祛湿的有效的方法：泡脚、吃红豆、纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药、喝荷叶茶。
1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。
2、吃红豆：据了解，体内有湿，会导致水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。
而红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。可见，红豆是很好的祛湿良品。
3、纠正坏习惯：有些女人有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，湿气重的女人一定要戒酒、睡足觉。这是不健康的习惯，酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重人必定要戒酒。
4、喝柠檬水：柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。祛除体内的湿气。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还可以祛湿燃脂。
5、吃山药：山药与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡，吃完一小会口中生津。
6、喝荷叶茶：荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。研究证明，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，可作为食疗。将荷叶泡茶，有清暑利湿、凉血止血的作用，将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，是不错的祛湿饮品。
参考资料来源：人民网-湿气重怎么办 如何有效祛湿
2020-01-23
1、睡前泡脚：对于湿寒的人来说，睡前热水泡脚不失为一个祛湿的好方法。泡脚半个小时，深度以淹没脚踝为佳，同时揉搓脚掌心的涌泉穴和腕背横纹中点处的阳池穴，祛寒湿效果更好。
2、吃红豆：据了解，体内有湿，会导致水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。
而红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。可见，红豆是很好的祛湿良品。
3、纠正坏习惯：有些女人有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，湿气重的女人一定要戒酒、睡足觉。这是不健康的习惯，酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重人必定要戒酒。
4、喝柠檬水：柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。祛除体内的湿气。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还可以祛湿燃脂。
5、吃山药：山药与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。最简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡，吃完一小会口中生津。
6、喝荷叶茶：荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。研究证明，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，可作为食疗。将荷叶泡茶，有清暑利湿、凉血止血的作用，将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，是不错的祛湿饮品。
参考资料来源：人民网-湿气重怎么办 如何有效祛湿
2020-01-23
食疗怎么去除湿气
红豆薏米赤豆粥
1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
详细介绍
汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米、赤豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果赖的熬粥的话也可以在网上买，谷本道元的红豆薏米赤豆粉，直接冲泡就可以吃的很方便，我一直买给我妈妈吃的。2016-02-28
红豆薏米赤豆粥
1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
详细介绍
汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米、赤豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果赖的熬粥的话也可以在网上买，谷本道元的红豆薏米赤豆粉，直接冲泡就可以吃的很方便，我一直买给我妈妈吃的。2016-02-28
薏米红豆粥，对一些体内有湿邪但还没形成疾病的朋友使用起来有着很好的效果
主症：体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘的。
主方：薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。
兼症加减：神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚，加桂圆。
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子。
胃中寒痛，食欲不佳，怕冷，加生姜
肾虚，加黑豆。
脚气，加黄豆。
咳嗽，加梨。
食欲不振，身体羸瘦，加山药。
泄泻，腹痛，糖尿病，加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多，加芡实
孕妇，减薏米，加其他。
产妇，减薏米，加大枣、红糖等。望能帮助到你。2018-07-27
主症：体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘的。
主方：薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。
兼症加减：神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚，加桂圆。
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子。
胃中寒痛，食欲不佳，怕冷，加生姜
肾虚，加黑豆。
脚气，加黄豆。
咳嗽，加梨。
食欲不振，身体羸瘦，加山药。
泄泻，腹痛，糖尿病，加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多，加芡实
孕妇，减薏米，加其他。
产妇，减薏米，加大枣、红糖等。望能帮助到你。2018-07-27
2019-03-01
湿气是一种中医理论概念，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，那么除湿气最好的方法有哪些？
2019-03-15
2019-03-15
去湿毒最快的方法是什么呢？
2019-05-24
2019-05-24
通过调整饮食和祛湿的方法来调节，即可慢慢地改善身体湿气。湿气主要与不良的饮食习惯和生活习惯有很大的关系，湿气重会让你全身不舒服。既影响生活，又影响身体健康。
一，什么是湿气？湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处及后背。湿气重，一直会影响身体的各个部位。让你心情郁闷，既影响工作，又影响生活及身体健康。
二，湿气重有哪些表现？1，头发爱出油，头皮屑多，耳内湿，头发爱出油。
2，面部油亮，下巴和脸颊生痤疮。
3，舌头边缘有锯齿，也叫裙边舌。
4，手脚冰凉，后背发冷，膝盖和腹部怕冷。
5，小肚子大（常有胀气），身体浮肿。
6，长期大便粘，溏稀，腹泻，便秘。
7，眼袋下垂，肥胖，减肥后也比较容易反弹。
8，睡觉打呼噜，流口水。
9，口臭，身体有异味。
10，痰多，咳嗽。
11，风湿骨病，痛风，荨麻疹。
12，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
三，怎样缓解和改善身体湿气？1，清淡饮食，少油少盐。
清淡饮食有助于调整身体机制，给身体一个清除油脂和湿气的最佳场所。另外，少油少盐对提升代谢和促进食物消化和维持健康的体重及健康的身体都有一个很好的辅助帮助。
2，减少冷饮和高热量高油脂食物。
有些朋友尤其是吃高热量高油脂食物的时候喜欢喝冷饮，觉得这样很有满足感。其实喝了冷饮以后会让油脂粘附在体内，很容易导致内脏脂肪增多和加重湿气。还很容易增加胃肠负担，导致出现肠胃炎症的发生。
3，保持充足的睡眠。
充足的睡眠身体会深层排毒，体内毒素和垃圾都会代谢出去，如果经常熬夜也会加重身体湿气。建议每天保持充足的睡眠7~8小时，充足的睡眠身体辅助肝肾排毒和修复，对提升代谢和减少湿气都有很好的辅助帮助。
4，可以用炒莱菔子，炒白芥子，炒苏子打粉一起冲服。
5，每天多揉阴陵泉穴。
揉阴陵泉穴是一个湿气的要穴，每天坚持多揉揉阴陵泉穴可以起到改善湿气保健身体的辅助作用。
6，每天保持适量运动。
运动能提升代谢和促进微循环畅通，对改善湿气和维持身体健康都有一个很好的辅助帮助，同时对养成良好的运动习惯都有很好的帮助。如慢跑，散步，快走等运动。
2020-11-14
一，什么是湿气？湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处及后背。湿气重，一直会影响身体的各个部位。让你心情郁闷，既影响工作，又影响生活及身体健康。
二，湿气重有哪些表现？1，头发爱出油，头皮屑多，耳内湿，头发爱出油。
2，面部油亮，下巴和脸颊生痤疮。
3，舌头边缘有锯齿，也叫裙边舌。
4，手脚冰凉，后背发冷，膝盖和腹部怕冷。
5，小肚子大（常有胀气），身体浮肿。
6，长期大便粘，溏稀，腹泻，便秘。
7，眼袋下垂，肥胖，减肥后也比较容易反弹。
8，睡觉打呼噜，流口水。
9，口臭，身体有异味。
10，痰多，咳嗽。
11，风湿骨病，痛风，荨麻疹。
12，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
三，怎样缓解和改善身体湿气？1，清淡饮食，少油少盐。
清淡饮食有助于调整身体机制，给身体一个清除油脂和湿气的最佳场所。另外，少油少盐对提升代谢和促进食物消化和维持健康的体重及健康的身体都有一个很好的辅助帮助。
2，减少冷饮和高热量高油脂食物。
有些朋友尤其是吃高热量高油脂食物的时候喜欢喝冷饮，觉得这样很有满足感。其实喝了冷饮以后会让油脂粘附在体内，很容易导致内脏脂肪增多和加重湿气。还很容易增加胃肠负担，导致出现肠胃炎症的发生。
3，保持充足的睡眠。
充足的睡眠身体会深层排毒，体内毒素和垃圾都会代谢出去，如果经常熬夜也会加重身体湿气。建议每天保持充足的睡眠7~8小时，充足的睡眠身体辅助肝肾排毒和修复，对提升代谢和减少湿气都有很好的辅助帮助。
4，可以用炒莱菔子，炒白芥子，炒苏子打粉一起冲服。
5，每天多揉阴陵泉穴。
揉阴陵泉穴是一个湿气的要穴，每天坚持多揉揉阴陵泉穴可以起到改善湿气保健身体的辅助作用。
6，每天保持适量运动。
运动能提升代谢和促进微循环畅通，对改善湿气和维持身体健康都有一个很好的辅助帮助，同时对养成良好的运动习惯都有很好的帮助。如慢跑，散步，快走等运动。
2020-11-14
祛湿最有效的，我个人觉得很多方法都有效，例如传统的几种方法：刮痧、拔罐等，当然也可以中医调理，但是，这些都很麻烦。
网上呢，流行出很多祛湿的方法，方法怎么样不说，但是还是很麻烦，我是个比较懒的人，让我动手去做这么繁琐的事我基本上不会去做，例如，熬薏米粥、改变生活习惯、或者运动等，这些方法呢，都是有效的，但是要加个有效期。比如，你有几天忘了熬薏米粥了，湿气又回来了，生活上大烟大酒，湿气也回来了，而且更重。那运动呢？除了上下班挤公交地铁算是运动，其他运动我真没怎么做过，每天都是坐在电脑前敲着质硬的键盘，活动的主要是手指，这根本不可能祛湿。
有没有什么简单、轻松、愉快、方便的祛湿方法呢？
答案是，有的。
我个人喜欢喝茶祛湿，这是我无意间发现的，喝茶祛湿并不是普通的茶，而是一种祛湿茶，至于是什么，我就不多说了，但是我有，我在这只是指引一个方向，不能提名，是因为同类很多，我也不知道是否都有效，最重要的是这个是要区分体质。
为什么我觉得的喝祛湿茶有效呢？相信大家在网络上了解了很多湿气重的现象。这些现象几乎我都有，例如、脸上长痘、头发油腻、大便不成形、腰痛、虚胖等现象。尤其是长痘和腰疼最困扰我，毕竟不怎么帅的我，想要恢复我帅的样子！腰痛也让我经常睡不好觉！
而喝了祛湿茶以后呢，脸上油腻的现象在减轻了，而脸上的痘痘也在减少，最让我感到值得的就是我的腰不那么疼了，能睡好觉了，毕竟天天久坐，也是个不好的事，因为久坐伤肉，湿气也会越积越多，当然还有其他很多原因就不细说了。
最后，我的回答就在这了，希望能帮到你，虽然说了很多没用的，但我还是那句话，我只是提供一个思路和方向的人。
顺便分享两张可以通过看舌头辨别自己湿气是否重的图，如果有，还请多注意。
2019-07-29
网上呢，流行出很多祛湿的方法，方法怎么样不说，但是还是很麻烦，我是个比较懒的人，让我动手去做这么繁琐的事我基本上不会去做，例如，熬薏米粥、改变生活习惯、或者运动等，这些方法呢，都是有效的，但是要加个有效期。比如，你有几天忘了熬薏米粥了，湿气又回来了，生活上大烟大酒，湿气也回来了，而且更重。那运动呢？除了上下班挤公交地铁算是运动，其他运动我真没怎么做过，每天都是坐在电脑前敲着质硬的键盘，活动的主要是手指，这根本不可能祛湿。
有没有什么简单、轻松、愉快、方便的祛湿方法呢？
答案是，有的。
我个人喜欢喝茶祛湿，这是我无意间发现的，喝茶祛湿并不是普通的茶，而是一种祛湿茶，至于是什么，我就不多说了，但是我有，我在这只是指引一个方向，不能提名，是因为同类很多，我也不知道是否都有效，最重要的是这个是要区分体质。
为什么我觉得的喝祛湿茶有效呢？相信大家在网络上了解了很多湿气重的现象。这些现象几乎我都有，例如、脸上长痘、头发油腻、大便不成形、腰痛、虚胖等现象。尤其是长痘和腰疼最困扰我，毕竟不怎么帅的我，想要恢复我帅的样子！腰痛也让我经常睡不好觉！
而喝了祛湿茶以后呢，脸上油腻的现象在减轻了，而脸上的痘痘也在减少，最让我感到值得的就是我的腰不那么疼了，能睡好觉了，毕竟天天久坐，也是个不好的事，因为久坐伤肉，湿气也会越积越多，当然还有其他很多原因就不细说了。
最后，我的回答就在这了，希望能帮到你，虽然说了很多没用的，但我还是那句话，我只是提供一个思路和方向的人。
顺便分享两张可以通过看舌头辨别自己湿气是否重的图，如果有，还请多注意。
2019-07-29
我以前也是湿气重，用过好几种方法祛湿，比较常见的有内调和外调，内调的是通过饮食调理，比如喝红豆薏仁茶；外调指的是物理排湿，比如跑步、泡脚等，这几个方法结合还是比较有用的，下面简单的说下。
祛湿茶
内调+外调，两者结合
①红豆薏仁茶
赤小豆+炒薏米+芡实+茯苓+淡竹叶、马齿笕等一起煮水，这个方法很多人都知道，就是熬煮茶水比较花时间，比较简单的方法是用现成的茶包泡水喝，可以买花音薏仁茶包，每天泡一包，坚持喝一个月时间调理，很有用，湿气很快去除了。
②泡脚
用艾草+生姜泡脚，40度的热水，泡脚15min就好。辅助排汗
或者把生姜切片煮成汤水，用来泡脚。还可以加入枸杞~帮助排除体内的寒气，晚上睡前半个小时泡脚。
③ 跑步
每周坚持三天的跑步，泡到出汗为止，可以将体内的湿气通过汗液排出体外，两周之后会看到自己体质变好了。
总结：
上面的三种方法一定要持之以恒，坚持一个月内调+外调祛湿，你会感到湿气就会远离你了，感觉做什么都有活力！祛湿对身体来说重要得很，坚持！
湿气重的表现
2020-01-03
祛湿茶
内调+外调，两者结合
①红豆薏仁茶
赤小豆+炒薏米+芡实+茯苓+淡竹叶、马齿笕等一起煮水，这个方法很多人都知道，就是熬煮茶水比较花时间，比较简单的方法是用现成的茶包泡水喝，可以买花音薏仁茶包，每天泡一包，坚持喝一个月时间调理，很有用，湿气很快去除了。
②泡脚
用艾草+生姜泡脚，40度的热水，泡脚15min就好。辅助排汗
或者把生姜切片煮成汤水，用来泡脚。还可以加入枸杞~帮助排除体内的寒气，晚上睡前半个小时泡脚。
③ 跑步
每周坚持三天的跑步，泡到出汗为止，可以将体内的湿气通过汗液排出体外，两周之后会看到自己体质变好了。
总结：
上面的三种方法一定要持之以恒，坚持一个月内调+外调祛湿，你会感到湿气就会远离你了，感觉做什么都有活力！祛湿对身体来说重要得很，坚持！
湿气重的表现
2020-01-03
薏米：薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法
红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果
绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品
当然，如果你不想这么麻烦的话，也可以在市场上购买一些红豆薏米类的产品，或者人参六合健脾祛湿茶。2019-06-10
红豆：红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等，但是注意不要加大米，会影响祛湿效果
绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品
当然，如果你不想这么麻烦的话，也可以在市场上购买一些红豆薏米类的产品，或者人参六合健脾祛湿茶。2019-06-10
1、不吃寒凉食物，少喝稀粥、汤，适量喝水
2、白天适当运动，微微发汗。适当晒太阳。早睡，勿熬夜。
3、食疗：吃温散寒湿的食物：炒薏苡仁、芡实、莲子、陈皮、生姜、香菜、紫苏、羊肉、牛肉、带鱼等。
推荐药膳：艾叶红枣鸡蛋汤
【材料】鲜艾叶120克（干艾叶30～50克），红枣10个（去核），鸡蛋1～3个，红糖适量。
【做法】把艾叶、红枣洗净，向锅内加入适量清水煮沸，加入艾叶、红枣、带壳鸡蛋，煮10分钟，先把鸡蛋取出去壳，再把鸡蛋放回锅内继续煮15分钟，最后加入红糖调味即可。
4、泡脚：可用艾叶泡脚至遍身微汗为宜。
5.热疗：
小犀牛zhong医家太赫兹热疗，采用石墨烯发热技术，使得舱内保持43℃恒温，让整个身体由内到外热起来；太赫兹波与细胞共振，从内而外热起来，深度祛寒湿，改善很多人体内的寒湿问题。俗话说“寒湿百病生”，去寒湿就相当于身体拥有了更强大的能量；释放普通空间10倍的高浓度负氧离子，在恒温条件下并不会感到闷，甚至会觉得很舒适。对女性经常发生的痛经/宫寒体寒/风湿等都有良好的改善。2023-12-12
2、白天适当运动，微微发汗。适当晒太阳。早睡，勿熬夜。
3、食疗：吃温散寒湿的食物：炒薏苡仁、芡实、莲子、陈皮、生姜、香菜、紫苏、羊肉、牛肉、带鱼等。
推荐药膳：艾叶红枣鸡蛋汤
【材料】鲜艾叶120克（干艾叶30～50克），红枣10个（去核），鸡蛋1～3个，红糖适量。
【做法】把艾叶、红枣洗净，向锅内加入适量清水煮沸，加入艾叶、红枣、带壳鸡蛋，煮10分钟，先把鸡蛋取出去壳，再把鸡蛋放回锅内继续煮15分钟，最后加入红糖调味即可。
4、泡脚：可用艾叶泡脚至遍身微汗为宜。
5.热疗：
小犀牛zhong医家太赫兹热疗，采用石墨烯发热技术，使得舱内保持43℃恒温，让整个身体由内到外热起来；太赫兹波与细胞共振，从内而外热起来，深度祛寒湿，改善很多人体内的寒湿问题。俗话说“寒湿百病生”，去寒湿就相当于身体拥有了更强大的能量；释放普通空间10倍的高浓度负氧离子，在恒温条件下并不会感到闷，甚至会觉得很舒适。对女性经常发生的痛经/宫寒体寒/风湿等都有良好的改善。2023-12-12
想要祛湿快又好，我们要知道湿气的来源，外因和内因。外因是长期居住在潮湿的环境中，内因是脾胃虚。脾胃的虚热或者虚寒没有得到根本的解决，湿气还是不停的在产生，这就是大多数人为什么祛湿不成功的因素，也基于这种恶性状态，养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方法。2020-05-07
对于湿气重的状态，很多人喜欢喝红豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪，这就是所谓的体恒祛湿的老法子，目前比较盛行的一种方式，一般食用30天为一个阶段，对于湿气引起的困乏无力，大肚腩，无精打采，头脸油腻，多吃点东西就会胃胀胃难受，一整天都处于疲惫不堪的状态，老想着睡觉，早上刷牙都伴有恶心干呕等情况，有明显的改善。2020-05-09
中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”很多人都知道，危害健康的头号 就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。没有谁能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。尤其是夏天，阴雨的天气和多变的气候导致空气湿气浓度变大，这时候我们总会感觉到困乏无力，无精打采，早上睡不醒，一整天都疲惫不堪。仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛，到了40岁以后这种感觉更加强烈。
要判断自己身上是否有湿气，看以下三点基本就可以判断:
1、皮肤：湿气首先会表现在皮肤上，会让皮肤变得油腻不堪，毛孔粗大，皮肤暗黄，满脸黑头，且容易长斑长痘。
2，舌头：如果你发现舌苔厚腻，上面像铺了一层类似苔藓一样的东西……倘若常年如此，那说明你体内湿气相当严重了,此时，舌头还会出现另外一种现象：边缘有锯齿。这是水湿太重，舌头变得胖大，和牙齿挤压而形成的。
3，看大便：如果你上厕所的时候，想拉又拉不出来，大便溏稀不成型，容易粘在马桶壁上，擦屁股需要用很多手纸，这说明你湿气太重了，因为正常的大便呈金黄色的圆柱体，排便会非常顺畅。
一般可以食疗用信和安堂虫草花泡茶或煲汤喝来逐步恢复，这个需要坚持周期来吃，10瓶一个周期。最好的方式就是适量、均衡饮食。
推荐汤品：虫草花芡实干贝汤
汤谱配料：芡实、玉竹、信和安堂虫草花（綯宝有）、干贝、枸杞，全部加起来100g左右
推荐主料：鸡肉、排骨、瘦肉、猪骨（任选其一约500g）
煲汤方法：将芡实、玉竹浸泡20分钟后清洗干净，和虫草花、干贝、枸杞及肉类一起放进汤煲加约3L清水和2片生姜，大火煮沸后转小火煲1.5小时即可。
此汤份量合适3-5个人饮用，如一个人饮用，建议分两次。2020-04-28
要判断自己身上是否有湿气，看以下三点基本就可以判断:
1、皮肤：湿气首先会表现在皮肤上，会让皮肤变得油腻不堪，毛孔粗大，皮肤暗黄，满脸黑头，且容易长斑长痘。
2，舌头：如果你发现舌苔厚腻，上面像铺了一层类似苔藓一样的东西……倘若常年如此，那说明你体内湿气相当严重了,此时，舌头还会出现另外一种现象：边缘有锯齿。这是水湿太重，舌头变得胖大，和牙齿挤压而形成的。
3，看大便：如果你上厕所的时候，想拉又拉不出来，大便溏稀不成型，容易粘在马桶壁上，擦屁股需要用很多手纸，这说明你湿气太重了，因为正常的大便呈金黄色的圆柱体，排便会非常顺畅。
一般可以食疗用信和安堂虫草花泡茶或煲汤喝来逐步恢复，这个需要坚持周期来吃，10瓶一个周期。最好的方式就是适量、均衡饮食。
推荐汤品：虫草花芡实干贝汤
汤谱配料：芡实、玉竹、信和安堂虫草花（綯宝有）、干贝、枸杞，全部加起来100g左右
推荐主料：鸡肉、排骨、瘦肉、猪骨（任选其一约500g）
煲汤方法：将芡实、玉竹浸泡20分钟后清洗干净，和虫草花、干贝、枸杞及肉类一起放进汤煲加约3L清水和2片生姜，大火煮沸后转小火煲1.5小时即可。
此汤份量合适3-5个人饮用，如一个人饮用，建议分两次。2020-04-28
关于湿气，很多中医的大神已经回答的非常到位，我来帮助补充一下如何祛湿、排湿
清法：
通过清热、泻火、凉血、解毒等治疗各种里热证的方法。适用于火热或热毒在里所致的各种病证。清法与下法配合可用于热结里实证，与汗法配合又可用于表热证。
和（调）法：
通过和解或调和以祛邪愈病的一种治疗方法。和法既不同于汗、吐、下诸法专事攻邪，也不同于补法专事扶正，而又不离温、清、补、泻等法的配合运用。因此，和法的范围较广，分类也多，主要有和解少阳、透达膜原、调和肝脾、疏肝和胃、分消上下、调和肠冒、表里双解等。
补法：
通过滋养、补益，使人体脏腑或气、血、阴、阳之间的失调重新归于平衡的一种治疗方法。适用于各种虚证。补法一般是在气、血、阴、阳不足且无邪实的情况下使用的。表邪未解或实邪在里者，一般不宜使用，以免闭门留寇或使邪实愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正气虚弱不能祛邪时，亦可酌用补法以扶助正气，配合其他治法达到祛邪愈病的目的。
身体湿气重可以饮用新款的祛湿茶：素时健·汉方正饮 口感不错，效果还好
2021-01-28
清法：
通过清热、泻火、凉血、解毒等治疗各种里热证的方法。适用于火热或热毒在里所致的各种病证。清法与下法配合可用于热结里实证，与汗法配合又可用于表热证。
和（调）法：
通过和解或调和以祛邪愈病的一种治疗方法。和法既不同于汗、吐、下诸法专事攻邪，也不同于补法专事扶正，而又不离温、清、补、泻等法的配合运用。因此，和法的范围较广，分类也多，主要有和解少阳、透达膜原、调和肝脾、疏肝和胃、分消上下、调和肠冒、表里双解等。
补法：
通过滋养、补益，使人体脏腑或气、血、阴、阳之间的失调重新归于平衡的一种治疗方法。适用于各种虚证。补法一般是在气、血、阴、阳不足且无邪实的情况下使用的。表邪未解或实邪在里者，一般不宜使用，以免闭门留寇或使邪实愈壅。但扶正又可祛邪，所以在正气虚弱不能祛邪时，亦可酌用补法以扶助正气，配合其他治法达到祛邪愈病的目的。
身体湿气重可以饮用新款的祛湿茶：素时健·汉方正饮 口感不错，效果还好
2021-01-28
最快的方法：艾灸；缺点：需要特定时间地点，难以坚持；
最方便易行：打太极、做八段锦（剧烈运动出汗需及时换衣）；缺点：需要基础学习，也需要坚持；
最容易普及的方法：晒太阳，祛湿同时还能补钙；缺点：会晒黑或者晒伤。可以戴帽子等等防晒祛湿。
食物：方法很多，薏仁、赤小豆、山药、芡实、茯苓；缺点：需要有一定专业知识，量也要把握好。
穴位按摩：神阙、足三里、丰隆、阴陵泉、天机等等；缺点：需要有一定专业知识，也需要坚持。
大家对照着看舌苔，选择最适合自己的方法，舌苔颜色变化可以证明你的方法开始生效，这样你就会有信心坚持下去！
祝大家身体健康！2021-03-20
最方便易行：打太极、做八段锦（剧烈运动出汗需及时换衣）；缺点：需要基础学习，也需要坚持；
最容易普及的方法：晒太阳，祛湿同时还能补钙；缺点：会晒黑或者晒伤。可以戴帽子等等防晒祛湿。
食物：方法很多，薏仁、赤小豆、山药、芡实、茯苓；缺点：需要有一定专业知识，量也要把握好。
穴位按摩：神阙、足三里、丰隆、阴陵泉、天机等等；缺点：需要有一定专业知识，也需要坚持。
大家对照着看舌苔，选择最适合自己的方法，舌苔颜色变化可以证明你的方法开始生效，这样你就会有信心坚持下去！
祝大家身体健康！2021-03-20
湿气最根本的原因是脾虚湿气重还会影响脾的运转。所以祛湿要先健脾健脾的食物有茯苓香菇莲子
2020-09-28
2020-09-28
说到祛湿紫鑫名方是可以考虑的有很好的治疗效果和功效。
它不仅有调养脾胃虚弱的作用，还能有效地祛湿。紫鑫名方祛湿产生的原理是通过中药的配方来调和人体内部的阴阳平衡，增强脾胃功能，使得体内的湿气得以消除。它能够有效地去除体内的湿气，改善消化系统的状况，降低体内湿气所带来的各种病症。能改善脾胃功能，调节人体的阴阳平衡。其次，它还能有效地祛湿，消除体内湿气带来的各种病症。同时，它还具有调节人体内分泌素的作用，增强免疫力和抗病能力。此外，它还能调节人体的血气，让身体更健康。
在使用紫鑫名方祛湿产品时，需要注意一些事项。首先，要按照生产厂家的说明书正确使用。其次，在使用过程中，要注意合理搭配饮食，以充分发挥产品的功效。还需要注意的是，不要在体内湿气排除之前，过度运动或暴饮暴食等不良生活习惯，以免影响产品的疗效。
总之，紫鑫名方祛湿产品具有调理阴阳平衡、增强脾胃功能、消除湿气等诸多优点。只要正确使用，它能够有效地治疗湿气所带来的病症，调养身体，让人更健康。如果你有湿气问题，或者想要健康调养身体，不防试试紫鑫名方祛湿产品。2023-05-23
它不仅有调养脾胃虚弱的作用，还能有效地祛湿。紫鑫名方祛湿产生的原理是通过中药的配方来调和人体内部的阴阳平衡，增强脾胃功能，使得体内的湿气得以消除。它能够有效地去除体内的湿气，改善消化系统的状况，降低体内湿气所带来的各种病症。能改善脾胃功能，调节人体的阴阳平衡。其次，它还能有效地祛湿，消除体内湿气带来的各种病症。同时，它还具有调节人体内分泌素的作用，增强免疫力和抗病能力。此外，它还能调节人体的血气，让身体更健康。
在使用紫鑫名方祛湿产品时，需要注意一些事项。首先，要按照生产厂家的说明书正确使用。其次，在使用过程中，要注意合理搭配饮食，以充分发挥产品的功效。还需要注意的是，不要在体内湿气排除之前，过度运动或暴饮暴食等不良生活习惯，以免影响产品的疗效。
总之，紫鑫名方祛湿产品具有调理阴阳平衡、增强脾胃功能、消除湿气等诸多优点。只要正确使用，它能够有效地治疗湿气所带来的病症，调养身体，让人更健康。如果你有湿气问题，或者想要健康调养身体，不防试试紫鑫名方祛湿产品。2023-05-23
1、多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。方法
2、饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。方法
3、避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。方法
4、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。2021-05-23
2、饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。方法
3、避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。方法
4、妙用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。2021-05-23
湿气是有脾胃寒而排出的湿热之气，传统的祛湿，就是吃保健品直接去除湿气，但是根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因，角美膏进入体内是两步同行的祛湿法，调理脾胃的同时再去除湿热之气，所以也叫体恒排湿法，是目前最为流行的祛湿方法，食用方法也非常简单可靠，一般食用1个月左右为一个阶段，配合好良好的饮食规律和作息习惯，一般一个阶段亦能祛湿成功，身体明显会感觉轻松，精神状态也会有明显改善。2020-05-08
想要祛湿有效果，就要找到湿气是根源！根源在脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因，角美膏进入体内是两步同行的祛湿法，调理脾胃的同时再去除湿热之气，所以也叫体恒排湿法，是目前最为流行的祛湿方法，食用方法也非常简单可靠，一般食用1个月左右为一个阶段，配合好良好的饮食规律和作息习惯，一般一个阶段亦能祛湿成功，身体明显会感觉轻松，精神状态也会有明显改善。2020-05-11
想要祛湿有效果，要知道湿气的根源。说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，不是吗？而角美茶是体衡排湿的一个代表方，它进入身体之后首先是帮助身体壮脾健胃，其次呢，把脾胃调理到位之后，又帮助身体把湿气排出去，这就是体恒的意思，过程简短而又安全，所以被养生界推崇。2020-05-13
湿气会导致身体的各种疾病，所以祛湿是很有必要的事情。祛湿最有效的就是各种方式的结合，可以喝织膳早晚茶，再搭配一些运动、调理饮食，忌辛辣，忌重口，忌油腻、避免久坐，可以的话也建议泡泡脚~希望可以帮到你2020-10-28
对于湿气重的状态，很多人喜欢喝红豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪，这就是所谓的体恒祛湿的老法子。2020-05-06
身体有湿气，平时应该多多运动，晚上用热水泡泡脚，可以喝一些薏米水、薏米粥有效祛除湿气。2020-12-08
可以通过饮食调理，如适当在食谱中加入辣椒，可祛湿；使用中医疗法，如拔火罐，一般拔在背部，不用担心难看的问题。2020-12-08
有湿气应该注意保暖问题，而且平时也避免吃一些生冷的食物，而且可以多吃一些羊肉来多种营养啊，而且也要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，加强一些体育运动。2020-12-08
首先应该加强身体锻炼，通过出汗排出体内湿气，然后是吃一些祛湿的食物，如辣椒等，还有就是每天坚持泡脚，能够有效的缓解体内湿气，这些综合起来就是最有效的祛湿方法。2020-12-08
