求知：阴虚火旺的人饮食应该注意什么！

求知:阴虚火旺的人饮食应该注意什么!

从生活上说，要注意保证睡眠，夜晚阳入于阴，夜晚是养阴的最佳时机。从情志上说，要保持一颗乐观大度的心态，避免生气，因为气郁化火，会加重肝火。从饮食上说，辛辣燥火之品尽量少吃。忌食火锅，男性忌烟酒。平日多食蔬菜，饮食以清淡为佳。从治疗上说，可服用加味逍遥丸以疏肝泻火，知柏地黄丸以滋肾...

老年人增强记忆力的食物有哪些

中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。 14、豆类 豆类食品是含有卵磷脂丰富的食品,比如豆腐,豆浆。人服用大豆磷脂后生成的胆碱、甘油磷酸及脂肪酸,具有较强的生理活性和营养价值,胆碱...

脑子记不住东西怎么办 脑子记忆力不好说太多记不住怎么办

老年人要尽量避免过度紧张、焦虑或激动,防止不良情绪对脑细胞造成强烈刺激。同时要不断调整心理状态,最大程度的适应老年人的生理改变、心理改变、社会地位改变、经济状况改变,提高心理素质,以坦荡的心态迎接老年期各种挑战,进而克服各种困难。妥善处理各种关系,以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事,这样才有利于预防...

大学生熬夜对身体有什么坏的影响

1、抵抗力降低：经常性熬夜可能会造成机体肝脏功能代谢异常、免疫功能失调、抵抗体下降。当气候变化或受到其它外界刺激时，机体更容易出现疾病，如咽炎、感冒、肺炎等呼吸系统疾病，以及胃炎、胃溃疡等消化系统疾病；2、肥胖：经常性熬夜会导致内分泌紊乱，会导致人进食过多，从而引起发胖；3、抑郁：经常性熬...

怎样能提高记忆力?

12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们...