我们都知道肾是我们身体非常重要的器官之一，而补肾其实一直是我们对于身体健康最为关注的一点。并且很多保健品一直都提倡补肾养肾的一些功能。
而我们要知道肾虚，其实它是有阴阳之分的。有肾阴虚和肾阳虚，而如果我们在补肾的时候没有分清阴阳，则会造成适得其反的后果。
而肾阳虚其实是表现为寒证，他会表现在我们的腰膝部位酸痛或者疼痛四肢冰冷。女性的话则是会有一些痛经和小腹寒冷的症状，而男性则是性功能下降。
而这时候我们要用一些温热性质的食物来补充人体的阳气，一定不要吃冷饮，像雪糕西瓜之类比较寒性的食物。我们要在烹饪时添加温性的调料调味，从而达到补充阳气的目的。
而对于肾阴虚来说，则与肾阳虚就相反了，他会容易引起我们的肺热，并且引起干燥烦躁和手足掌心会发汗。所以说肾阴虚的人是容易上火的。并且肾阴虚还会有一些盗汗，虚汗，头晕耳鸣等现象。这回对我们日常生活中带来一些影响。
那么这样的人要避免熬夜，因为熬夜会让人上火。所以我们要养成规律的生活习惯。从而使自己的身体变得好起来，并且很健康。我们可以用饮食来调补自己肾方面的一些损伤。而不是一味的去使用保健品，那样其实对我们身体别的器官的健康也是会带来影响的。并且用食补其实是最为健康且有效的办法，会让我们的肾得到更好的巩固
2019-10-02
而我们要知道肾虚，其实它是有阴阳之分的。有肾阴虚和肾阳虚，而如果我们在补肾的时候没有分清阴阳，则会造成适得其反的后果。
而肾阳虚其实是表现为寒证，他会表现在我们的腰膝部位酸痛或者疼痛四肢冰冷。女性的话则是会有一些痛经和小腹寒冷的症状，而男性则是性功能下降。
而这时候我们要用一些温热性质的食物来补充人体的阳气，一定不要吃冷饮，像雪糕西瓜之类比较寒性的食物。我们要在烹饪时添加温性的调料调味，从而达到补充阳气的目的。
而对于肾阴虚来说，则与肾阳虚就相反了，他会容易引起我们的肺热，并且引起干燥烦躁和手足掌心会发汗。所以说肾阴虚的人是容易上火的。并且肾阴虚还会有一些盗汗，虚汗，头晕耳鸣等现象。这回对我们日常生活中带来一些影响。
那么这样的人要避免熬夜，因为熬夜会让人上火。所以我们要养成规律的生活习惯。从而使自己的身体变得好起来，并且很健康。我们可以用饮食来调补自己肾方面的一些损伤。而不是一味的去使用保健品，那样其实对我们身体别的器官的健康也是会带来影响的。并且用食补其实是最为健康且有效的办法，会让我们的肾得到更好的巩固
2019-10-02
