1调整自己的心态，注意”养'.我当时工作上升期，压力比较大，按中医的说法，长期抑郁损伤了脾气，满满的开始脾虚。所以，日常要保持良好的情绪，同时按时工作和生活，周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
2注重冷暖，所谓“十个胃病九个寒”。是很有道理的，脾虚的人一定要注意腹部的保暖。忌食生冷的食物。
3调养，饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，另外可以尝试坚持喝随草记的埤泰茶，健康脾胃，益养脾气。2015-07-01
脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
脾虚患者平时可以喝随草记△埤泰茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。
脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯米，西米等。
在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。2015-07-03
脾虚患者平时可以喝随草记△埤泰茶进行调理，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。
脾虚的患者可以再日常生活中多吃一些补气健脾的食物，像红枣，山药，糯米，西米等。
在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。2015-07-03
你好，有出现肝郁脾虚的话，首先注意好舒缓心情避免情绪紧张焦虑，注意好多增加户外体育锻炼。<br><br>此证属于中医证型范畴，建议你可以去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有疏肝健脾功效的中药调理，比如使用痛泻要方加减治疗，此外注意好不食用辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。2015-06-27
