女人阴虚的症状有哪些？女性阴虚怎么调理？

中医认为，人体是一个阴阳平衡的状态，不管是男性还是女性，身体里面都应该是阴阳平衡的，这样的话才能够保持健康的状态，但是生活中很多人的身体阴阳是不平衡的，那么女人阴虚的症状有哪些？女性阴虚有什么症状？下面来看看这篇文章。1、女人阴虚的症状中医讲究阴阳平稳，而阴虚说明体内阴阳失衡，阴指的是体内的体液，主要包括：血液、唾液、 、内分泌及油脂分泌等等，阳则指的是身体机能。阴虚者，由于阴液不足，滋润功能不足，不能制阳，进而引起的各种不良症状。阴虚者因阴津不足，进而会有眼干、鼻干、口干、咽干、皮肤干燥、头发干枯等等身体缺水的症状。另外，还会表现出头晕耳鸣，心烦失眠，手足心热，腰膝酸软，形体消瘦，午后盗汗，面颧发红，舌红少苔或无苔，尿黄便干，长期低热等症状。女性阴虚则还会有经量减少，或者闭经，又或者崩漏等月经不调现象，并且，症状较为严重者，还会过早进入到更年期，受到更年期的困扰。2、女人阴虚怎么调理多吃些滋阴的食物滋阴的果蔬：大白菜、菠菜、莲藕、黑木耳、葡萄、雪梨、无花果、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、番茄、西瓜、黄瓜等等，一般的蔬菜和水果只要不是太热性质，都具有一定的滋阴效果；滋阴的肉类：鸭肉、猪皮、瘦肉、牡蛎、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、干贝、蛤蜊、海蜇、乌贼等；滋阴的其他食物：黑豆、莲子、黑芝麻、枸杞子、蜂蜜、绿豆、糯米、山药、牛奶、酸奶、薏苡仁、核桃、芡实等。少食助火之品阴虚的人，平时应该少食煎、炸、烤、以及辛辣、肥腻厚味之品，水果也尽量少吃热性的，比如荔枝、榴莲等，阴虚火旺较重的人，可以适量吃些冷饮，当然，也不建议吃过分，平时，则需要保持清淡的饮食。平稳情绪阴虚体质的人，不仅容易上火，平时的性情也是比较急躁的，脾气暴躁，心烦火大，特别容易受到不良情绪的“控制”，所以，阴虚者要提醒自己不要激动，遇到突然状况先冷静几秒钟，尽量平稳自己的情绪，平时多做深呼吸，假期可以到郊外郊游，感受大自然的宁静。合理安排生活保证规律的作息时间，尽量避免不要熬夜，否则会加重阴液耗损的情况；平时，至少要保证每周三次半小时的有氧运动，不仅可以增加体质，还有放松心情；注意合理安排性生活，忌纵欲过度，每次房事后感觉身心愉悦才是最佳频率。3、女人阴虚的原因阴虚多因热病、杂病等日久耗损阴液，机体失去滋润而致阴虚；比如由久咳或热病损阴，会引起肺阴虚；因情志过极，过分大悲大喜，忧思压抑等，造成阴液耗损，可引起阴虚诸症；过分食用温燥食品，饮食常常无辣不欢，口味过重，或者胃病久延不愈，可引起胃阴虚、脾阴虚；房事无节制，或是久病伤肾，均可耗损肾阴，进而形成肾阴虚。2023-06-12