生活中很多人都有湿气重的情况，但是往往很多人都不在意，觉得无所谓，其实湿气重对于身体的影响还是挺大的，湿气重会引起身体肥胖，口臭，皮肤差等情况。湿气的来源其实很多，比如潮湿的气候，经常吃寒冷食物等，都会造成湿气入侵身体，影响到身体 健康 。
如果确定自己的是否湿气过重？在早上起床的时候，如果感觉全身没有精神，很疲劳，这可能就是身体内湿气太重所引起的。对于，应该好好的调理一番，湿气重的人，常用这“3物”煮水泡脚，一段时间后，湿气渐渐的消失了！
一、花椒泡脚：
花椒有着祛湿出汗，排毒杀菌以及止痒的作用，冬天的时候如果湿气重，或者是有脚气的人，不妨用适量的胡椒，煮水，然后放凉到四十度左右，在晚上睡觉之前泡脚，有着很好的改善作用，坚持每天泡叫，或许湿气悄悄的不见，人也轻松了许多。
二、玫瑰花泡脚：
玫瑰花的作用很多，不仅可以作为送人的花朵，还能用来泡茶喝，这也是很多女性朋友所喜爱的。玫瑰花味甘，性温，有着明显的理气解郁，活血散淤以及调经止痛的作用，是一种药食两用的食材。除此之外，平时还可以用玫瑰花来泡脚，有助于温养人体的心肝血脉，去除体内的湿气，对于一些脾胃虚弱的人来说，有着十分不错的改善作用。因此，体内湿气重的人，不妨坚持用玫瑰花来泡脚，有助于湿气慢慢的消散，利于身体 健康 。
三、栀子泡脚：
栀子的果实中含有一种酮物质栀子黄素，还有一些藏红花素营养物质，有助于提高免疫力，排毒解毒，尤其是对于湿气重的人来说，经常用栀子来泡脚，在泡脚的过程中，温热的气流经过毛孔，进入到人体内部，有助于驱散体内的湿气，帮助身体机制的正常运行，益于日常 养生 。
2022-07-06
