打坐是一种养生的方式，不仅可以疏通经络，还能改善委靡不振。除此之外，还有以下这4种好处：1、打坐可以减轻压力
在打坐的时候，是可以帮助调理情绪的。会让我们内心的压力得到一个释放，然后会调整心理以及生理上的均衡，所以在打坐的状态下，会一个宁静平和的方式，让你去面对自己的生活，来缓解在生活当中带来的紧张以及各种问题。
2、提高记忆力
在打坐的时候，整个身体都是一个放松的状态，在这样的状态下，对于记忆力的提升是有着很好的帮助。并且大脑的容量也会开始不断的变强，而且在打坐的时候，可以很好的聚集身体的能量。控制身体能量的流失，让身体的循环变得更好，身体的抵抗力增强，疾病也就会很少发生。
3、疏通身体
在打坐的时候，可以很好的帮助疏通身体上面的经络，当经络都疏通开了，那么气血就会保持一个充足的状态，整个人就会变得精神很饱满，无论是工作还是学习，效率都会得到很大的提升。当身体的气血顺畅了，那么就会改变颓废的现象，会让我们的生活变得更有活力，精气神更足。
4、调理身体湿气
由于现在很多人的生活都是不健康的，而且在饮食方面喜欢吃一些刺激以及生冷的食物，在夏季的时候也爱吹空调。那么身体就寒气是非常多的，寒气多了，阳气就会不充足。打坐的话，是可以起到调理身体湿气的作用，并且会保持阳气在体内，让阳气不流失。
结语：
打坐对于身体的调整是很有帮助的，适合每一个人，那么只要你掌握了正确的方式，无论是在身体还是在心理方面，都会得到很好的改善。
2021-12-02
在打坐的时候，是可以帮助调理情绪的。会让我们内心的压力得到一个释放，然后会调整心理以及生理上的均衡，所以在打坐的状态下，会一个宁静平和的方式，让你去面对自己的生活，来缓解在生活当中带来的紧张以及各种问题。
2、提高记忆力
在打坐的时候，整个身体都是一个放松的状态，在这样的状态下，对于记忆力的提升是有着很好的帮助。并且大脑的容量也会开始不断的变强，而且在打坐的时候，可以很好的聚集身体的能量。控制身体能量的流失，让身体的循环变得更好，身体的抵抗力增强，疾病也就会很少发生。
3、疏通身体
在打坐的时候，可以很好的帮助疏通身体上面的经络，当经络都疏通开了，那么气血就会保持一个充足的状态，整个人就会变得精神很饱满，无论是工作还是学习，效率都会得到很大的提升。当身体的气血顺畅了，那么就会改变颓废的现象，会让我们的生活变得更有活力，精气神更足。
4、调理身体湿气
由于现在很多人的生活都是不健康的，而且在饮食方面喜欢吃一些刺激以及生冷的食物，在夏季的时候也爱吹空调。那么身体就寒气是非常多的，寒气多了，阳气就会不充足。打坐的话，是可以起到调理身体湿气的作用，并且会保持阳气在体内，让阳气不流失。
结语：
打坐对于身体的调整是很有帮助的，适合每一个人，那么只要你掌握了正确的方式，无论是在身体还是在心理方面，都会得到很好的改善。
2021-12-02
一个人如果经络阻塞，委靡不振，练习打坐是有用，打坐是培福培慧的最好是方法，根据坐禅的一级级的台阶修习，能够提高效率，增长智慧，使心身强壮，对人生与宇宙空间可以准确地了解。倘若学习培训坐禅，精神实质凝敛，则心情日趋开心，就足够提高对病症的抵抗能力，最终必定能收服病痛，强阳后为强。静座使大脑神经逻辑思维静止不动，则又是一种最理想的歇息。若是能够每日训练静座，就能更了解自己、更加自信。寻找自己性命真正意义上的使用价值，对于生活会出现令人惊奇的帮助。也就是说，静座就是你与内在自身交友，让你最后迈向极致。慢慢地，当你更能够掌握本质内心世界，你的生命已经在耳濡目染进行，逐渐绽开光辉。
坐禅并不是宗教信仰个人行为，它是一门有几千年历史时间之上的内心科学合理。对新手，一百天历时，如果可以严苛每日按时按量静座，绝无并没有利润的大道理。大家并不是使自己拘束于外在比较有限事情，能够通过静座，探索自己内在无尽藏宝，让心灵拓展、包容万物。当坐禅做到入静的状态下，不但能主观方面体会到这些极为舒心的心理学效应，身上会出现很多客观转变，造成较好的生理效应。这种客观性转变体现在全身上下系统结构。
能提高脚部、跨距、膝关节和脚腕的柔韧度，降低运动受伤的几率。还可以营造美丽的身材。坚持锻炼第二局的人很非常容易维持腹部、屁股、大腿和小腿的部分美丽曲线。桌子腿坐在床上或凳子上，将右脚的脚裸放到左脚的膝盖上，拿手按着右脚，往下轻按膝关节，正常人的右脚就可彻底变平，大腿根不会痛或仅有轻微痛疼，然后左右 换。能够看见，左脚右脚彻底接触不到别的腿的膝关节，或是左右轻按时，若是有剧烈的疼痛，就容易出现髋关或腹部。
2022-09-21
坐禅并不是宗教信仰个人行为，它是一门有几千年历史时间之上的内心科学合理。对新手，一百天历时，如果可以严苛每日按时按量静座，绝无并没有利润的大道理。大家并不是使自己拘束于外在比较有限事情，能够通过静座，探索自己内在无尽藏宝，让心灵拓展、包容万物。当坐禅做到入静的状态下，不但能主观方面体会到这些极为舒心的心理学效应，身上会出现很多客观转变，造成较好的生理效应。这种客观性转变体现在全身上下系统结构。
能提高脚部、跨距、膝关节和脚腕的柔韧度，降低运动受伤的几率。还可以营造美丽的身材。坚持锻炼第二局的人很非常容易维持腹部、屁股、大腿和小腿的部分美丽曲线。桌子腿坐在床上或凳子上，将右脚的脚裸放到左脚的膝盖上，拿手按着右脚，往下轻按膝关节，正常人的右脚就可彻底变平，大腿根不会痛或仅有轻微痛疼，然后左右 换。能够看见，左脚右脚彻底接触不到别的腿的膝关节，或是左右轻按时，若是有剧烈的疼痛，就容易出现髋关或腹部。
2022-09-21
一个人如果经络阻塞，委靡不振，练习打坐是有用的，因为打坐可以促进人体血液循环，大脑放空处于静止状态从而净化心灵使血脉畅通，对于身体有好处。2021-12-03
是有用的，只不过非常锻炼人的意志，需要有这方面的经验，要掌握打坐的方法。2021-12-03
练习打坐能够起到一定的效果，能够起到疏通经络的作用，能够增强身体的抵抗力和免疫力，能够提高身体素质。2021-12-03
要喝些茶通经脉，经脉的啖油等等在打坐中要逐一排出体外。我 三十年，从什么都不懂到三清境界出道仙。筑基和小周天最难，我在传道中也积累些经验，想打通小周天，大周天没那么易。2022-09-20
以我自己的经历来说，要想调理好自己的身体，只有双盘坐效果才好，并且双盘盘的越紧，效果越好。2022-09-20
建议尝试锻炼身体，打坐，慢慢休养身体2022-03-12
太好了!!
对我太有用了！2022-03-12
对我太有用了！2022-03-12
