小孩补血必吃10种食物，儿童气血不足如何调理食补

小孩子在小的时候都比较喜欢吃零食，长期吃零食会导致宝宝的身体出现问题，当父母发现宝宝出现气血不足时，就会通过改变宝宝饮食习惯的方式改善孩子的体质，那么小孩补血必吃10种食物，儿童气血不足如何调理食补呢？我们一起来看看吧。

小孩补血必吃10种食物有：鸡肝、猪肝、鸭肝、牛肉、羊肉、猪肉、鸡血、鸭血、猪血、红枣等等。其中鸡肝、猪肝、鸭肝属于动物肝脏，其中含有丰富的铁元素，针对缺铁性贫血有一定的改善作用；其中牛肉、羊肉、猪肉属于红肉，红肉中及含有丰富的蛋白质，也含有丰富的血红蛋白，在给小孩子补血方面有一定的作用效果；其中鸡血、鸭血、猪血中的含铁量也比较高，在吃的过程中也能起到补血的作用，但要注意的是血制品在制作过程中需要完全煮熟，否则会影响肠胃吸收。红枣中也含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血也有一定的改善作用。

在小孩子气血不足时，家长可以给小孩多吃一些钙元素含量较高的食物。除了用食疗的方法改善以外，家长也要注意孩子脾胃功能的调理，这样才能从根本上达到改善的效果。2022-07-22