治疗白发除了药物，还可以采用头皮按摩法。按摩时，每天睡前和起床后，用双手指头揉搓头皮，从前额至头顶再到枕部，每次2至4分钟，每分钟来回30至40次。随着时间的推移，每次按摩时间逐渐延长至5至10分钟。坚持数年后，头发会逐渐变黑。这种方法不仅能促进血液循环，还有助于老年人的保健。食疗方是另一...
黑芝麻具有补肾益精血的作用，可以治疗腰膝酸软、头晕耳鸣的作用，适当食用，还可以让头发变得乌黑发亮，黑芝麻也是补气血的食品，它的颜色比较深，含有丰富的花青素以及色素，搭配大枣一起食用，具有很好的补气血效果，除此之外，黑芝麻还具有提高免疫功能以及降血脂、降血糖等多种功效。脾胃虚弱、肥胖、上火...
2、营养不良。长期熬夜导致的白头发，平时多吃一些维生素、铜、铁含量较多的食物，例如粗粮、动物的肝脏等。经常做头皮按摩，促进头部血液循环可以使白头发变黑。3、血虚、肾虚导致的白头发。可以口服六味地黄丸，或首乌胶囊等药物治疗。平时多吃黑豆、黑芝麻、大枣、桑椹等补气血、乌发的食物。4、60岁以...
1 何首乌粥 中医认为长白头发与肝肾虚弱、肝热等有关，而何首乌能够帮助补肝肾、益精血乌黑头发，改善白头发状况。做法：将约50克的何首乌研成粉末状备用，然后将约100克粳米和数枚红枣熬煮成到半熟的时候加入和何首乌粉，等粥熬熟之后可以加入白糖即可食用。2 桃仁芝麻粥 黑芝麻最为人孰知的...
头发变黑的过程需要时间与耐心，补气血的方法通常至少需要3-5个月才能显现明显的效果。这是因为头发的生长周期相对较长，需要持续的营养供给和内分泌调节才能逐渐改善。白头发的产生往往与肝肾不足、气血亏损密切相关。在中医理论中，肝藏血，肾藏精，二者共同滋养全身，包括头发。因此，滋补肝肾、调理气血...
