你好，这个禁欲是基础，肾气就相当于一个水箱，禁欲只是补上了其中一个漏洞，而沉迷网络，熬夜久坐，暴饮暴食等等都会漏肾气，都要注意避免，然后早睡早起，积极运动，孝顺父母，保持好心态，那肾气才能恢复的快速！2018-12-01
几个月就可以的了，尽量少做性生活，多吃营的多吃补肾的食物多运动2018-12-01
肾虚属于肾阳虚。注意平时的时候不要熬夜，要增强睡眠，经常参加体育锻炼来增强抵抗力。是需要恢复一段时间了，注意减少 的次数。注意休息，保持良好的心情，短期内避免性生活或 ，忌烟酒，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃百合、银耳、西红柿、枸杞、鲈鱼、文蛤、芝麻、木耳、桑葚等食物，多锻炼身体，增强体质。2018-12-01
只是禁欲是没用的，可以吃饭补肾的药物，2018-12-01
一年吧...2018-12-01
三个月2018-12-01
永久2018-12-01
一般这种情况可以多吃枸杞，可以六味地黄丸，避免辛辣刺激食物，三个月左右会改善症状的。2018-12-01
一直禁欲吧！命比什么都重要2018-12-01
我也不知道要多久才可以恢复2018-12-01
一星期。2018-12-01
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。2020-02-19
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。2020-03-08
