脾虚吃什么好
1.胡萝卜：性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食，脾胃功能不好的人，可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。
2.南瓜：大量的果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并且可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，也是一种非常好的养脾胃食物。
3.红薯：补脾益胃，益气生津，润肺滑肠。可以改善脾胃气虚，且大量的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
4.栗子：味甘，性温，可健脾养胃，适用于饮食量少，身体瘦弱，经常腹泻者食用，还有养肾之用。
5.大枣：益气养血，补脾健胃，强神壮力，可改善脾胃虚弱而引起的气血不足，纳食不香，大便稀溏等等症状，但注意不宜食用过量，否则会助长湿热。
6.糯米：性质温和，具有暖和脾胃，补中益气之用，非常适合脾虚胃寒者食用，可改善便溏腹泻等等不适。
7.莲藕：健脾养胃、养心安神、除烦消热，脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃，这样才能发挥健脾胃之用，较脆时吃，清热凉血效果更佳。
8.花生：具有调和脾胃、补血止血等作用，而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。
9.山药：补脾养胃，生津益肺，经常喝些山药煮粥，或是用来煲汤，可用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。
10.猪肚：补虚损，健脾胃，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子食用，可经常喝些猪肚汤，可改善因脾胃不适而引起多种问题。
11.羊肉：温补脾胃，补肾壮阳，益气补虚，温中暖下，是体质虚弱者的滋补佳品。
脾虚食疗方
1、附片狗肉汤
组成：附片，狗肉，盐适量。
方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食
功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。
2、健脾利水茶
组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。
功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
3、绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。
方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。
功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。
4、山楂苡仁粥
组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。
方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。
功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
5、山药苡仁粥
组成：山药粉60克，薏苡仁30克。
方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
方法：将上药共同煎煮，煮至山药烂为度，取汁，代茶不拘时温饮，并同时食用山药、龙眼肉。每2日1剂或每日1剂。
功效：补益心脾，益气止泻。主治久泻久痢而致脾虚气弱，气血俱虚，身体赢瘦，不思饮食，少气无力，心悸等。2019-06-14
1.胡萝卜：性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食，脾胃功能不好的人，可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。
2.南瓜：大量的果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并且可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，也是一种非常好的养脾胃食物。
3.红薯：补脾益胃，益气生津，润肺滑肠。可以改善脾胃气虚，且大量的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
4.栗子：味甘，性温，可健脾养胃，适用于饮食量少，身体瘦弱，经常腹泻者食用，还有养肾之用。
5.大枣：益气养血，补脾健胃，强神壮力，可改善脾胃虚弱而引起的气血不足，纳食不香，大便稀溏等等症状，但注意不宜食用过量，否则会助长湿热。
6.糯米：性质温和，具有暖和脾胃，补中益气之用，非常适合脾虚胃寒者食用，可改善便溏腹泻等等不适。
7.莲藕：健脾养胃、养心安神、除烦消热，脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃，这样才能发挥健脾胃之用，较脆时吃，清热凉血效果更佳。
8.花生：具有调和脾胃、补血止血等作用，而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。
9.山药：补脾养胃，生津益肺，经常喝些山药煮粥，或是用来煲汤，可用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。
10.猪肚：补虚损，健脾胃，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子食用，可经常喝些猪肚汤，可改善因脾胃不适而引起多种问题。
11.羊肉：温补脾胃，补肾壮阳，益气补虚，温中暖下，是体质虚弱者的滋补佳品。
脾虚食疗方
1、附片狗肉汤
组成：附片，狗肉，盐适量。
方法：将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食
功效：回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。
2、健脾利水茶
组成：猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。
功效：健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。
3、绿豆糯米猪肠
组成：绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。
方法：先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。
功效：补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。
4、山楂苡仁粥
组成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖适量。
方法：将薏苡仁、粳米洗净，放于砂锅中，加水1000毫升，烧开后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖适量。分两次空腹服用。
功效：健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
5、山药苡仁粥
组成：山药粉60克，薏苡仁30克。
方法：先将薏苡仁洗净水煮，将熟时，调入山药粉，用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效：健脾益气，渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。
方法：将上药共同煎煮，煮至山药烂为度，取汁，代茶不拘时温饮，并同时食用山药、龙眼肉。每2日1剂或每日1剂。
功效：补益心脾，益气止泻。主治久泻久痢而致脾虚气弱，气血俱虚，身体赢瘦，不思饮食，少气无力，心悸等。2019-06-14
北京中医药大学东方医院-消化内科-主任医师-孟捷-脾虚腹泻饮食如何调理
2021-05-12
2021-05-12
今天呢，就给大家介绍3种食物，适当泡水喝，对脾胃健康有帮助。
2020-09-23
2020-09-23
脾胃虚不虚，看三处就知，常喝1道粥，健脾养胃，身体强壮！
2020-09-28
2020-09-28
脾胃虚弱怎么调理？
2020-09-28
2020-09-28
2020-06-20
1.脾虚呕吐：脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则：健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。 2.脾虚泄泻：脾虚失运，湿注肠道所致。治则：健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。 3.脾虚水肿：脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则：温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。 4.脾虚出血：脾气虚弱，血失统摄为罹。治则：健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。 5.脾虚带下：脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则：健脾益气，升阳除湿。主方：完带汤，水煎服。 6.脾虚经闭：多因脾胃虚弱，健运失职。治则：补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。 7.脾虚多涎：小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。治则：补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。 8.脾虚生风：脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。治则：补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。 9.脾虚如球：因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则：补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。 10.脾虚生热：因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则：健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸和知柏地黄丸加减。2019-06-14
脾虚一般就要从饮食着手，同时也要注意健脾，你可以吃一点重要进行调理，饮食方面要多吃开胃的食物，像是
粳米
、锅巴、薏米、粟子、山药、牛肉、鸡肉、猪肚、红枣、胡萝卜、马铃薯等。平时一定要忌甜食，辛辣食物。2019-06-14
粳米
、锅巴、薏米、粟子、山药、牛肉、鸡肉、猪肚、红枣、胡萝卜、马铃薯等。平时一定要忌甜食，辛辣食物。2019-06-14
脾虚平时多吃些养脾的食物：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，还可以每天喝德辅常味宝茶，健脾养胃，让您远离脾虚。
还要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。
多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。2019-10-29
还要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。
多食温性食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。2019-10-29
春时调脾胃
省酸增甘
五脏与自然界四时阴阳相通应，肝与春气相通应，肝主春，春属木，肝亦属木，故春季为肝旺之时。肝气的疏泄功能影响着脾胃的运化机能，肝气条达，可疏泄脾气之壅滞，同样肝气过旺也会克伐脾土，使脾失健运。酸入肝，多食酸味食物会使肝功能更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，导致脾胃虚弱。甘入脾，补益脾气，能顾护脾胃之气。因此，春季减少酸味食物而增加甘味食物的摄入，减少春季病症的发生。
常用食物
糯米、樱桃、大枣、蜂蜜
药膳方
山药红枣粥、扁豆红枣粥、大枣百合莲子粥、蜂蜜陈皮茶等
不管一年四季怎么样，调理脾虚还可以喝长谓寳茶帮您温养改善。
夏时调脾胃
多温适苦节冷
夏季暑热较重，最易夹湿，困阻脾胃，伤及人体内的正气，加之食用寒凉的食物，会导致脾胃气机不畅而诱发疾病。古代学者认为“夏季暑湿，适当清补”。研究发现，气温对消化液的分泌与胃肠功能有明显的影响。高温抑制胃的运动功能，抑制胃液的分泌，抑制胰腺和肠腺的活动，出现夏季人的消化功能会降低，出现食欲减退。故夏季应多用益气健脾化湿之品，少食生冷滋腻助湿之物。苦味的食物具有泄燥的功能，适时吃苦味能消解暑热，醒脾开胃，增加食欲。
常用食物
西红柿、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、荔枝、西瓜、猪肉、小米等
药膳方
山药茯苓粥、芦根荷叶粥、莲子粥等
秋时调理脾胃
增酸减辛慎凉
秋时自然界的阳气变化从“长”的状态转向“收”的状态。秋季炎夏始过，气津两伤，机体功能下降。秋季应以润燥益气为中心，健脾补肝润肺为主，因此立秋饮食调养宜增酸减辛，助气补筋，以养脾胃。
常用食物
泥鳅、鸡肉、苹果、花生、大麦、栗子等
药膳方
黄芪粥、百合粥、山药粥、竹笋粥等
冬时调理脾胃
避寒宜温
冬季寒凉盛，阳气衰少，肾阳易损，脾胃易寒，饮食温补助阳，补益肝肾。补脾能益肾，温补脾阳能使四肢得于温煦，提高抗寒能力。同时增强脾的运化能力，使人体得养，故脾胃阳虚者多食甘温之品。因此，冬季养生有三宜：一宜粥品，如茯苓粥；二宜温热之品，多食黍类；三宜坚果，助脾运化，均衡营养。
常用食物
鲫鱼、鹌鹑、红薯、木耳、栗子等
药膳方
板栗粥、茴香猪肝、手抓羊肉等
脾为“后天之本”、“气血生化之源”，人体生命活动的继续和精气血津液的生化和充实，均依赖于脾胃运化的水谷精微，著名医学家李东垣提“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿”，强调养脾胃的重要性。在生活中通过合理的饮食，寓药于食，能增强脾胃功能，加强新陈代谢，促进机体的生长发育，从而延年益寿。2019-11-22
省酸增甘
五脏与自然界四时阴阳相通应，肝与春气相通应，肝主春，春属木，肝亦属木，故春季为肝旺之时。肝气的疏泄功能影响着脾胃的运化机能，肝气条达，可疏泄脾气之壅滞，同样肝气过旺也会克伐脾土，使脾失健运。酸入肝，多食酸味食物会使肝功能更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，导致脾胃虚弱。甘入脾，补益脾气，能顾护脾胃之气。因此，春季减少酸味食物而增加甘味食物的摄入，减少春季病症的发生。
常用食物
糯米、樱桃、大枣、蜂蜜
药膳方
山药红枣粥、扁豆红枣粥、大枣百合莲子粥、蜂蜜陈皮茶等
不管一年四季怎么样，调理脾虚还可以喝长谓寳茶帮您温养改善。
夏时调脾胃
多温适苦节冷
夏季暑热较重，最易夹湿，困阻脾胃，伤及人体内的正气，加之食用寒凉的食物，会导致脾胃气机不畅而诱发疾病。古代学者认为“夏季暑湿，适当清补”。研究发现，气温对消化液的分泌与胃肠功能有明显的影响。高温抑制胃的运动功能，抑制胃液的分泌，抑制胰腺和肠腺的活动，出现夏季人的消化功能会降低，出现食欲减退。故夏季应多用益气健脾化湿之品，少食生冷滋腻助湿之物。苦味的食物具有泄燥的功能，适时吃苦味能消解暑热，醒脾开胃，增加食欲。
常用食物
西红柿、苦瓜、胡萝卜、黄瓜、荔枝、西瓜、猪肉、小米等
药膳方
山药茯苓粥、芦根荷叶粥、莲子粥等
秋时调理脾胃
增酸减辛慎凉
秋时自然界的阳气变化从“长”的状态转向“收”的状态。秋季炎夏始过，气津两伤，机体功能下降。秋季应以润燥益气为中心，健脾补肝润肺为主，因此立秋饮食调养宜增酸减辛，助气补筋，以养脾胃。
常用食物
泥鳅、鸡肉、苹果、花生、大麦、栗子等
药膳方
黄芪粥、百合粥、山药粥、竹笋粥等
冬时调理脾胃
避寒宜温
冬季寒凉盛，阳气衰少，肾阳易损，脾胃易寒，饮食温补助阳，补益肝肾。补脾能益肾，温补脾阳能使四肢得于温煦，提高抗寒能力。同时增强脾的运化能力，使人体得养，故脾胃阳虚者多食甘温之品。因此，冬季养生有三宜：一宜粥品，如茯苓粥；二宜温热之品，多食黍类；三宜坚果，助脾运化，均衡营养。
常用食物
鲫鱼、鹌鹑、红薯、木耳、栗子等
药膳方
板栗粥、茴香猪肝、手抓羊肉等
脾为“后天之本”、“气血生化之源”，人体生命活动的继续和精气血津液的生化和充实，均依赖于脾胃运化的水谷精微，著名医学家李东垣提“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿”，强调养脾胃的重要性。在生活中通过合理的饮食，寓药于食，能增强脾胃功能，加强新陈代谢，促进机体的生长发育，从而延年益寿。2019-11-22
