⑴止损养阴。
既然体内已经阴津不足了，那就要先避免耗损津液的行为，防止持续透支。
A：少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食，特别是吃完很口渴的那些；
B：紧急节欲禁欲，这个提到的比较多，不能再放纵肾阴流失，纵欲恢复方案之前发过，不重复。
C：避免过度流汗，汗液属于津液，运动健身什么的，适度就好；
D：早睡养阴（11点前要睡），从入睡时间就能看出自律能力，自律是人生必修课，不管是想要健康还是事业。
有肝肾阴虚的朋友，先做到这几点再说，不能总想着靠吃药来滋补，滋补总是跟不上消耗也白搭。
⑵保养肝肾。
阴虚有很多种，既然说的是肝肾阴虚，那就重点讲讲肝肾的保养，肝肾保养好了，才能保证阴充足。
A：避免过度滋补。
肾虚就想当然补肾，结果火上浇油， 更加旺盛了，反而加速肾阴耗损，之前发过文章，澄清过，指望吃补药把肾恢复好显然不够。
B：尽量平衡情绪。
肝阴虚一般脾气不大好，此时要学会平衡。
一是不宜久宅，避免积累郁气；
二是长期独处也不利于身心健康，可以多参加活动以求平衡；
三是实在有火，要想办法发泄出来，倾诉下，找个人没人的地方大骂一通或者其他方式，反正不能憋着；
四是少喝酒，有的心情不好就买醉，大大不妥；
五是弄点菊花桑叶什么的，煮粥放进去，单独泡水有点凉。
C：节制用眼。
说实话，日常生活学习工作用眼，不至于累到眼睛了，主要是手机，电脑这些，这个话题讲过太多了，懒得重复了。身体健 适咱们就不劝了，劝了也白搭！如果已经肝肾阴虚了，那就有必要下决心节制了，各种娱乐什么的少看，多参加线下活动。
看手机娱乐不算放松休闲，因为眼睛还在工作呢。
D：静坐冥想。
这个当然好，静能生阴，每天可以抽空做做，一分钟不短，十分钟也不长，看自己有无心了。
E：避免摄入过多蛋白质，油腻食物等，容易加重肝肾负担，特别是大量补充蛋白粉的。
说白了，保养肝肾，就是早睡节欲心情好少用眼，第一点也提到了，真做到了，后面的都不用看了。2022-02-21
既然体内已经阴津不足了，那就要先避免耗损津液的行为，防止持续透支。
A：少吃辛辣刺激、高盐、重口味饮食，特别是吃完很口渴的那些；
B：紧急节欲禁欲，这个提到的比较多，不能再放纵肾阴流失，纵欲恢复方案之前发过，不重复。
C：避免过度流汗，汗液属于津液，运动健身什么的，适度就好；
D：早睡养阴（11点前要睡），从入睡时间就能看出自律能力，自律是人生必修课，不管是想要健康还是事业。
有肝肾阴虚的朋友，先做到这几点再说，不能总想着靠吃药来滋补，滋补总是跟不上消耗也白搭。
⑵保养肝肾。
阴虚有很多种，既然说的是肝肾阴虚，那就重点讲讲肝肾的保养，肝肾保养好了，才能保证阴充足。
A：避免过度滋补。
肾虚就想当然补肾，结果火上浇油， 更加旺盛了，反而加速肾阴耗损，之前发过文章，澄清过，指望吃补药把肾恢复好显然不够。
B：尽量平衡情绪。
肝阴虚一般脾气不大好，此时要学会平衡。
一是不宜久宅，避免积累郁气；
二是长期独处也不利于身心健康，可以多参加活动以求平衡；
三是实在有火，要想办法发泄出来，倾诉下，找个人没人的地方大骂一通或者其他方式，反正不能憋着；
四是少喝酒，有的心情不好就买醉，大大不妥；
五是弄点菊花桑叶什么的，煮粥放进去，单独泡水有点凉。
C：节制用眼。
说实话，日常生活学习工作用眼，不至于累到眼睛了，主要是手机，电脑这些，这个话题讲过太多了，懒得重复了。身体健 适咱们就不劝了，劝了也白搭！如果已经肝肾阴虚了，那就有必要下决心节制了，各种娱乐什么的少看，多参加线下活动。
看手机娱乐不算放松休闲，因为眼睛还在工作呢。
D：静坐冥想。
这个当然好，静能生阴，每天可以抽空做做，一分钟不短，十分钟也不长，看自己有无心了。
E：避免摄入过多蛋白质，油腻食物等，容易加重肝肾负担，特别是大量补充蛋白粉的。
说白了，保养肝肾，就是早睡节欲心情好少用眼，第一点也提到了，真做到了，后面的都不用看了。2022-02-21
肝肾是人体两大脏器，中医认为肝肾同源，如若肝肾亏虚，又称肝肾阴虚，指的是肝、肾两个脏腑阴液亏虚。多由久病调养失当，体虚劳累，房事不节，情志失调所致。
其具体临床表现为头晕目眩，耳鸣，记忆力下降，入睡困难，多梦易醒，口干舌燥，腰膝酸软，两胁疼痛，五心烦热，双颧发红，潮热盗汗，男子遗精，女子月经量少。舌质红，苔少，脉细数。
肝肾两脏的形态结构和生理功能都不同，但是中医理论认为肝肾同源，其同起源于先天生殖之精，后天又同受到肾精的滋养，故肝肾两脏阴液的充盛和亏虚，常表现为盛则同盛，亏则均亏的特点，肝阴充沛，则下藏于肾水，肾阴充盈，则上滋于肝木。
肝肾阴虚证的辩证要点为腰膝酸软，耳鸣目眩等虚证，以及失眠多梦，胸胁疼痛，颧红潮热，五心烦热等阴虚热证。其治疗应以补血养肝，补益肾阴为原则。若你出现以上症状，请及时到中医科诊断治疗，不建议自己购买药物治疗。2022-02-21
其具体临床表现为头晕目眩，耳鸣，记忆力下降，入睡困难，多梦易醒，口干舌燥，腰膝酸软，两胁疼痛，五心烦热，双颧发红，潮热盗汗，男子遗精，女子月经量少。舌质红，苔少，脉细数。
肝肾两脏的形态结构和生理功能都不同，但是中医理论认为肝肾同源，其同起源于先天生殖之精，后天又同受到肾精的滋养，故肝肾两脏阴液的充盛和亏虚，常表现为盛则同盛，亏则均亏的特点，肝阴充沛，则下藏于肾水，肾阴充盈，则上滋于肝木。
肝肾阴虚证的辩证要点为腰膝酸软，耳鸣目眩等虚证，以及失眠多梦，胸胁疼痛，颧红潮热，五心烦热等阴虚热证。其治疗应以补血养肝，补益肾阴为原则。若你出现以上症状，请及时到中医科诊断治疗，不建议自己购买药物治疗。2022-02-21
以下是造成肝肾亏虚的主要原因：
1、长期房事过多是造成肝肾亏虚的一个非常重要的病因。因此我们在实际生活中一定要注意适度房事，避免房事过于频繁的状况发生，以免影响损害到肝肾的健康，导致我们因为肝肾亏虚而承受一些异常的痛苦和伤害。
2、肝肾亏虚的发病原因还包括嗜酒。现如今很多人都存在长期嗜酒这种不健康的行为习惯，而酒精的摄入会对肝肾的功能健康造成一定的损害，长期嗜酒会导致肝肾因为日积月累的伤害而出现肝肾亏虚的状况，因此我们一定要通过戒酒的方式来保障体内脏器的健康。
3、情志内伤是造成肝肾亏虚出现的常见病因之一。为了有效降低肝肾亏虚的发病几率，我们在实际生活中一定要懂得调节控制自己的情绪，避免自身因为一些因素而出现情绪起伏波动过大的情况发生，防止自身出现一些负面的心理情绪，这对于肝肾的保护而言有着重要的意义。
建议可以到正规的医院中医科就诊，可以吃杞菊地黄丸，平时的话避免压力过大，不要长时间的熬夜，可以吃一点黑芝麻，不要吃一些大辛大热的食物，可以适当的喝点乌鸡汤。
肝肾亏虚不会引发共济失调的。2022-02-21
1、长期房事过多是造成肝肾亏虚的一个非常重要的病因。因此我们在实际生活中一定要注意适度房事，避免房事过于频繁的状况发生，以免影响损害到肝肾的健康，导致我们因为肝肾亏虚而承受一些异常的痛苦和伤害。
2、肝肾亏虚的发病原因还包括嗜酒。现如今很多人都存在长期嗜酒这种不健康的行为习惯，而酒精的摄入会对肝肾的功能健康造成一定的损害，长期嗜酒会导致肝肾因为日积月累的伤害而出现肝肾亏虚的状况，因此我们一定要通过戒酒的方式来保障体内脏器的健康。
3、情志内伤是造成肝肾亏虚出现的常见病因之一。为了有效降低肝肾亏虚的发病几率，我们在实际生活中一定要懂得调节控制自己的情绪，避免自身因为一些因素而出现情绪起伏波动过大的情况发生，防止自身出现一些负面的心理情绪，这对于肝肾的保护而言有着重要的意义。
建议可以到正规的医院中医科就诊，可以吃杞菊地黄丸，平时的话避免压力过大，不要长时间的熬夜，可以吃一点黑芝麻，不要吃一些大辛大热的食物，可以适当的喝点乌鸡汤。
肝肾亏虚不会引发共济失调的。2022-02-21
肝肾亏虚在临床上是一种中医的病名，也是人体的一种亚健康状态，肝肾亏虚的患者会出现很多症状，包括头晕目弦，记忆力减退，失眠健忘以及其它一些相关的症状，对于肝肾亏虚应该及时得到处理，才能够缓解症状的发生。
对于肝肾亏虚大致有以下几个缓解的办法：
第一，应该劳逸结合，注意休息，不要熬夜和应酬，更不要吸烟，饮酒，保持良好的睡眠规律，早睡早起，并且保护肾中的精气和肝脏的功能等等。
第二，在平时应该多注意养生，多吃一些红枣或者是黑色的补肾食物，其中包括黑豆，黑芝麻，或者是增强一些体育锻炼来缓解肾中精气，或者是肝虚亏损的症状。
第三，也可以选择一些中成药口服来进行治疗，肝肾亏虚的口服药一般会选择六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸或者大补阴丸等等。
所以通过以上几种缓解的办法肝肾亏虚就会得到良好的缓解。2022-02-21
对于肝肾亏虚大致有以下几个缓解的办法：
第一，应该劳逸结合，注意休息，不要熬夜和应酬，更不要吸烟，饮酒，保持良好的睡眠规律，早睡早起，并且保护肾中的精气和肝脏的功能等等。
第二，在平时应该多注意养生，多吃一些红枣或者是黑色的补肾食物，其中包括黑豆，黑芝麻，或者是增强一些体育锻炼来缓解肾中精气，或者是肝虚亏损的症状。
第三，也可以选择一些中成药口服来进行治疗，肝肾亏虚的口服药一般会选择六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸或者大补阴丸等等。
所以通过以上几种缓解的办法肝肾亏虚就会得到良好的缓解。2022-02-21
肝肾亏虚造成的原因是多方面的，不能单一地去判断，要去看看中医，让医生综合判断治疗，不要自行用药。2022-02-21
肝肾是人体两大脏器，中医认为肝肾同源，如若肝肾亏虚，又称肝肾阴虚，指的是肝、肾两个脏腑阴液亏虚。多由久病调养失当，体虚劳累，房事不节，情志失调所致。
其具体临床表现为头晕目眩，耳鸣，记忆力下降，入睡困难，多梦易醒，口干舌燥，腰膝酸软，两胁疼痛，五心烦热，双颧发红，潮热盗汗，男子遗精，女子月经量少。舌质红，苔少，脉细数。
肝肾两脏的形态结构和生理功能都不同，但是中医理论认为肝肾同源，其同起源于先天生殖之精，后天又同受到肾精的滋养，故肝肾两脏阴液的充盛和亏虚，常表现为盛则同盛，亏则均亏的特点，肝阴充沛，则下藏于肾水，肾阴充盈，则上滋于肝木。
肝肾阴虚证的辩证要点为腰膝酸软，耳鸣目眩等虚证，以及失眠多梦，胸胁疼痛，颧红潮热，五心烦热等阴虚热证。其治疗应以补血养肝，补益肾阴为原则。若你出现以上症状，请及时到中医科诊断治疗，不建议自己购买药物治疗。2022-02-21
其具体临床表现为头晕目眩，耳鸣，记忆力下降，入睡困难，多梦易醒，口干舌燥，腰膝酸软，两胁疼痛，五心烦热，双颧发红，潮热盗汗，男子遗精，女子月经量少。舌质红，苔少，脉细数。
肝肾两脏的形态结构和生理功能都不同，但是中医理论认为肝肾同源，其同起源于先天生殖之精，后天又同受到肾精的滋养，故肝肾两脏阴液的充盛和亏虚，常表现为盛则同盛，亏则均亏的特点，肝阴充沛，则下藏于肾水，肾阴充盈，则上滋于肝木。
肝肾阴虚证的辩证要点为腰膝酸软，耳鸣目眩等虚证，以及失眠多梦，胸胁疼痛，颧红潮热，五心烦热等阴虚热证。其治疗应以补血养肝，补益肾阴为原则。若你出现以上症状，请及时到中医科诊断治疗，不建议自己购买药物治疗。2022-02-21
以下是造成肝肾亏虚的主要原因的介绍：
1、长期房事过多是造成肝肾亏虚的一个非常重要的病因。因此我们在实际生活中一定要注意适度房事，避免房事过于频繁的状况发生，以免影响损害到肝肾的健康，导致我们因为肝肾亏虚而承受一些异常的痛苦和伤害。
2、肝肾亏虚的发病原因还包括嗜酒。现如今很多人都存在长期嗜酒这种不健康的行为习惯，而酒精的摄入会对肝肾的功能健康造成一定的损害，长期嗜酒会导致肝肾因为日积月累的伤害而出现肝肾亏虚的状况，因此我们一定要通过戒酒的方式来保障体内脏器的健康。
3、情志内伤是造成肝肾亏虚出现的常见病因之一。为了有效降低肝肾亏虚的发病几率，我们在实际生活中一定要懂得调节控制自己的情绪，避免自身因为一些因素而出现情绪起伏波动过大的情况发生，防止自身出现一些负面的心理情绪，这对于肝肾的保护而言有着重要的意义。
中医在应对肝肾亏虚这种病症的时候主要是通过滋阴养肾以及补血养肝的方式来达到治疗疾病的效果，但是依据患者的实际病情状况我们所选用的治疗方剂存在一定的差异，我们在受到肝肾亏虚的侵害之后一定要尽早进行有效的治疗处理，防止疾病的进一步发展加重。2022-02-21
1、长期房事过多是造成肝肾亏虚的一个非常重要的病因。因此我们在实际生活中一定要注意适度房事，避免房事过于频繁的状况发生，以免影响损害到肝肾的健康，导致我们因为肝肾亏虚而承受一些异常的痛苦和伤害。
2、肝肾亏虚的发病原因还包括嗜酒。现如今很多人都存在长期嗜酒这种不健康的行为习惯，而酒精的摄入会对肝肾的功能健康造成一定的损害，长期嗜酒会导致肝肾因为日积月累的伤害而出现肝肾亏虚的状况，因此我们一定要通过戒酒的方式来保障体内脏器的健康。
3、情志内伤是造成肝肾亏虚出现的常见病因之一。为了有效降低肝肾亏虚的发病几率，我们在实际生活中一定要懂得调节控制自己的情绪，避免自身因为一些因素而出现情绪起伏波动过大的情况发生，防止自身出现一些负面的心理情绪，这对于肝肾的保护而言有着重要的意义。
中医在应对肝肾亏虚这种病症的时候主要是通过滋阴养肾以及补血养肝的方式来达到治疗疾病的效果，但是依据患者的实际病情状况我们所选用的治疗方剂存在一定的差异，我们在受到肝肾亏虚的侵害之后一定要尽早进行有效的治疗处理，防止疾病的进一步发展加重。2022-02-21
肝肾是人体两大脏器，中医认为肝肾同源，如若肝肾亏虚，又称肝肾阴虚，指的是肝、肾两个脏腑阴液亏虚。多由久病调养失当，体虚劳累，房事不节，情志失调所致。 其具体临床表现为头晕目眩，耳鸣，记忆力下降，入睡困难，多梦易醒，口干舌燥，腰膝酸软，两胁疼痛，五心烦热，双颧发红，潮热盗汗，男子遗精，女子月经量少。舌质红，苔少，脉细数。 肝肾两脏的形态结2022-02-21
