补肾很简单，6款滋补养肾食谱！肾不好的他，赶快吃起来！

俗话说“养生贵在滋肾”，好肾才能好命，所以男女老少都需要注意对肾的保护。生活中也有很多补肾的食物。边肖今天将向您介绍其中的几款，希望对您有所帮助。一、大蒜必不可少，消炎最有效：大蒜粉丝金针菇1.粉丝用冷水浸泡，金针菇洗净放盘内，蒜切成蒜末。2.锅里放油，放一些蒜末炒至金黄色，在碗里拌一个蒜末，加盐和蒜油搅拌。3.将泡好的粉丝放在金针菇上，将混合好的蒜粉均匀的放在粉丝上，放入蒸锅蒸10分钟。4.将小葱切碎，放在粉丝上。炒锅烧热油，放在小葱上烧，然后淋上一些蒸鱼和酱油。肾不好，前列腺也受影响。夏天多吃大蒜可以刺激前列腺的运作，对肾功能也有好处。二、补肾益精，多吃山药：山药炖排骨。1.排骨要短，放入冷水中，用开水焯一下，排骨焯一下去血水，山药去皮，用滚刀切件。2.将排骨放入电压力锅焯一下，加入温水，放一点醋，然后依次放入葱段，盖上锅盖小火炖20分钟。3.揭开盖，放入山药煮10分钟左右，再加盐。山药是一种蔬菜。事实上，它经常被用作药材。山药含有丰富的多巴胺，能扩张血管，改善血液循环，特别适合慢性肾炎患者食用。三、补肾养肾，不可或缺的黑米：黑米红枣粥1.红豆、黑米、糯米洗净，浸泡1小时，浸泡后洗净。2.锅中加水烧开，加入泡好的红豆、黑米、糯米和洗净的红枣，煮30分钟(尽量用不粘锅煮)。3.加入冰糖搅拌至融化后再快速煮熟。香喷喷的红枣黑米粥做好了。黑米含铁量是普通米的6倍，可以很好的补血。同时，中医也认为黑米具有开胃、健脾、温肝、明目、活血的功效。四、番茄利尿益肾：番茄牛肉汤1.牛肉切块，西红柿切块，土豆去皮切块，土豆块用冷水浸泡，防止氧化变黑。2.锅里放油，加热把土豆炒均匀，再把牛肉炒一会儿，加温水，倒入酱油，大火炖(等肉和土豆都很软烂的时候)。这时候再加盐。3.加入西红柿，煮开。最后放入西兰花，煮一会儿出锅。西红柿含有丰富的维生素C，西红柿有生津止渴的作用，有利于清热解毒，降低血压。对肾病患者也有很好的辅助治疗作用，尤其是对身体，会让肾病患者在治疗中有很好的辅助作用。五、抗癌保肾白菜：辣白菜1.手撕白菜切成大块(个人觉得手撕白菜比刀切白菜好吃)。2.将锅里的水烧开，将白菜放入水中煮开，捞出凉水。3.锅里有油。油热后，放入辣椒炒香。然后加入干辣椒炒香。倒入白菜盘中，加盐、酱油拌匀。对于那些肾病患者来说，白菜是一种难得的食物。能有效清除受到攻击的朋友体内的自由基，有利于辅助治疗。六、滋补肝肾，多吃肾粥：五黑肾粥1.黑米和黑豆分别洗净，用清水浸泡一晚。2.将黑芝麻洗净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅中，加入5倍的水，大火烧开，再用小火炖1小时。3.等到黑豆软熟，黑米熟透，粥变稠，再关火，加入红糖或白糖调味。这些成分组合在一起，含有丰富的微量元素和维生素，是不可多得的滋肾佳品。肾不好，赶紧补。不吃美第奇也能好起来2023-06-14