中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。灵枢.寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。
也有可能是放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。
相应对策：远离各种欲望的诱惑缘，可以锻炼自己的自制能力，保持清醒警觉的状态。2017-12-12
也有可能是放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。
相应对策：远离各种欲望的诱惑缘，可以锻炼自己的自制能力，保持清醒警觉的状态。2017-12-12
阳虚
肾虚辩证分阴阳
肾虚是指肾脏精气阴阳不足或者失调，如果你时常出现神疲乏力、精神不振、脱发白发、失眠多梦等表现，但是在医院却检查不出任何问题，这就往往和你体内的「虚症」有关系了。
“肾主先天之本”，肾虚严重(肾亏)的人，还可能会导致阳痿早泄、提前衰老等问题。所以要及时区分肾虚，对症调理。
而区分肾阴虚和肾阳虚最简单实用的方法就是“五望法”：
一望舌象
肾阴虚者，舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄;
肾阳虚者，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。
二望精神
肾阴虚者，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦;
肾阳虚者，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。
三望寒热
肾阴虚者，怕热，出热汗(口干盗汗)，手心烦热;
肾阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
四望病痛
肾阴虚者，腰膝酸软;
肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。
五望面色
肾阴虚者，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝;
肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。2017-12-12
肾虚辩证分阴阳
肾虚是指肾脏精气阴阳不足或者失调，如果你时常出现神疲乏力、精神不振、脱发白发、失眠多梦等表现，但是在医院却检查不出任何问题，这就往往和你体内的「虚症」有关系了。
“肾主先天之本”，肾虚严重(肾亏)的人，还可能会导致阳痿早泄、提前衰老等问题。所以要及时区分肾虚，对症调理。
而区分肾阴虚和肾阳虚最简单实用的方法就是“五望法”：
一望舌象
肾阴虚者，舌头偏瘦而颜色偏红，舌苔少而薄;
肾阳虚者，舌头偏肥而干，舌苔白而厚。
二望精神
肾阴虚者，烦躁焦虑，易上火动怒，失眠多梦;
肾阳虚者，畏寒怕冷，气短懒语，情绪时常不佳并感觉疲惫无力，嗜睡。
三望寒热
肾阴虚者，怕热，出热汗(口干盗汗)，手心烦热;
肾阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
四望病痛
肾阴虚者，腰膝酸软;
肾阳虚者，腰膝冷痛，天气转凉时更易出现。
五望面色
肾阴虚者，脸色偏红，眼睛淡红而略有血丝;
肾阳虚者，面色青白，眼睛黯淡无光。2017-12-12
属于肾阴虚。2017-12-12
阴虚的话容易四肢无力 出汗 手脚发冷 这些症状都是阴虚 如果想明确点 就去医院看下 ，如果是阴虚 可以每天和点姜汁红糖 或者是其他驱寒暖身的东西2017-12-12
是肾虚的原因的2017-12-12
都有总之酸性体质亚健康人2017-12-12
建议你适当运动，慢跑，散步，除此之外就是保持一个良好的心情。2017-12-12
我以前也一样
嗜睡，加强段练，多吃水果，吃饭8分饱，每 天走路6000-8000步 晚上10-11点前睡觉，三到七天就有效果2017-12-12
嗜睡，加强段练，多吃水果，吃饭8分饱，每 天走路6000-8000步 晚上10-11点前睡觉，三到七天就有效果2017-12-12
太闲了，忙起来就好了2017-12-12
。。。那是因为，你血 筹2017-12-12
，2017-12-12
送崔九(裴迪)2017-12-12
...2017-12-12
锻炼。。。2017-12-12
