饮食方面，可以多吃补肾食品，如黑食品、黑芝麻、黑米、黑豆和温补食品，如党参、羊肉、韭菜等。左归丸和六味地黄丸都是滋补肾阴的中成药。左归丸源于明代张静月所著的《景岳全书》，由六味地黄丸衍生而来。
六味地黄丸由地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。去掉泽泻、茯苓、牡丹皮，加入菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿茸胶、枸杞子，称为左归丸。左归丸虽都是滋阴药，但又被称为补肾养阴第一方。肾阴虚证表现为头晕、腰膝酸痛、耳鸣耳聋、健忘多梦等，有明显的盗汗、入睡后出汗、醒来后出汗、多梦、骨蒸乏力热等，则有由骨向外发热的感觉。六味地黄丸适用于虚火患者。
对于虚火过盛，但身体逐渐虚弱、精神低落、眼睛昏睡、小便少的患者，应使用左归丸滋阴补精。左归丸补肾作用强于六味地黄丸，更适用于真阴虚证和精亏虚证；六味地黄丸性质温和，更适合肾阴虚内热。
按摩腰部，用手掌搓热，上下按摩，它还可以刺激脚底，脚底有涌泉穴。经常按摩可以疏肝明目。它还可以增强身体，促进睡眠。如果你想得到最好的效果，服用补肾中药时最好不要吸烟或饮酒。因为酒精中含有大量甲醇，而香烟中含有尼古丁。这些物质会对身体的各个器官造成一定的损害。如果在肾虚的情况下不改变这种不良的生活习惯，那么喝中药就不会有任何效果，相当于不喝，效果就会大大降低，而且很容易危害健康。
2021-06-27
六味地黄丸由地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。去掉泽泻、茯苓、牡丹皮，加入菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿茸胶、枸杞子，称为左归丸。左归丸虽都是滋阴药，但又被称为补肾养阴第一方。肾阴虚证表现为头晕、腰膝酸痛、耳鸣耳聋、健忘多梦等，有明显的盗汗、入睡后出汗、醒来后出汗、多梦、骨蒸乏力热等，则有由骨向外发热的感觉。六味地黄丸适用于虚火患者。
对于虚火过盛，但身体逐渐虚弱、精神低落、眼睛昏睡、小便少的患者，应使用左归丸滋阴补精。左归丸补肾作用强于六味地黄丸，更适用于真阴虚证和精亏虚证；六味地黄丸性质温和，更适合肾阴虚内热。
按摩腰部，用手掌搓热，上下按摩，它还可以刺激脚底，脚底有涌泉穴。经常按摩可以疏肝明目。它还可以增强身体，促进睡眠。如果你想得到最好的效果，服用补肾中药时最好不要吸烟或饮酒。因为酒精中含有大量甲醇，而香烟中含有尼古丁。这些物质会对身体的各个器官造成一定的损害。如果在肾虚的情况下不改变这种不良的生活习惯，那么喝中药就不会有任何效果，相当于不喝，效果就会大大降低，而且很容易危害健康。
2021-06-27
六味地黄丸是补肾的，准确的说是补肾阴的，但却很少人知道左归丸，其实左归丸也是补肾阴的经典方剂。左归丸是明代著名的医学家张景岳发明的，适用于真阴不足证。对比六味地黄丸与左归丸，两方只是换了佐药和使药，君药和臣药是没有变动的，这么一个变化，究竟二者的作用又有多大的差异呢？首先来说相同点，左归丸与六味地黄丸均为滋阴补肾之剂。然后再来说说不同点：六味地黄丸以补肾阴为主，寓泻于补，补力平和，适用于肾虚不著而兼内热之证；左归丸纯甘壮水，补而无泻，补力较峻，适用于真阴不足，精髓亏损之证。也就是说，一般程度的肾阴虚，服用六味地黄丸即可，如果肾阴虚损的很厉害，还是需要左归丸。,发展成糖尿病的风险减少40%。因为走路增加细胞胰岛素受体的数量,让胰岛素的利用效率更高。2021-06-28
左归丸的主要功能是滋阴补肾，填精益髓。主要用于以自汗盗汗，头晕眼花，耳聋失眠，口燥舌干，腰酸腿软，遗精滑泄，舌红少苔，脉细为主证的真阴不足证。至于两者的效果谁更好的话，患者应该根据自己的实际情况来断定的。当然在选择药物的时候，也要考虑一下自己的体质的问题。如果患者自己不清楚的话，最好是咨询一下您的主诊医生。意见建议：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。当然了生活中影响肾脏健康的因素还有很多，比如说压力过大，先生性的肾气不足，肾功能损伤等等都有可能会影响到一个人的肾健康的。2021-06-28
