五色水果具体有以下几类：
（1）白色水果：如梨、荔枝等；
（2）绿色水果：如猕猴桃、奇异果、黄瓜等；
（3）黑色水果：如紫葡萄、桑葚等；
（4）红色水果：如草莓、西红柿；
（5）黄色水果：如香蕉。
扩展资料
五色食品与人体保健：
（1）常食白色食品对肺、皮、毛、大肠、喉、鼻等人体器官有很好的保健养生作用；
（2）常食绿色食品对肝、胆、面色、筋（包括肌腱、韧带和筋膜）、目、指甲等人体器官有很好的保健养生作用；
（3）常食黑色食品对肾、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢等人体器官有很好的保健养生作用；
（4）常食红色食品对心脏、动脉、小肠、舌、神明等人体器官有很好的保健养生作用；
（5）常食黄色食品对脾脏、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健养生作用。
参考资料来源：百度百科-五行五色食品
2023-03-15
（1）白色水果：如梨、荔枝等；
（2）绿色水果：如猕猴桃、奇异果、黄瓜等；
（3）黑色水果：如紫葡萄、桑葚等；
（4）红色水果：如草莓、西红柿；
（5）黄色水果：如香蕉。
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五色食品与人体保健：
（1）常食白色食品对肺、皮、毛、大肠、喉、鼻等人体器官有很好的保健养生作用；
（2）常食绿色食品对肝、胆、面色、筋（包括肌腱、韧带和筋膜）、目、指甲等人体器官有很好的保健养生作用；
（3）常食黑色食品对肾、膀胱、生殖系统、骨骼、关节、骨髓、耳、脑、二阴、卵巢等人体器官有很好的保健养生作用；
（4）常食红色食品对心脏、动脉、小肠、舌、神明等人体器官有很好的保健养生作用；
（5）常食黄色食品对脾脏、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健养生作用。
参考资料来源：百度百科-五行五色食品
2023-03-15
心脏：苹果、葡萄柚
苹果中含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
西柚
肺：梨、柿子
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。
肝脏：葡萄、乌梅
益肝佳果当属葡萄。葡萄中富含多种B族维生素、矿物质钙、钾、磷、铁等，具有增强食欲、养肝、调免、防癌等功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
葡萄
胃：木瓜、菠萝
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
菠萝里的维生素C比较的丰富，而维生素C有消除炎症的作用，从而缓解胃炎带来的痛苦。同时，菠萝里含有一种特别的物质：酵素，它可以减少胃部的负担。
肾：柠檬、西瓜
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
西瓜是我们夏天最为常见的水果之一，它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。2023-03-17
苹果中含有的多酚及黄酮类物质，能降低血管的脆性，改善血管的通透性，降低血脂和胆固醇。
葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
西柚
肺：梨、柿子
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。
肝脏：葡萄、乌梅
益肝佳果当属葡萄。葡萄中富含多种B族维生素、矿物质钙、钾、磷、铁等，具有增强食欲、养肝、调免、防癌等功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
葡萄
胃：木瓜、菠萝
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
菠萝里的维生素C比较的丰富，而维生素C有消除炎症的作用，从而缓解胃炎带来的痛苦。同时，菠萝里含有一种特别的物质：酵素，它可以减少胃部的负担。
肾：柠檬、西瓜
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
西瓜是我们夏天最为常见的水果之一，它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。2023-03-17
