哪些食物吃了补肾

能够补肾的食物通常考虑有以下几种：
1.山药：通常山药本身具有补肺健脾、益肾填精的作用，如果适量的食用山药，可以起到良好的补肾以及壮腰骨、去腰痛等作用。
2.黑枣：黑枣中含有丰富的维生素C、铁等，可以起到补益脾胃，养肾阴的功效。因此适量的食用可以补肾。
3.黑米：黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，可以很好的对患者的肾脏进行调理，而且对于肾脏不好引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有很好的治疗效果。因此适量的食用黑米可以起到补肾的效果，而且对于部分肾病还有治疗效果。
除了补肾的食物外，还可以根据患者的情况选择补肾的药物，其内容如下：
1.肾阴虚：如果患者是因为肾阴虚想要补肾，可采用六味地黄丸等药物。通常这些药物可以治疗肾阴虚引起的舌苔发红、腰困腰痛、无精打采、 下降、头发脱落等症状。
2.肾阳虚：如果患者是因为肾阳虚想要补肾，则需要采用金匮肾气丸、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊等药物进行治疗。这些药物可以治疗肾阳虚引起的，阳痿早泄、 硬度下降、舌苔发白、身体怕冷等症状。2023-01-15

常用的补肾食物，肉类有鹿肉、狗肉、羊肉、驴肉、鹌鹑、白鸭肉、乌鸡肉等。内脏类有羊肾、猪肾、猪脑、牛骨髓等，水产类有鲳鱼、黄鳝、虾、海参等。其他的有黑豆、栗子、山药、黑枣、榴莲、黑芝麻等食材和水果。
有条件的话可以通过补肾食物和中药做成药膳，如蘑菇鹿肾、姜附烧狗肉、附子牛肉汁、附片蒸羊肉等。2019-06-29