女人滋阴补肾吃什么好？女人滋阴补肾5大食材推荐

女性阴虚，如同枯萎的花朵，使皮肤粗糙无光泽。想成为美女，首先要养阴，那么吃什么养阴的好呢？推荐以下滋阴成分，帮助女性美容。1.一种具有滋阴美容功效的食品蛤蜊：能滋阴化痰，软坚散结。其性润泽助津液，故能润泽五脏，止渴开胃，滋阴明目。适用于糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二指肠溃疡、肿瘤等患者。桑葚：有滋阴养血的功效，能补益肝肾之阴。据《本草经疏》介绍，桑葚‘为凉血补血养阴之药’，所以高血压患者最适合肝肾阴虚的人。龟甲：性甘，味寒。中药常用于滋阴潜阳、补肾壮骨。龟甲在中医中常被用作补肾佳品。龟甲能有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、走路剧烈等症状。黑豆：含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有很好的作用。黑豆含有丰富的粗纤维，可以帮助消化，防止便秘。黑豆味甘，有活血、清热解毒、养血补血的功效。阿胶：通过对钙代谢的影响，促进健康人淋巴细胞的转化，改善人体钙的平衡。阿胶补血养血，滋阴润燥的效果也很好。百合：品种很多，大部分可以作为蔬菜食用和药用。百合性微寒，常用中药清火润肺安神。百合含有多种生物碱祝贺白细胞减少，提高人体免疫力。2.阴美容药膳门洞洲功效：滋阴清热，润肺滋肾。适用于肺肾阴虚、咳嗽吐血、发热、咽喉肿痛、便秘等症。材料：大米100克，芦笋15-20克，冰糖适量。制作：将芦笋用水炒熟，去渣取汁。将大米加入芦笋汁中煮成粥，煮好后加入少许冰糖，煮一会。红烧甲鱼功效：滋阴补血。适用于低热、咯血、便血等阴虚或血虚患者。材料：甲鱼250-500克，黄酒20克，食用油适量，姜、葱、辣椒、冰糖、酱油。制作：将甲鱼放入盆中，将水加热(40左右)，让其排泄尿液，然后切去头和脚，剖开，去掉外壳和内脏，洗净，将肉切成块。把锅装满油。加热后加入甲鱼肉反复翻炒。加入姜、葱、辣椒、冰糖、酱油、黄酒等材料，加入适量的水，用文火炖至甲鱼肉烂。2023-06-14