除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果。
2019-05-12
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃| 起障碍、早|泄等有极好的治疗效果。
2019-05-12
壮阳补肾可以吃洋葱、韭菜、大葱、菠菜等蔬菜。
洋葱：具有抗炎和抗菌的作用，可以降低血压和胆固醇。富含前列腺素，能有效保护前列腺。
韭菜：具有补肾壮阳的功效，治疗男性勃起功能障碍和早泄。大葱：含有多种营养成分，能促进血液循环，松弛血管，对心脑血管疾病有很好的预防作用。
菠菜：可以保证激素的正常分泌，具有壮阳滋阴之功效。
建议患者平时应该保持良好的作息习惯，注意多休息，不应该熬夜。应该保证充足的睡眠，经常锻炼身体对增强体质很有好处。患者要注意控制 次数，不要频繁性交。
如果只是单纯肾虚，并没有肾功能的改变或者器质性病变，可以通过调节饮食习惯和作息规律来调理身体滋阴补肾。多吃卷心菜、韭菜、圆葱、胡萝卜、西兰花、芋头、甘蓝、秋葵等富含丰富维生素的蔬菜，经常食用能补肾健体。
当然还要注意避免熬夜，平时多锻炼身体，如果肾功出现已经异常，单用蔬菜食补肯定是不能达到补肾效果的，这时候就要及时就医用药物治疗。2023-03-02
洋葱：具有抗炎和抗菌的作用，可以降低血压和胆固醇。富含前列腺素，能有效保护前列腺。
韭菜：具有补肾壮阳的功效，治疗男性勃起功能障碍和早泄。大葱：含有多种营养成分，能促进血液循环，松弛血管，对心脑血管疾病有很好的预防作用。
菠菜：可以保证激素的正常分泌，具有壮阳滋阴之功效。
建议患者平时应该保持良好的作息习惯，注意多休息，不应该熬夜。应该保证充足的睡眠，经常锻炼身体对增强体质很有好处。患者要注意控制 次数，不要频繁性交。
如果只是单纯肾虚，并没有肾功能的改变或者器质性病变，可以通过调节饮食习惯和作息规律来调理身体滋阴补肾。多吃卷心菜、韭菜、圆葱、胡萝卜、西兰花、芋头、甘蓝、秋葵等富含丰富维生素的蔬菜，经常食用能补肾健体。
当然还要注意避免熬夜，平时多锻炼身体，如果肾功出现已经异常，单用蔬菜食补肯定是不能达到补肾效果的，这时候就要及时就医用药物治疗。2023-03-02
