适当运动。散步、慢跑、打球等等都可以，动能生阳，但大汗也不好，可以做一些强度低，比较温和的动动。重要的是持之以恒，才会有到作用。多进行户外活动，增加机体抗寒的能力。2018-12-14
多运动，散步、慢跑、打球等强度低、比较温和的运动，持之以恒，多进行户外活动，增加机体抗寒的能力，按摩气海、关元、肾瑜、命门等穴位，也可调动自身的能力，泡脚也能促进睡眠、排寒经络，改善体质，平日应经常食用一些性质温热、具有补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚等。2018-12-14
可以食用一些温补食物，如桂圆，韭菜，牛肉，羊肉，鸡肉等，每天睡前用热水泡脚，促进局部血液循环，一定要保证充足的睡眠。2018-12-14
夏天虽然很热，但是阳虚体质的患者不能老是吃冰冷的东西，比如西瓜冰棍也要少吃，也不要滥用抗生素，多吃温热性食物比如羊肉和坚果。2018-12-14
可以煲一些老母鸡的汤来喝，还要放一些中草药进去一起煲。还有要多运动，多晒一点太阳。2018-12-14
每天早上都要七点钟准时起来，然后去外面跑一跑步，晚上的时候晚餐不要吃太多，这样会给我们的胃会造成一定的压力。2018-12-14
阳虚的人应避讳生冷，不仅要少吃生冷食物，少吹穿堂风及过凉的空调，还要尽量避开潮湿阴冷的环境。2018-12-14
阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。要少喝冷饮和吃柚子。2018-12-14
阳虚的人应避讳“生冷”，不仅要少吃生冷食物，少吹穿堂风及过凉的空调，还要尽量避开潮湿阴冷的环境。2018-12-14
阳虚的人应避讳“生冷”，不仅要少吃生冷食物，少吹穿堂风及过凉的空调，还要尽量避开潮湿阴冷的环境。2018-12-14
阳虚的人，通常有以下问题，本人亲身经历：腰凉，下阴凉。浑身乏力，精神状态差，不爱说话。舌苔厚白，气短，失眠，一动就出汗，脱发，性功能减退。多数阳虚的人伴有寒湿症状。吃中药汤剂效果好，不要乱买中成药吃2019-07-07
多吃牛肉，羊肉，狗肉，韭菜！2019-06-02
