女孩子体内湿气重怎么办六个方法帮你祛湿

1、湿气重原因2、多运动3、少待空调间4、喝红豆薏仁粥5、按摩穴位6、拔火罐1.湿气重原因首先要看看湿气重是什么原因引起的，大部分湿气重都是由于生活习惯不规律造成的，比如说受冷或者经常吃一些冰冷的东西，这都是致湿气重的原因，特别是减肥的女生，不合理的饮食规律也是导致湿气的重要原因，所以一定要避免这些行为。2.多运动体内湿气重的女孩子要多做运动，运动能使体内排出大量的汗液，这有助于排出体内的湿气，而且多运动对身体健康也是有好处的。3.少待空调间在夏季的时候很多女孩子都喜欢待在空调间内，这会导致体内的汗液无法排出，体内湿气过重，夏季要少待在空调间，多流汗是非常有助于减少体内湿气的。4.喝红豆薏仁粥红豆薏仁粥是非常好的去湿的食物，每天早上或者晚上喝一点红豆薏仁粥能极大的排除人体的湿气，而且对清肠胃也是很有好处的。5.按摩穴位中医上讲究穴位，湿气重的女孩子可以经常按摩脚部的承山穴、阴陵泉等穴位，这对去湿气是有非常大帮助的。6.拔火罐拔火罐相信很多人都不陌生，拔火罐的一大功效就是能去除人体的湿气，但对女孩子来说会留下印记会稍微难看一点。2022-12-16