湿气重主要考虑是由自身原因、生活环境、饮食因素等原因造成的，可及时就诊检查明确病因。
1、自身原因：
若自身脾胃功能不好，脾胃能够将饮食水谷运化变成人体所需要的能量，并且运送到全身。若脾胃功能不好，则无法将饮食水分良好地运化为人体所需要的能量，导致停积，从而出现身体内湿气重的现象。
2、生活环境：
如果长期在生活在比较潮湿的地区，内外相合则可能会导致身体内湿气重。如果居住在潮湿的环境，如居住地下室，也可能会导致体内湿气重的现象。
3、饮食因素：
若平时长期食用寒凉生冷的东西，或肥甘油腻不容易消化的食物，可能会影响人体的脾阳，阻滞脾胃的正常运化功能，而使水湿停留于体内，进而引起湿气重。
日常生活中应戒酒，还应注意饮食清淡，可多食用莲子、冬瓜、赤小豆等食物，有助于排出湿气。2023-07-14
1、自身原因：
若自身脾胃功能不好，脾胃能够将饮食水谷运化变成人体所需要的能量，并且运送到全身。若脾胃功能不好，则无法将饮食水分良好地运化为人体所需要的能量，导致停积，从而出现身体内湿气重的现象。
2、生活环境：
如果长期在生活在比较潮湿的地区，内外相合则可能会导致身体内湿气重。如果居住在潮湿的环境，如居住地下室，也可能会导致体内湿气重的现象。
3、饮食因素：
若平时长期食用寒凉生冷的东西，或肥甘油腻不容易消化的食物，可能会影响人体的脾阳，阻滞脾胃的正常运化功能，而使水湿停留于体内，进而引起湿气重。
日常生活中应戒酒，还应注意饮食清淡，可多食用莲子、冬瓜、赤小豆等食物，有助于排出湿气。2023-07-14
